中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)周軒羽堅(jiān)持分享第638天20240721

? ? ? 那么，具體應(yīng)該如何鼓勵(lì)呢?既不能表?yè)P(yáng)也不能批評(píng)，其他還有什么話可以選擇嗎?

? ? ? 如果考慮一下平等的伙伴給你提供工作幫助的時(shí)候，答案自然就出來(lái)了。例如，當(dāng)朋友幫助你打掃房間的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)什么呢?應(yīng)該會(huì)說(shuō)“謝謝”吧。用“謝謝”來(lái)對(duì)幫助自己的伙伴表示感謝，或者用“我很高興”之類的話來(lái)傳達(dá)自己真實(shí)的喜悅，用“幫了大忙了”來(lái)表示感謝。這就是基于橫向關(guān)系的鼓勵(lì)法。

? ? ? 最重要的是不“評(píng)價(jià)”他人，評(píng)價(jià)性的語(yǔ)言是基于縱向關(guān)系的語(yǔ)言。如果能夠建立起橫向關(guān)系，那自然就會(huì)說(shuō)出一些更加真誠(chéng)地表示感謝、尊敬或者喜悅的話。

? ? ? 有人說(shuō)：“謝謝”這句話真的具有能夠助人找回勇氣的力量嗎?即使是基于縱向關(guān)系的語(yǔ)言，我認(rèn)為還是得到表?yè)P(yáng)更令人高興？

? ? ? 阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，被表?yè)P(yáng)是得到他人“很好”之類的評(píng)價(jià)。而且，判定某種行為“好”還是“壞”是以他人的標(biāo)準(zhǔn)。如果希望得到表?yè)P(yáng)，那就只能迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)、妨礙自己的自由。另一方面，“謝謝”不是一種評(píng)價(jià)，而是更加純粹的感謝之詞。人在聽(tīng)到感謝之詞的時(shí)候，就會(huì)知道自己能夠?qū)e人有所貢獻(xiàn)。

? ? ? 阿德勒心理學(xué)認(rèn)為“貢獻(xiàn)”這個(gè)詞非常沉重。例如，人怎樣才能夠獲得“勇氣”?阿德勒的見(jiàn)解是:人只有在能夠感覺(jué)自己有價(jià)值的時(shí)候才可以獲得勇氣。

? ? ? ? 我們?cè)谟懻撟员案械臅r(shí)候，不是說(shuō)過(guò)這是主觀價(jià)值問(wèn)題嗎?是認(rèn)為“自己有價(jià)值”?還是認(rèn)為“自己是沒(méi)有價(jià)值的存在”?如果能夠認(rèn)為“自己有價(jià)值”的話，那個(gè)人就能夠接納自我并建立起直面人生課題的勇氣。這里的問(wèn)題是“究竟怎樣才能夠感覺(jué)自己有價(jià)值”這一點(diǎn)。

? ? ? 人只有在可以體會(huì)到“我對(duì)共同體有用”的時(shí)候才能夠感覺(jué)到自己的價(jià)值。這就是阿德勒心理學(xué)的答案。

? ? ? 就是通過(guò)為共同體也就是他人服務(wù)能夠體會(huì)到“我對(duì)別人有用”，不是被別人評(píng)價(jià)說(shuō)“很好”，而是主觀上就能夠認(rèn)為“我能夠?qū)λ俗龀鲐暙I(xiàn)”，只有這樣我們才能夠真正體會(huì)到自己的價(jià)值。之前討論到的“共同體感覺(jué)”或“鼓勵(lì)”的話題也與此緊密相關(guān)。

? ? ? 對(duì)別人寄予關(guān)心、建立橫向關(guān)系、使用鼓勵(lì)法，這些都能夠帶給自己“我對(duì)別人有用”這一實(shí)際感受，繼而就能增加生活的勇氣。? 摘錄《被討厭的勇氣》