現(xiàn)實生活中，很多人一坐在電腦前就是一整天，然后一扭脖子就會出現(xiàn)咔咔響的情況，伴隨著肩頸脹痛，你知道這是為什么嗎？那么，咔咔響到底是好還是壞呢？肩頸脹痛又是為何呢？

脖子為什么轉(zhuǎn)動時會咔咔響

從醫(yī)學(xué)角度上講，扭脖子的時候“咔咔響”在學(xué)術(shù)上被稱之為頸椎彈響，又稱頸椎轉(zhuǎn)動響。主要有以下幾方面的原因：

長期伏案工作，局部肌肉緊張

脖子咔咔響不是關(guān)節(jié)磨擦或磨損出現(xiàn)的聲音，是由于長期伏案或長期低頭，造成頸椎 周圍的肌肉過于緊張，而關(guān)節(jié)的間歇變窄。這是一種力學(xué)的原理，所以在轉(zhuǎn)動脖子 時，肌肉韌帶和頸椎摩擦發(fā)出彈響。

生活習(xí)慣

近幾年，有關(guān)由于玩手機而引發(fā)的健康問題更是屢見不鮮。由于長期低頭玩手機的原 因，導(dǎo)致頸椎壓力加大，從而導(dǎo)致頸椎彈響。尤其是現(xiàn)在的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，一玩就是幾個小時甚至是一整天，殊不知對頸椎傷害 有多大。

YTW運動：每個動作做慢一點，可以做個1-2分鐘。

十五個辦公室小動作：每個動作都可以做十幾次，或者保持十幾秒鐘。