健康の
早起早睡 ?
有兩天睡眠質(zhì)量不太好
記錄睡眠質(zhì)量，可量化，下周試試構(gòu)主任推的蝸牛睡眠APP
健身跑步 ?
正念冥想 ?
社康：檢查身體 ?
小確幸：成功地鼓勵(lì)舍長(zhǎng)一塊參加10公里的線上馬拉松 [開心]
家庭
和老媽通話兩次
效能&學(xué)習(xí)
忙著考試，練題時(shí)間少了一半
這周排程出了點(diǎn)問題——急著完成任務(wù)，卻沒有事先再次確定任務(wù)是否正確
學(xué)習(xí)這件事，苦不在學(xué)在于習(xí)，就是不斷把所學(xué)應(yīng)用在實(shí)踐中的探索和自我改造的過程最辛苦，當(dāng)然，對(duì)于真正的好學(xué)者這也是最大的樂趣。
凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢。提前一步，就可以多一些從容和保證
——一位小姐姐的分享
這周閱讀沒啥突破，有點(diǎn)心急，幸好有跑步的好習(xí)慣，在跑完步之后，突然想起還沒試過范范老師教的閱讀方法，結(jié)合TEM8的閱讀方法終于掌握了閱讀答題技巧，特別感恩范范老師，等我考完高級(jí)，一定會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的把課程趕回來的
最后，說一句，跑步真的很爽，既放松身體又有突發(fā)靈感，想不愛上它確實(shí)挺難的
閱讀
《身心合一的奇跡力量》
- 正確看待比賽／／競(jìng)爭(zhēng)／／對(duì)手
- 勝利的本質(zhì)是跨越障礙，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
- 真正的競(jìng)爭(zhēng)等于真正的合作，因?yàn)閷?duì)陣雙方為彼此設(shè)立了障礙，彼此都希望對(duì)方表現(xiàn)優(yōu)秀，以便激發(fā)各自的全部潛能
- 真正的對(duì)手才是最好的教練
最愛周六的閱讀時(shí)光，一個(gè)人安安靜靜坐在教室里，聽了樊登老師解讀各種書籍，多思考多總結(jié)，跟著書上的方法練習(xí)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多驚喜
比如這周《身心合一的奇跡力量》，讓我更進(jìn)一步了解考試的意義，競(jìng)爭(zhēng)的意義是什么？
其實(shí)，每一次的競(jìng)爭(zhēng)考試都是一次自身成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，一次人格修煉的機(jī)會(huì)，不要太在意輸贏，不要把它上升到愛與尊嚴(yán)的高度。
知道了這些背后的原理，知道了自己走了哪些誤區(qū)之后，自己自然而然就能夠更加沉住心，專注學(xué)習(xí)的感覺真好！
下周青蛙
1.寫作part one 整理迭代筆記
2.閱讀聽力：先整理五套試卷，再做1-2套試卷
3.口語需要利用碎片時(shí)間練習(xí)
加油！爭(zhēng)取在拍畢業(yè)照之前，把所有該完成的任務(wù)都完成了。
