【早睡早起】

溫度：6~3度? 天氣：多云

日出：6:23 日落：5:56

起床：5:03 就寢：22:19

【運動】完成keep

【主題學習】聽《人生管理9-10》

【今日三只青蛙】

1、去調(diào)整眼鏡

2、陪娃上美術(shù)課

【每日復盤】

1、單位時間的貨幣價值：做讓自己增值的事，學習，工作等。

2、提升效率的方法：a、限定時間：在任務(wù)完成之前或時間用完之前都不停止工作。b、自律的延伸：再堅持10分鐘，跑步到快堅持不住的時候再堅持10米，每天堅持一點，逐步形成高效率。

3、物以類聚人以群分。（心理暗示，公示你的目標讓朋友們監(jiān)督你，與高效人士同行，）

我之前總是用整塊整塊的時間去追劇，覺得自己不看電視就會跟周圍的同事沒有話題聊，而且我是一種追劇可以不吃不喝的地步，如果沒有重大事件就不肯撒手。單位時間價值就沒有看完感覺啥收獲沒有，同時發(fā)現(xiàn)跟什么人相處就會變成什么樣的人。周圍是上進的人那你就是上進的人，如果是整天聊劇不求進步的時候自己也會變的拖沓。而且自己的意志力也會動搖。

自從接觸了易效能的群體慢慢的自己開始早起，雖然有時候早起不知道做什么，但是能堅持也是不錯了哈哈。然后每天早起看書，聽音頻，健身等等雖然沒有太大的成效，我經(jīng)常被我老公嘲笑你能堅持嗎？就為了這句話我也要堅持！

【昨日小確幸】

1、自己的面試成績出來了，好開心過了?？梢阅玫饺松械慕處熧Y格證啦哈哈。

2、跟孩子安排的時間跟完美，下午還抽時間去玩了。

【每日金句】

物以類聚人以群分，想要成為什么人就開始去接觸圈子里的人。