今天我們要講的是最后一個(gè)規(guī)則7號(hào)規(guī)則，華麗制勝。
其實(shí)在講這個(gè)規(guī)則之前，我心里面嘀嘀咕咕了好幾天，所以才把它留到了最后。華麗制勝是什么呢？書上給的定義，華麗制勝是一種令人驚嘆的結(jié)果，可以幫助你獲得更強(qiáng)的動(dòng)力，減少你對(duì)失敗的恐懼。
我第1次看的時(shí)候我一翻我就嘆了一口氣，唉呀，這不就是挑戰(zhàn)嗎？
說(shuō)到挑戰(zhàn)可真讓人一下子就挺泄氣的，我是一個(gè)不喜歡挑戰(zhàn)的人，我特別害怕什么挑戰(zhàn)之類的東西，我就覺(jué)得好好的干嗎要挑戰(zhàn)呢？我老覺(jué)得自己遇到挑戰(zhàn)就是失敗。
即便不是失敗，那也很令人恐懼啊，好下一大堆麻煩打在你的面前，好像一大團(tuán)頭發(fā)絲對(duì)到你的前面，你要去其中把那一根頭發(fā)絲一根一根的捋清楚擺出來(lái)，好像很麻煩的樣子。
于是每次當(dāng)我看到挑戰(zhàn)這個(gè)詞，我的心里面或者是眼前就出現(xiàn)了那一團(tuán)大大的，團(tuán)成一大團(tuán)擺在面前，根本分不清你我的發(fā)頭發(fā)團(tuán)。
當(dāng)然你要非說(shuō)我的人生當(dāng)中就沒(méi)有什么挑戰(zhàn)，其實(shí)也不然我仔細(xì)想了一下，嗯，很多事情即便是我覺(jué)得非常困難，但是事到臨頭走到面前了，我還是會(huì)去勇敢的面對(duì)它，去解決它。
又有些事情餓回過(guò)頭來(lái)，或者是從別人的角度看來(lái)好像是非常難非常需要勇氣的，但是我由于別的心理驅(qū)動(dòng)吧，一下子燃起了興奮，好像就主動(dòng)就去做了，從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得他是挑戰(zhàn)，也從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得有什么難的，回憶起來(lái)還挺有味。
好像呢，我自己其實(shí)又有解決挑戰(zhàn)或者說(shuō)迎接挑戰(zhàn)戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的能力，可是呢，眼前的那一團(tuán)很麻煩的，剪不斷，理還亂的，攪在一起的頭發(fā)絲的形象一直在那里怎么辦呢？
懷著這樣的矛盾的心理，我打開(kāi)了第7個(gè)規(guī)則。
作者先給出了一些挑戰(zhàn)的小例子，然后總結(jié)到這些目標(biāo)呢，都有4個(gè)共同的點(diǎn)，他們現(xiàn)實(shí)具有挑戰(zhàn)性，充滿活力，容許犯錯(cuò)。
看到容許犯錯(cuò)這個(gè)4個(gè)字之后，感覺(jué)我心里面好像有一塊大石頭，突然就落了地，再看到充滿活力這4個(gè)字以后好像又有一點(diǎn)點(diǎn)的期待升了起來(lái)。
再往前看具有挑戰(zhàn)性和現(xiàn)實(shí)這兩個(gè)字好這兩個(gè)詞好像也并沒(méi)有那么可怕，好像就帶進(jìn)了后面，充滿活力和允許犯錯(cuò)的味道了。
作者女士好像偷窺了我心里面想什么似的，又在后面特意用一段話安撫我道：游戲化目標(biāo)具有很強(qiáng)的容錯(cuò)性，如果你沒(méi)能第1次嘗試就成功也不會(huì)失去一切，任何人身上都不會(huì)發(fā)生什么可怕的事情，事實(shí)上就算失敗了也會(huì)出現(xiàn)好事，你會(huì)學(xué)到新的策略和點(diǎn)子，在下一次嘗試或下一個(gè)目標(biāo)上會(huì)做得更好。
我摸了摸自己的小心臟，告訴自己聽(tīng)到?jīng)]有，第1次嘗試不成功也是非常正常的事情哦，不要怕。
