有人說，培養(yǎng)自信的方法，那就是做我們所怕做的事，去獲得一次成功經(jīng)驗的記錄。
有人說，自信最基本的來源是自律，自己為自己立法，然后自己遵守，既不需要他人的鞭策與監(jiān)督，也不會屈從于外在的威逼或利誘。
自律后的自信也是“自得”的，我們通過自律不斷的來完善人格，當下即是自在，不期待未來的任何回報，當下的本身就是目的，也不需要外在的任何獎賞。
人生是短暫的，怎樣讓有限的人生散發(fā)出無限的魅力?就是要學會規(guī)劃人生，就是要思考自己的人生。如同需要完成太多的任務(wù)一樣，無所事事也可能導致心理壓力。因此，我們必須了解和思考自己想要的是什么?怎樣、何時能實現(xiàn)這些想法?這樣才不會成為生活的“奴隸”，從而主導自己的人生。
自信的人，會相信自己是社會上有用的人，相信自己有足夠理由能享受精彩而幸福的生活，認為自己能夠贏得社會和他人的尊重。而且，這樣的個體在生活的挑戰(zhàn)面前，會自然而然地表現(xiàn)出對自己的信心，比如相信自己有能力，足以應(yīng)付大學階段繁重的專業(yè)學習;相信自己的人際技能，足以處理好跟同學和老師的關(guān)系。
真正自信的人，既能接受自己，也能接受他人。他不會因為擔心別人高于自己而嫉妒，也不會因為別人指出自己的錯誤而報復(fù)。所以說，自信的真諦就是愛自己有安全感，愛他人無妒忌感。
成人培養(yǎng)自信心的十個方法：
1.）培養(yǎng)自知之明：就是正確自我認識。如果自我了解不夠，又如何對自己有信心呢?這里介紹一種讓自己開始回顧自己人生的方法：畫一張家譜，把自己能想到的家人的名字按輩分寫出來，把他們之間的關(guān)系用圖表示出來，再在名字旁寫上影響到他們和自己的人生事件，以便思考自己從何而來，自己的思想又受到了何人的影響，自己的能力發(fā)展和心路歷程又是如何，有何進步，有何不足，從而對自己有一個全面而細致地了解。
2.）培養(yǎng)人生目標：就是確立人生目標。無論是缺乏自信還是過于自信，都可能是由于人生規(guī)劃中的目標不合理引起的。我們應(yīng)客觀評價自己，設(shè)定客觀的目標。這就需要我們把生活和工作中的每個方面，與比我們強和稍弱的人一起做個比較，從而發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和有待改進的地方。
3.）培養(yǎng)自尊心：就是對自我有積極評價和期望。也就是看得起自己。自尊心作為個人對自我的正面評估，會深刻影響個人對與自身有關(guān)事件的看法，并給個人的精神面貌打上獨特的烙印。自尊心的真諦在于：實事求是地評估自己，既不會否認自我的任何優(yōu)點，也不會遮掩自我的任何缺點。此外，我們也要培養(yǎng)自我的尊嚴，不要過低地看輕自己，放棄自己的權(quán)利。
4.）培養(yǎng)平常心：就是保持一顆平常心。所謂平常心，就是指個人在面對生活當中的委屈不公時，不要對此看得太重，而是要相信自己的能力，相信自己的努力，并努力給自己時間來證明自己。平常心的真諦在于：平常面對人生曲折，非常相信自我潛力。由此，平常心不是要人放棄對人生的夢想追求，而是要人靈活面對人生的困難挫折，終而做到“進退自如”，做到既堅信自我的能力與潛力，又欣賞他人的成功與優(yōu)點。
5.）培養(yǎng)“耳順功”：就是寬容?？追蜃釉宰约骸傲槨?，其中“耳順”指的就是不論別人是說你好，還是說你不好，你都能聽得進去。所以，“耳順功”的真諦在于：勇于接受別人的批評，并做好自我批評。由此，“耳順”是“聞過則喜”的前提保障，也是自信心的一個突出標志。
6.）培養(yǎng)果敢力：就是有勇氣。所謂果敢力，就是指一個人能夠在關(guān)鍵時刻，做到大膽行動，挺身而出，以確保自己不失去時機，并免受別人的傷害。換言之，果敢力的真諦在于：做人做事到“該出手就出手，出了手就莫后悔”。在西方文化中，自主性表達是人格完善的一個重要標志。一個自信的人是大無畏的，當然，在果敢的實踐當中，我們要做到該是自己或是屬于自己的東西，就要努力爭取，大膽出擊;而不該是自己或不屬于自己的，也要勇于放棄，不要執(zhí)迷不悟。
7.）培養(yǎng)樂觀心態(tài)：就是凡事都看開一點。所謂山外有山人外有人，我們也許總會碰到自尊心和自信心遭到損害的時候。這時，我們應(yīng)學會樂觀面對一切挑戰(zhàn)。
8.）培養(yǎng)幽默感：就是學會幽默。當自己表現(xiàn)欠缺時，一點小幽默也許就能為自己和他人化解尷尬。其實懂得幽默、甚至自嘲的人普遍都是具有智慧、自信的人，因為只有具備這些能力，才能在任何時候快速靈敏地對突發(fā)事件做出有創(chuàng)意的反應(yīng)。當然，也要避免過分諷刺自己或他人，這樣就違背了幽默的初衷了。
