20天了，我來說說減肥成效以及陷阱。

體重減了2斤多，也就是10天減一斤，這個(gè)進(jìn)度跟我之前定下的三個(gè)月減掉10斤的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)應(yīng)該是沒有問題的。

問題是，最近反而吃多了也沒有長(zhǎng)胖，是什么鬼道理？

正巧的是在今天煮早餐的時(shí)候聽到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：在心理學(xué)上叫“道德執(zhí)照”。說的是一個(gè)人在為了推動(dòng)一件事進(jìn)展上作出了大量工作，這件事得以驅(qū)動(dòng)后的一段時(shí)間里，反正主動(dòng)地做了些相背的動(dòng)作去增加這件事的推動(dòng)難度。

我一聽，不就是在說我嗎？我在減肥但是本著不犧牲營(yíng)養(yǎng)的思路，我正在煮的雞蛋麥片、烤肉片夾芝士面包、牛奶，所以我還要不要吃呢？

現(xiàn)在來說說減肥時(shí)怎么就突然拿起“道德執(zhí)照”狂奔上路胡亂撞墻的。

20天前我說要減肥，產(chǎn)后水腫嚴(yán)重雖然能用穿衣遮掩大法讓別人看不出來，但是一到洗澡時(shí)間就覺得人生了無生趣。

于是嘗試了許多運(yùn)動(dòng)，選擇了HIIT模式去抵御那個(gè)說碎片時(shí)間無法減肥的懶癌發(fā)言人。20天有成效，因?yàn)楹芏嘁路┢饋砀@腰身，手臂也成功塞進(jìn)貼身的袖管子了。人整體因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)脫水后，變得輕盈很多，走路也有更多了一絲絲仙氣。

某日聚餐穿個(gè)貼身包包裙，踩個(gè)高跟鞋居然被問是不是要帶孩子要工作瘦了？心花怒放。也是這個(gè)聚餐的日子，不知道是出于贊美還是真心：你怎么好像還跟懷孕時(shí)候那么能吃？問得我都不好意思把最后一口榴蓮千層咽下去。

這個(gè)問題一直困擾我三天，作為喜歡求證的強(qiáng)迫癥患者，我問了我媽我老公和我婆婆，被選者一個(gè)是疼自己不忍心說狠話、一個(gè)是視覺動(dòng)物、一個(gè)是誠(chéng)實(shí)的對(duì)手，三個(gè)答案都說“確實(shí)最近吃多了”。所以，我是吃得多到我媽都沒有忍住說了出來、一個(gè)視覺動(dòng)物也沒有被我穿衣技巧欺騙過去、一個(gè)誠(chéng)實(shí)的，呃也是唯一一個(gè)最值得參考的意見。

所以結(jié)果不需要說。

人做事情，通常都不會(huì)不自知，有也只是他欺騙你而已。對(duì)的，我也覺得最近吃多了，畢竟覺得有運(yùn)動(dòng)啊，吃多一口我就動(dòng)多十分鐘啊，雖然體重沒有怎么減但是穿衣服選擇性多了，看起來也順眼了。這些就是我更心安理得吃多一口再一口的理由。

這就是一個(gè)減肥者拿著傲嬌的“道德執(zhí)照”去干的壞事。

剎車是有一個(gè)緩沖期的，畢竟吃對(duì)于一個(gè)吃貨來說很難抗拒，眼睛看到自己的身材慢慢變好更加會(huì)誤以為：反正我都有利器在手，也得到成效，大不了就肥了再減啊。

但是，從吃到看見肥起來，是要一周以上的時(shí)間。況且是每天多一口的量，要一個(gè)月才能見到肥肉和順時(shí)針擺動(dòng)的體重針。所以，這個(gè)“道德執(zhí)照”很容易讓人超速駕駛而暫時(shí)不會(huì)對(duì)危險(xiǎn)有覺知。

道德執(zhí)照對(duì)減肥的毀滅效果親測(cè)有效。

各位在路上的親們，管好嘴真的很重要，尤其是剛剛見到了成效后如果反彈，很難讓人接受得了。畢竟剛建立起來的減肥習(xí)慣還不是根深蒂固、食物的誘惑又天天三番四次地攻擊你，如果你也拿到了減肥道路上的“道德執(zhí)照”趕緊把它就地徒手撕爛。