在安撫住了我那一顆擔(dān)憂的恐懼的心之后，我好像終于能夠真正的去愿意了解和接受華麗制勝到底是什么東西了，這時(shí)候他開(kāi)始告訴我們?nèi)A麗制勝的好處和關(guān)鍵在什么地方。
他說(shuō)華麗制勝能夠改變你對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，它能揭示你對(duì)自己的生活有著比想象中更大的控制力。
這讓我立刻就想到了他在后面給我們的一系列冒險(xiǎn)之中的忍者變身冒險(xiǎn)。那個(gè)冒險(xiǎn)主要是為了讓我們實(shí)現(xiàn)對(duì)于身體的控制，也就是說(shuō)體重啊，減肥呀，更健康啊之類的事情。
忍者變身這個(gè)冒險(xiǎn)有4條原則，第一不節(jié)食，第二護(hù)士體重秤，第三吃讓你感覺(jué)更強(qiáng)壯的食物，四做讓你感覺(jué)更強(qiáng)大的事情。
讓我感慨萬(wàn)千的是第3點(diǎn)和第4點(diǎn)吃讓你感覺(jué)更強(qiáng)壯的食物，做讓你感覺(jué)更強(qiáng)大的事情。
你比你想象中的更強(qiáng)大，但是你從來(lái)不知道。
我們?cè)谶@個(gè)世界上的成長(zhǎng)太坎坷了，讓我們總是小心翼翼的告訴自己一定要客觀，要客觀地評(píng)價(jià)自己，要客觀地對(duì)待自己，要認(rèn)識(shí)到自己的水平有限，要接受不好的自己。
當(dāng)我們?cè)谒伎嘉覀冇X(jué)得自己有多強(qiáng)大，我們覺(jué)得自己能夠做到什么樣子的事情，我們覺(jué)得自己能夠做到怎樣的地步的時(shí)候，我們總是會(huì)情不自禁的讓自己客觀的去評(píng)價(jià)，從以往的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，去尋找那些成功與失敗的邊緣交界，然后給自己畫一個(gè)框框。
我又想起了一本書名字叫自信思考。作者日本小哥告訴你，你的自信不需要任何根據(jù)依據(jù)來(lái)源，不需要任何經(jīng)驗(yàn)做支撐。
當(dāng)然你可能會(huì)對(duì)此持懷疑態(tài)度，我們?cè)诖讼炔蛔鲞^(guò)多討論。
回到主題剛剛作者小姐姐說(shuō)你必須要做讓你感覺(jué)你自己更強(qiáng)大的事情。每當(dāng)你感覺(jué)到自己更強(qiáng)大了一點(diǎn)，你就會(huì)多獲得一份力量。
而另外一點(diǎn)你需要知道的是，對(duì)于華麗制勝來(lái)說(shuō)必不可少的就是你無(wú)法完全確定能夠?qū)崿F(xiàn)該目標(biāo)。
什么意思呢？就是我剛開(kāi)始的時(shí)候畏首畏尾，但是實(shí)際上呢華麗制勝，必不可少的就是失敗的可能性，如果沒(méi)有失敗的可能性，就不叫華麗制勝了，就叫每日的任務(wù)，任務(wù)是穩(wěn)步推進(jìn)的，而華麗制勝應(yīng)該是重大的突破。
也就是說(shuō)任務(wù)是這件事，我只要去做它，我就能夠做到。而華麗制勝呢事我不確定我能不能做到甚至我就覺(jué)得自己可能會(huì)做不到。
這時(shí)候你可能要跟我抬杠我，我都覺(jué)得我自己做不到，我都沒(méi)有信心，我還怎么去做呢？這不是明明就是一個(gè)不可能的事件，就跟我要飛上天一樣嗎？
作者女士可不會(huì)讓你裝到這個(gè)空子，最覺(jué)得是他提供了一個(gè)評(píng)估的測(cè)量表，就是測(cè)量你這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性的，這一個(gè)想法到底適不適合作為一個(gè)華麗制勝的事件。