9.）培養(yǎng)溝通力：就是增強溝通技巧。說話可以反映出一個人的思維方式，而我們可以通過改變交流技巧，讓自己的思維更積極。
10.）培養(yǎng)尋求心理咨詢：就是主動求助。人生中難免有會被人質(zhì)疑的地方，我們應(yīng)學會在腦子里形成一個過濾網(wǎng)，只注重別人提出的建設(shè)性的意見，而對那些非建設(shè)性的批評則不予理會。對一些人來說，要做到這點很難，因為他們也許一生中大部分時間都在被別人限制與否定。由此而生的無助感不僅會大大減少自信心和自尊心，更會嚴重損害心理健康。面臨這種狀況，請不要一個人硬撐著，最好找個專業(yè)人士咨詢一下，也許會讓人生豁然開朗。
岳博士論自信培養(yǎng)：
自信是相對論者，自卑是絕對論者。
人生的悲劇在于在小事上過分看重自己，在大事上過分看扁自己。
當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙;而當他在與人比較中盡獲自卑時，他也要學會與自己比較來獲得自信。
真正自信的人會從自卑體驗中獲得成長。
自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
自信的人不怕做自我批評，自卑的人不斷做自我批評，自戀的人不會做自我批評。
自卑，就好比是人情緒中的流感。人的體質(zhì)越好，就越不容易受到流感的侵襲。同樣，人的情緒自控能力越高，也就越不易染上這種情緒流感，陷入自卑的沼澤當中。
孩子的自信心培養(yǎng)同樣至關(guān)重要，就在每天一點一滴的生活細節(jié)里，自信不是天生的 ，28個讓孩子更自信的好方法 ：
1、認真對待孩子的要求
當孩子在客廳站著滿懷期望地提出：“媽媽，我要喝牛奶?！蹦阍趶N房做飯一時不能滿足他，告訴他具體時間：“媽媽把米飯蒸上，就去給你拿，好嗎？”經(jīng)常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。
2、給孩子自己做選擇的機會
周末帶孩子出游，征求他的意見，但不要問“你想去哪里”，而是這樣問“你想去動物園還是博物館”，給他選擇的范圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。
3、不要嘲笑孩子
如孩子剛學說話，你教他“大西瓜”，他卻說“大西抓”。不要嘲笑他，也不要當時刻意強調(diào)，換個時間再教他。在孩子語言學習期，你的嘲笑會使他喪失學語言的信心和興趣。
4、認真對待孩子的提問
孩子提出問題，你要耐心傾聽，如果你回答不了，老實告訴他，千萬不要假裝知道。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。
5、讓孩子感覺自己被需要
用商量的口氣讓孩子做力所能及的事情，比如“把報紙拿給媽媽，好嗎？”讓孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。
6、在家陳列孩子的作品
讓孩子在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作；在柜子上為孩子做個陳列架，陳列他的小制作。榮譽感最能激發(fā)孩子的自信心
7、給孩子屬于自己的一個領(lǐng)地
給孩子一個房間，沒有條件的，可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的“領(lǐng)地”的他心中充滿驕傲感，這會讓他平添自信。
8、媽媽的寬容是培養(yǎng)孩子自信的土壤
不要總是因為孩子房間里或者桌面上很亂而責備孩子，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。媽媽的寬容是培養(yǎng)孩子自信的土壤。
9、不要拿孩子和其他孩子比
不對孩子說：“妹妹已經(jīng)會數(shù)數(shù)了，你還不會，你可真笨！”哪怕他真的比別的孩子差?？偸悄帽人麖姷暮⒆雍退容^，最能挫敗孩子的自信。
10、讓孩子偶爾當當家
帶孩子去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當家，會增加他生活的自信心。
11、讓孩子選擇自己的衣服
給孩子購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你并不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。
12、和孩子平等相處和交流
和孩子一起看他喜歡的動畫片，和他討論喜歡的人物和臺詞，對他的觀點表示感興趣。平等的相處和交流是給他自信的階梯。
13、讓孩子做力所能及的事
讓孩子獨立清洗自己的小襪子、小手帕，哪怕洗不干凈。孩子的自信來自于每件小事中你對他的認可。
? 14、鼓勵孩子表演特長?
