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拒絕敏感:拒絕敏感是一種不會拒絕又怕被別人拒絕，不能自如地提出要求的心理狀態(tài)。

? ? ? ? 患有“拒絕敏感”的人，還有″老好人”、“濫好人”、“好脾氣”等稱謂。他們總是熱心助人，口碑好，別人找他們幫忙，他們從不拒絕，可內(nèi)心的苦只有自己知道，這就是典型的"死要面子活受罪”的社交焦慮現(xiàn)象。

? ? ? "拒絕敏感”者對信息非常敏感，很容易覺察出來自親近之人的冷漠，而且會認(rèn)為是對方故意拒絕自己。甚至他人毫無意識的表情和舉動，拒絕敏感者都會認(rèn)為是在拒絕自己。當(dāng)真的被拒絕時，拒絕敏感者內(nèi)心會自覺或不自覺地感到難受，可能會表達(dá)出一些過激的言詞，比如責(zé)怪對方，恐嚇要傷害對方等。這將進(jìn)一步激化雙方的矛盾，對雙方的關(guān)系或者心理健康更加不利。

? ? ? "拒絕敏感"人格特質(zhì)的形成，可能和童年經(jīng)常遭受父母的拒絕或者與以往的消極經(jīng)歷有關(guān)，也可能和我們的″人情"文化、"面子"文化有關(guān)。

? ? ? 怎樣防止被"拒絕敏感"拖累？

? ? ? 首先要明確自己的立場，把人際交往限制在可控范圍內(nèi)。其次，要找回迷失的自我。一個人沒有自己的判斷標(biāo)準(zhǔn)，也不敢表達(dá)自己真實的內(nèi)心，他的所作所為都以外在的評價來衡量，別人說他做得好，他就跟著高興，別人說她做的不好，她就會深深的自責(zé)、內(nèi)疚，這就是典型的自我迷失。自我的迷失，就像是一顆小石頭，被扔進(jìn)了一堆雜亂無章的石頭中一樣，很難被發(fā)現(xiàn)。當(dāng)我們能直面自己的內(nèi)心，把自己的真實想法說出來，才不會被拒絕敏感拖累。愿我們都能做真實的自己[愛心][愛心]

? ? ? ? 2021-09-13