很多人都存在這樣的現(xiàn)象，身體做著A，腦袋卻想著B

別以為這樣做是一種好現(xiàn)象，以為可以一心二用，其實這是專注力不足，沒有身心合一。

咱們分析一下，那些分心走神的原因，主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面當(dāng)下感覺非常無聊，追求更有意思的事情。另一方面是當(dāng)下覺得太痛苦，沒有追求到更合適的事情。

曾經(jīng)有報道說，一個人的專注力的高與低也許會影響到這人的未來成就大小。

比爾蓋茨和巴菲特第一次相識時，比爾蓋茨的父親給每人分派一張卡片，讓他們各自在紙上寫上什么成就了自己。

結(jié)果兩個人的答案竟然是相同的，都是寫專注。

那有人會問，我們能不能早點把這個原理主動運用起來或修正過來。

其實，任何時候也為時不晚。因為有一招式，就是馬上扭轉(zhuǎn)局面。

這招叫作讓感受回歸行動。

意思是說身體的感受永遠是進入當(dāng)下狀態(tài)的最好媒介，而感受事物消失的過程更是一種非常好的專注力訓(xùn)練。

而且它提示我們：身心合一的要領(lǐng)不僅的專注當(dāng)下，更能享受當(dāng)下。

而這種享受必將帶給我們更從容、更淡定。

這個習(xí)慣涉及到生活的方方面面，別小看它，因為改變它，就相當(dāng)于改變了自己的底層行為模式，其力量是無窮。