我是沒有價值的，所以我需要犧牲自己來迎合討好別人！以建立和諧的關系！所以別人對我付出也是應該的！因為我先付出了！如果我的付出沒有換來別人的認可！我就很受傷，覺得肯定是我做的不夠好，不能讓她滿意！于是我更加努力地掏空自己去付出！有時候成功了，得到了對方的認可，我們都很開心擁有這段關系！有時候失敗了，我就很沮喪！我就是這樣一直把自己的力量交給別人的，通過別人的認可來證明自己存在的價值！對方不開心了，我覺得是自己的問題，是自己做得不夠好，對方生氣了，我又責怪自己，對方傷心了，我又把責任推給自己！總之我認為別人過得不好都是因為我沒有做好！我沒有看見真相是別人有自己的功課，有自己需要體驗的喜怒哀樂！我不允許別人有情緒，我認為只要我做得足夠好，對方就應該開心快樂！如果對方不能開心快樂，說明我做得不夠好！這個信念源自于對媽媽的愛！我認為我為媽媽犧牲自己，滿足她的需求！她就會開心快樂，她開心快樂了才會愛我！如果媽媽不能開心快樂，說明我做得不夠好，她還不滿意！她不滿意就證明我沒有價值，我沒有價值就不值得被愛！所以她隨時可能會拋棄我！被拋棄了，我就孤孤單單一個人了！那樣我就會死掉的！事實是媽媽的開心快樂并不是我能給予的！她也有自己的功課！我能做的就是讓自己開心快樂！而不是通過犧牲自己來達到讓別人開心快樂然后來愛我的目的！這條路注定走不通了！必須回頭愛自己！盡自己所能讓自己開心快樂！即使是孤單一人，也有自己陪伴！