如果你的分?jǐn)?shù)太低，他就會(huì)告訴你，你應(yīng)該想的再好大一點(diǎn)，你比自己想的更強(qiáng)大，如果你的分?jǐn)?shù)剛好他就會(huì)告訴你，太適合了。如果你的分?jǐn)?shù)稍微有點(diǎn)高，他會(huì)建議你前三次在選分?jǐn)?shù)低一點(diǎn)的小的華麗制勝在后面一點(diǎn)再去挑戰(zhàn)分?jǐn)?shù)稍微高一點(diǎn)的。如果你選擇了很高分?jǐn)?shù)的挑戰(zhàn)，他會(huì)告訴你，雖然無(wú)所畏懼是特別好的，但是分?jǐn)?shù)在中斷的挑戰(zhàn)會(huì)更加有趣，讓你更加能夠大膽的積累更多的可能性。
他把這稱之為可測(cè)量的勝利。
你一定要從小做起，要能完成卻又不能100%的確定能做到，你要力爭(zhēng)突破，所以一個(gè)目標(biāo)可能會(huì)失敗，可能長(zhǎng)時(shí)不止一次，但是在那個(gè)測(cè)試的合適的分?jǐn)?shù)段內(nèi)，你總是會(huì)成功的，只不過(guò)是幾次的問(wèn)題罷了。
好了，講到這里你可以直接去選擇你的目標(biāo)了，但是你有可能跟我一樣是一個(gè)對(duì)于挑戰(zhàn)困難重重的人?？赡苣阍O(shè)定的目標(biāo)完全無(wú)法激勵(lì)你，你覺(jué)得鍛煉身體真的是太痛苦了，一點(diǎn)兒也興奮不起來(lái)。
可能你實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有著太多的你無(wú)法控制的因素，比如說(shuō)你想找個(gè)對(duì)象，但是這個(gè)事件不是你所能控制的。
或者可能你你的目標(biāo)根本沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)，比如說(shuō)生病了，并且這個(gè)癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，或者你根本就沒(méi)有目標(biāo)，你也不知道去哪里找一個(gè)目標(biāo)，甚至你想不出任何能夠讓你感到快樂(lè)的事情。
在這一部分對(duì)于困難重重的你，她給你提供了支線任務(wù)。
支線任務(wù)對(duì)于目標(biāo)的支持，對(duì)于幸福的增加是非常神奇的存在。在他的設(shè)定里，支線任務(wù)的目標(biāo)可能只是跟挑戰(zhàn)有一點(diǎn)點(diǎn)相關(guān)，甚至毫無(wú)關(guān)系。
在現(xiàn)實(shí)層面上大部分人都會(huì)說(shuō)，我現(xiàn)在的主要注意力應(yīng)該集中在這一點(diǎn)上，我不應(yīng)該去，嗯，把注意力放在別的事情上面，我不應(yīng)該去做那些雜七雜八的事情。
可是當(dāng)你遇到了我上面所說(shuō)的那幾種困難的時(shí)候，你其實(shí)是非常需要支線任務(wù)的。
支線任務(wù)的核心是做能帶來(lái)強(qiáng)烈自豪感的事情，這個(gè)事情不一定非得為自己做，也可以是為別人做，因?yàn)閹椭鷦e人也能讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈的自豪感。
還記得我們前面所說(shuō)的嗎？我們需要做能夠讓自己感覺(jué)更強(qiáng)大的事情。
閱讀這一章讓我體會(huì)到人生非常神奇的一個(gè)點(diǎn)。就是現(xiàn)實(shí)往往和我們想象中差距非常大，你原本以為完全不相干的事情，可能是非常重要的原因。你以為有因果關(guān)系的東西，可能吧，也就看起來(lái)那樣。
作者女士就說(shuō)，追求有意義的目標(biāo)很可能同時(shí)帶來(lái)幸福，這一副產(chǎn)物，單純的尋找幸福反而不太容易。
