上一篇文寫(xiě)了拆書(shū)活動(dòng)讓我看清了自己拖延背后的一個(gè)重要原因——不想走出舒適區(qū)。

“走出舒適區(qū)”這個(gè)詞我經(jīng)常聽(tīng)到，卻從沒(méi)想過(guò)這就是我拖延的原因。有時(shí)候事情就是這么奇妙，有兩個(gè)我很熟悉的東西經(jīng)常在生活中出現(xiàn)，但我從沒(méi)想過(guò)它們有什么聯(lián)系，有一天，突然有人在兩點(diǎn)之間輕輕畫(huà)上一條線，好像把我心里一個(gè)糾纏不清的線團(tuán)也捋成了一條直線，一切都變得清晰了。在局外人看來(lái)這問(wèn)題可能顯而易見(jiàn)，但身處迷宮中的我很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)繞出來(lái)。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了老師那句話，豁然開(kāi)朗，之后的幾天心情都很好。

這篇文要說(shuō)說(shuō)我在這次拆書(shū)活動(dòng)中的一個(gè)意外收獲。在《拖延心理學(xué)》中，作者將拖延的原因分為四類(lèi)，其中之一是爭(zhēng)奪控制權(quán)的較量，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是權(quán)威、規(guī)則或者情勢(shì)等等要求我們必須做一件事，這并非出于我們自愿，而我們?yōu)榱双@得對(duì)自己生活的掌控感，就通過(guò)拖延進(jìn)行一種反抗。

當(dāng)時(shí)老師舉了一個(gè)例子，稱之為“最后一秒效應(yīng)”。比如，你今天想拖地，你已經(jīng)把拖布準(zhǔn)備好了，但就在你拿起拖布要拖地的時(shí)候，你爸或你媽在身后說(shuō)“哎，你把地拖了吧！”然后你就覺(jué)得這個(gè)心啊，特別難受。。。你就默默放下拖布，一點(diǎn)都不想拖地了。。。

我想只有那些有過(guò)相似經(jīng)歷的人才知道這是一種什么感覺(jué)，而有些人可能會(huì)不太理解，為什么聽(tīng)父母這樣一說(shuō)就不想干了。如果你看不懂，那么我要恭喜你，說(shuō)明你心里沒(méi)有這個(gè)雷區(qū)，這是件好事。

當(dāng)時(shí)我看到老師攥著拳頭按在胸口上，臉上是非常煩躁的表情，一瞬間喚起了我相似的記憶和感受。在座的好幾個(gè)人都表示自己也有這種情況，還舉了幾個(gè)自己的例子，我看到大家的反應(yīng)，自己有一種解脫后的愉悅感。

這是我第一次知道原來(lái)這種情況在我們這一代人的父母身上這么普遍，它這么容易激起我們內(nèi)心煩躁、逆反的情緒，看到很多人都有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷，我就釋然了。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的爆款文章有一個(gè)非常流行的派別，我們姑且稱之為“原生家庭尋根派”，就是一個(gè)人身上的所有缺點(diǎn)，以及一個(gè)人在工作和家庭中遇到的所有問(wèn)題，都被歸結(jié)為原生家庭有問(wèn)題。這樣做有一個(gè)明顯的好處，就是當(dāng)事人不用承擔(dān)責(zé)任，這樣很容易得到一部分讀者的追捧，因?yàn)橛辛诉@樣的理論依據(jù)，他們自己可以推脫責(zé)任。但很多作者只是給出了這樣的答案，卻并沒(méi)有提供問(wèn)題解決方案，導(dǎo)致讀者除了抱怨父母，并不知道該如何解決眼前面對(duì)的問(wèn)題。

受這種言論的影響，我也曾想過(guò)，自己性格中的一些缺點(diǎn)是不是因?yàn)楦改柑珡?qiáng)勢(shì)、親子關(guān)系不健康造成的。直到在拆書(shū)活動(dòng)中看到大家都面對(duì)過(guò)相似的情況，但卻有著完全不同的性格，有的正好能彌補(bǔ)我性格中不足的一面，我就知道了，父母身上的問(wèn)題并不能成為我不努力自我修行的借口。

通過(guò)這件事，可以得出兩個(gè)結(jié)論：一、要敞開(kāi)心扉和大家交流，說(shuō)破無(wú)毒；二、交流時(shí)如果有懂心理學(xué)的人在場(chǎng)，可以化解很多謎團(tuán)和誤解。所以，能跟著鄒老師一起拆書(shū)，真是很幸運(yùn)~~