1，不要一早上起來或剛剛上班就改文章或?qū)懳恼?，那樣會心跳加速的，不利于心臟健康，最好中午或下午寫文章。

2，不要看頭條了，太上癮了，只需要偶爾寫一寫頭條，否則不利于身體，心跳加速，身體不舒服。

3，白天休假最好安安靜靜的，不要和愛人太親密了，不然會疲憊的，也會心慌氣短的，不利于身體健康。

4，吃飯，每次都不要吃的太飽，也不要喝的太飽，不然肚子會不舒服的，也會消化不良，容易虛胖，導(dǎo)致腸胃不舒服。

5，不糾結(jié)最好的辦法就是遠離垃圾人，積極面對生活，垃圾人說的垃圾話不要放在心上，你不用理他，做好自己該做的事，堅持自己的選擇，包括寫作。

6，奧運會冠軍全紅嬋的例子告訴我們，只有自己強大了，才能得到別人的尊重，才能改變家庭的命運。

7，少說，少想，多干，加快自我提升，只有自己有用了，別人才會高看你一眼，你才會立足于職場。

8，提升自己的境界，努力去傳播正能量，只有自己的境界提升了，才不會去糾結(jié)于那些小事情。

9，大氣，大方，尤其是在錢上面，看談金錢，你會少了不少煩惱。

10，專注，專注于自己的主業(yè)，主業(yè)才是自己的命更子。