2018.11.3星期六?? 16℃

晨間檢視

就寢22：50晨起6：38? 午休40分鐘

自律是通往自由的最佳途徑

【90天踐行目標(biāo)檢視】

1.運動：每天30分鐘（43/90）

2.學(xué)習(xí)：一天一高校? （48/90）

3.親子：在理解孩子的基礎(chǔ)上耐心溝通（24/90）

4.母女：每天陪聊5分鐘23/90

5.時間管理：聽音頻并復(fù)盤（32/90）

【昨日三只青蛙】

工作：上課?√

工作：開協(xié)調(diào)會?√

學(xué)習(xí)：課程建設(shè)資源庫信息?√

【今日三只青蛙】

工作：加班整理材料清單并發(fā)送

工作：自評報告整理5

社交：參加同事結(jié)婚喜宴

【昨日收獲】

1.健康與休閑：

保養(yǎng)：轉(zhuǎn)睛運動23/90

冥想：15/90?*

身體：腹部按摩100（12/90）?*

娛樂：*

2.運動：瑜伽+平板支撐31分鐘

3.學(xué)習(xí)：《高效能人士的七個習(xí)慣》遵守原則、由內(nèi)而外

4.閱讀：文獻(xiàn)8/90*

《高效能人士的七個習(xí)慣》第一章

5.家庭：孩子英語培訓(xùn)班中期家長會及課后討論，先生說強忍住沒有發(fā)火。孩子洗腳的時候和他討論，希望爸爸媽媽用什么樣的方式和他交流，他說喜歡輕聲細(xì)語。是的，看見先生在壓住火氣的時候，孩子也是一觸即發(fā)。

6.社交：和同事一起公交回家

7.成長：*

【昨日反思】

[if !supportLists]1.?[endif]不要報僥幸心理，關(guān)鍵時點必須準(zhǔn)備足夠的提前量。

[if !supportLists]2.?[endif]被強烈批評的學(xué)生上課完全不抬頭了，對抗和權(quán)威都不能迫使他們屈服。觀察-感受-需求-請求，還需要更多的在師生關(guān)系中使用。

[if !supportLists]3.?[endif]集體的智慧比獨自一人的埋頭苦思更靠譜，敢想愿意做。

[if !supportLists]4.?[endif]平衡是一門需要的藝術(shù)，也是一門需要不斷摸索和實踐的課程。不是看不上，是求而不得的酸話。慢慢來，實踐-觀察-反思-交流-再實踐。

【每日感恩】

感恩同事幫忙讓班車多等了兩分鐘，成功解決忘記沒有車的困窘。