當孩子表演背詩、講故事和唱歌的時候，給他打拍子，表示應(yīng)和。鍛煉他敢于從容登臺表演，就是鍛煉他的自信心。
15、讓孩子多和同齡人玩耍
讓孩子接近陌生小朋友，積極鼓勵他與各種年齡的人自由交往。培養(yǎng)他的社交能力其實就是在培養(yǎng)他的自信心。
16、幫助孩子制定計劃，并提醒他執(zhí)行
比如幫孩子制訂練琴計劃，制訂計劃時和他協(xié)商時間。執(zhí)行時提醒他“寶寶，我們現(xiàn)在該練琴了，對吧？”讓他養(yǎng)成按計劃做事情的習慣。做事胸有成竹，做人才能充滿自信。
17、不要制止他探索他感興趣的東西
孩子玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要武斷制止他。孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫傷了他探索的信心。
18、幫助孩子發(fā)揮個性中積極的方面
幫助孩子發(fā)揮個性中積極的方面，讓他成為有個性的人。孩子是急性子，就鍛煉他做事的速度；是慢性子，就鍛煉他的條理性。強迫他改變秉性會讓你對他失去信心，更讓他失去自信。
19、教他從小認可自己的長相
比如告訴他雖然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于對自己相貌的不認可。
20、盡量讓孩子在生活中脫離依賴
上幼兒園要準時，爭取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。
21、和孩子平等相處和交流
帶孩子旅游時多給他講述所遇到的動物、植物、地理、典故等各種知識。見多識廣才能自信倍增。
22、當孩子遭遇挫折時，幫他分析
孩子遭遇挫折，用緩和的語氣同他一起分析這次經(jīng)歷，下次就不會有同樣的錯誤。重新鼓起他的自信心，尤其重要。
23、玩游戲時遇到困難，鼓勵孩子自己解決
孩子在拼七巧板時遇到困難，要鼓勵孩子自己想辦法，解決這些困難。實在想不出辦法時，你可以側(cè)面指點。戰(zhàn)勝困難可以讓他自信倍增。
24、當孩子有進步的時候要具體表揚
和孩子相處時，經(jīng)常尋找值得贊許的具體理由，用贊許的語言鼓勵他，但不要空洞地表揚孩子?？梢哉f：“寶寶知道自己小便了，有進步嘛。”不要說：“寶寶你真聰明，媽媽好喜歡你?！本唧w的稱贊給他自信，空洞的表揚會讓他自大。
25、重視自己對孩子的承諾
本來并不想帶他去麥當勞，卻隨口答應(yīng)他去，承諾了卻不去實現(xiàn)。你的失信讓他失去自信，也失去對你的信任。
26、支持孩子的夢想
向孩子提供書籍和材料，支持他干自己夢想做的事。讓孩子認識到自己的才干和能力，他才會更有自信。
27、不用辱罵來懲罰孩子的過錯
辱罵不僅打擊孩子的自信，還讓孩子產(chǎn)生逆反心理。
28、父母努力做受人尊敬的人
父母在社會中受人尊重，能大大增長孩子的自信心。父母應(yīng)遵循合理的行為標準，努力做個受人尊敬的人。
每個孩子都有獨一無二的個性魅力，用心把孩子培養(yǎng)成樂觀、向上、陽光、充滿正能量的人，于人于己于天?下人都是盛美！
感恩所有善知識的遇見！
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