文/夏一墨
001共情
置身孩子的立場，做出回應(yīng)的能力。
002覺察到孩子的情緒
強(qiáng)烈的情緒可以通過適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，你對孩子的行為很重視。培養(yǎng)自我情緒的感知能力。孩子永遠(yuǎn)都在苛求父母的愛與溫情，修復(fù)關(guān)系對于孩子來說極為重要?？梢杂涗浨榫w日記。
003把情緒化的瞬間當(dāng)作增進(jìn)親密感，對孩子進(jìn)行指導(dǎo)的好機(jī)會
再細(xì)微的情緒出現(xiàn)時(shí)，就處理它，而不是等到它進(jìn)一步升級，這樣就能幫助我們無須付出大代價(jià)的前提下，練習(xí)傾聽和解決問題的能力。因?yàn)檫€在傷心生氣或者害怕時(shí)，他就像是父母的時(shí)候。
004對孩子的情緒感同身受，傾聽孩子的心聲，認(rèn)可孩子的情緒
家長可以通過映射法發(fā)來回應(yīng)孩子就重復(fù)聽到的話語，說出自己觀察到的現(xiàn)象。帶著同理心去傾聽。你看起來很累？開門見山的表達(dá)，比如說昨天晚上你一點(diǎn)鐘以后才回來，這是不能容忍的。而不是說你昨天是幾點(diǎn)鐘回來的，不信任的語氣。
005幫助孩子表達(dá)情緒，用言語為情緒貼上標(biāo)簽
幫助孩子找到合適的言語來表達(dá)正在經(jīng)歷的感受。比如你感到很傷心，對嗎？
006劃定界限，指導(dǎo)孩子解決問題
（1）劃定界限（2）確認(rèn)目標(biāo)（3）思考可行性的解決方案（4）基于你的家庭觀念評估及方案是否可行（5）協(xié)助孩子選擇一個(gè)方案。
007和孩子一起閱讀
父母和孩子有了一個(gè)固定的時(shí)間閱讀，共同相處的時(shí)間，讓他們可以分享彼此生活中美妙的事物。沒事一起和孩子讀繪本。
008轉(zhuǎn)變教養(yǎng)方式
（1）允許所有的感受，但不允許所有的行為（2）父母與孩子的關(guān)系不是民主關(guān)系，該有父母決定何種行為是可允許的。
009父親的參與力
不要成為迪斯尼老爸，參與到孩子的日常生活，蹲下來善意的邀請孩子對話
010培養(yǎng)可塑性的能力
培養(yǎng)：溝通、抗挫折的能力、延遲等待、自信、決策力、獨(dú)立、創(chuàng)造力想像力。
后記：給到孩子機(jī)會選擇，特別是在3-6歲這個(gè)階段。
李開復(fù)說要有3%的時(shí)間管教孩子，用97%的時(shí)間和孩子做朋友。
好的關(guān)系勝過好的教育，只有通過交流才能讓孩子成為講理的人。
參考書籍：《培養(yǎng)高情商的孩子》
作者：約翰·戈特曼
