? ? ? 治療失戀的最佳辦法原來是哭，經(jīng)歷過爭吵和劇烈情緒波動后，發(fā)現(xiàn)一切的掙扎都無濟(jì)于事，終究是破裂了，別人不愿意為你妥協(xié)，剩你在原地崩潰。

? ? ? 之前有點(diǎn)經(jīng)驗，在一個假期早晨打開粵語歌曲，坐在飄窗上，不知聽著傷感音樂就開始情不自禁哭起來，越哭越激動，一上午哭了兩三場，奇跡的是下午好太多了，輕松了好多。

? ? ? 最后也是哭，早上有點(diǎn)壓抑，聽點(diǎn)音樂，吃著早飯就開始哭，然后痛哭流涕…哭完了有力氣接受現(xiàn)實了，去上班了。

? ? ? 我對自己說，哭吧，哭出你曾經(jīng)對他的期待，哭出你精心付出后期待他開心而對你好的期待，哭出你受到的冷落和委屈。其實，深層次的是，哭出你人生的孤獨(dú)，為你曾經(jīng)的無助時刻哭泣，你的害怕，你的絕望，哀悼感情的結(jié)束。你以為你承受不了，很恐懼，以后都要一個人面對，那么孤獨(dú)和漫長的黑夜…所以承受不了就哭出來吧，釋放掉那些令人無可奈何的情緒，逐漸變得可以稍微平靜些，可以慢慢接受現(xiàn)實，從人生低谷爬出去，是的，慢慢爬，不著急。

? ? ? 不要去想別人怎么想，不要去質(zhì)問，不要去指責(zé)，更不要去期待，全都收回去，關(guān)注點(diǎn)只在自己身上，跟別人無關(guān)，一切都是你的內(nèi)心想法，是你的心魔，要求別人，控制別人，只會帶來更深的痛苦。告訴自己，我多想抱抱你，抱得久一點(diǎn)，沒關(guān)系，不要緊，一切都會好起來，別害怕??。

? ? ? 早晚哭一次，要不然就早中晚哭一次，釋放掉那些更早的痛苦記憶，早一些釋放掉，終究要面對。別去糾纏，逃走吧，一個字再別說。

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