收獲

001良好的習(xí)慣：加入行動營后收獲了每天寫一篇文章的習(xí)慣，每天閱讀書籍的習(xí)慣，還給自己列了必須完成并且可以完成的事件清單，也開始寫反思日記。

002調(diào)節(jié)自己情緒的能力：事情做不好的時候，不要把理由推給別人，而是自己調(diào)整狀態(tài)，完成每日任務(wù)。

003混社群的技巧：雖然時間精力有限，除了前面幾天比較活躍，后面很少在群內(nèi)交流，但是已經(jīng)將這種技巧用于其他同行交流群了。

004看到了一大波優(yōu)秀的人：其他人是怎么更好的生活的，哪些技巧是自己可以用的，群內(nèi)老鐵的分享非常有料。

005每日打卡文章：提供了很多觀點和技巧讓我們學(xué)習(xí)怎樣去總結(jié)，怎樣去思考，怎樣去行動。

心得

001做，就對了。很多事情，當(dāng)你去嘗試，去做而不是停留在想的階段，就已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。

002了解自己，制定切合實際的行動方針。我們要制定自己可以完成的任務(wù)，從微習(xí)慣開始，每天記錄，每日反思。有反饋才知道自己的不足和自己做得好的地方，有成就感讓我們更懂得堅持。

003管理好自己的精力很重要。當(dāng)一個人生病了，其實是很無奈，意志力很薄弱的時候，這個時候該怎么辦？降低消耗，做最重要的事情。壞情緒往往會消耗我們很大的一塊精力。刷手機(jī)也會浪費(fèi)很多的時間。把重要的事情寫下來，提醒自己，只要你是清醒的，就先去完成清單上的任務(wù)。

004要有技巧的閱讀。首先選擇什么樣的書籍，每個階段不一樣，比如我現(xiàn)階段主要是工作能力提升，那么我需要很多專業(yè)知識和技能。選擇好大方向，我們還需要具體到行業(yè)經(jīng)典書籍，分門別類，哪些是需要精讀的，反復(fù)讀的，那些是需要分析，加以思考總結(jié)的。哪些是著重于實踐，哪些是可以瀏覽的。然后閱讀的時間要保證。要合理安排時間，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和固定的閱讀時間。分享讀書筆記，定期復(fù)盤，才不會白學(xué)白看。

005多于牛人交流，多利他，多分享，成為一個更有價值的人。我們雖然很渺小，但是生活總要有目標(biāo)才能完整。更為一個更優(yōu)秀的人，是大多數(shù)人的目標(biāo)之一。而我們要思考的是：做哪些事情，用什么方法，怎樣安排我們的時間精力才能達(dá)到這樣的一個目標(biāo)。找到那群牛人，并和他們成為朋友，向他們學(xué)習(xí)。多利他，多分享，共贏才能雙贏，成為一個更優(yōu)秀的人。

成長

似乎22天就可以讓我變得更成熟一些。心態(tài)上，做事，說話，怎么去與人交流，建立聯(lián)系，怎么去學(xué)習(xí)。很多很多，方方面面都可以感受到，我和原來不一樣了，我走在了越來越好的那一條路上。

001心態(tài)上，更加積極樂觀的考慮事情。不去擔(dān)心沒有發(fā)生的事，而是專注于眼前的事情。不患得患失，冷靜客觀的看待問題。心態(tài)上的改變，讓我的情緒更加穩(wěn)定，好像自己原來還是一個孩子，現(xiàn)在已經(jīng)是個成年人了。有一種可以掌控自己的力量，讓我更自信。

002做事。22天行動營讓我學(xué)到怎樣更有效率的把事情做好。如何制定清單，如何一步一步的去完成它，如何克服其中的困難，哪些方法是更好用的等等。

003說話。一直覺得自己一開口就很失敗，人際關(guān)系一般，很難說服客戶。《說話的魅力》一書，還有群內(nèi)老鐵的潛移默化的影響，讓我獲得了很多實用的技巧，相信假以時日，我的表達(dá)能力會越來越強(qiáng)，溝通能力越來越好。

004主動建立與他人的聯(lián)系。首先做一個靠譜的人，然后做一個熱情的人。積極主動的去提供幫助，是建立與陌生人聯(lián)系的關(guān)鍵。當(dāng)他人剛好需要幫助時，給予及時的回應(yīng)。但是一旦做出這個決定，意味著你要提供有價值的幫助，如果不能，則會變成一個不靠譜的人，我們也將失去連接。

改變

思維方式，行為方式，心態(tài)，為人處世等等，我的成長就是我的改變。改變是一步一步，每天都在發(fā)生的，通過長時間的量變，我相信會有產(chǎn)生質(zhì)變的那一天，那時候我想我已經(jīng)是完全不同的自己。22天行動營讓我每天都能感受到自己的改變，自己的進(jìn)步，每天都走在成為更好的自己這條道路上，也讓我成為了一個更幸福的人。

以上，踐行第一天復(fù)盤。

1排-厲洙君-佛山-室內(nèi)設(shè)計