天吶！幸福竟然只能以副產(chǎn)物的方式產(chǎn)生！這未免也太……太棒了吧！你想想看，原本你可能是只是在追求一個(gè)東西。這個(gè)東西呢，有可能是幸福，有可能是快樂(lè)，有可能是成就，有可能是愛(ài)，結(jié)果最后告訴你這個(gè)東西是免費(fèi)的呢，你做其他事情就可以得到，買1送1了呢。
所以人生竟然是，令人如此驚奇，每一件令我們自豪驕傲的讓我們感覺(jué)有意義，感覺(jué)自己強(qiáng)大的事情，它竟然都是有正品的，而且贈(zèng)品價(jià)值不菲。
說(shuō)到這里是不是蠢蠢欲動(dòng)。如果你還是有點(diǎn)不知道從哪方面入手比較好，沒(méi)關(guān)系的書，書上有很多問(wèn)題給了你很多的提示，你只要選一條，想一個(gè)小小的去嘗試它就可以了。
在這之后呢，作者女士重點(diǎn)講了第3個(gè)部分：不妨在身體上做做文章，建議大家去運(yùn)動(dòng)。
他給了三個(gè)理由，第一運(yùn)動(dòng)是一種公認(rèn)的心情，提升氣地兒運(yùn)動(dòng)改變了我們對(duì)疼痛的感知，讓我們感覺(jué)自己更加堅(jiān)強(qiáng)。第三運(yùn)動(dòng)目標(biāo)通常需要你對(duì)訓(xùn)練給出承諾，培養(yǎng)了我們的意志力和決心態(tài)，這些都能讓我們?cè)谒械氖虑楫?dāng)中受益。
這令我想起也讓我更加認(rèn)同他的是另外一個(gè)角度的觀點(diǎn)，叫具身認(rèn)知。
不知道大家對(duì)具身認(rèn)知了解多少？具身認(rèn)知講的是你的身體和你的心靈是密切的相通的，你可以通過(guò)改變你的身體的狀態(tài)，通過(guò)作用于你的身體的一些行為來(lái)改變你的心理狀態(tài)以及你的心情。
最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于舒展一下你的四肢，挺起胸膛，能夠瞬間提升你的專注力、自信，讓你覺(jué)得更加精力充沛，自信沉著。
從醫(yī)生的角度來(lái)看，治病也不僅僅是治身體，也是治心影響心情也可以影響病情，這并不是我們常說(shuō)的心理暗示這么簡(jiǎn)單的，當(dāng)然你也可以說(shuō)是心理暗示，但是它其中的巨大的能量和影響力是為我們所不知的。
例如疫情期間，如果鐘南山出現(xiàn)在我們的疫區(qū)，病人看見(jiàn)他就會(huì)覺(jué)得自己生存是有希望的，就會(huì)覺(jué)得背后有了靠山，覺(jué)得病魔也并不是什么大不了的戰(zhàn)勝不了的東西了。
當(dāng)?shù)赜幸粋€(gè)非常信任的醫(yī)生，能讓你把自己的身體健康交付給他的時(shí)候，每當(dāng)你生病了，每當(dāng)你面對(duì)著自己毫無(wú)信心戰(zhàn)勝的病魔，你來(lái)到他身邊，你甚至還沒(méi)有跟他說(shuō)話，你就能夠感覺(jué)到似乎好了很多。
等到他再跟你檢查檢查，告訴你你這個(gè)病沒(méi)有什么問(wèn)題，一點(diǎn)點(diǎn)小事而已，你就會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)好了一大半了。
最后一點(diǎn)非常重要的事。一定要堅(jiān)持和盟友分享，并且慶賀你的勝利，無(wú)論你的勝利，在別人眼里多么的平凡，都要像攀上了珠穆朗瑪峰那樣的，大肆的去慶祝他。
作者女士告訴我們，一定要記住，慶祝積極的成就是走向狂喜后或創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的關(guān)鍵步驟。
好了，讀到這里你準(zhǔn)備好了嗎？我們一起設(shè)定一個(gè)華麗制勝的事件，然后完成他并且和我們的朋友一起去慶祝吧！
