一.上周目標(biāo)完成情況
1.1沒完成事項明細及原因
本周運動與飲食：完成不理想。恰逢生理期，精力低。以及調(diào)整作息與晨間儀式內(nèi)容。早上從20-30分鐘運動增加至1小時，心理負擔(dān)大了。本周早上運動只有一天，都挪到晚上運動去了。飲食上，3月6日私人情緒不佳，暴碳水一天，但是體重反而下降。估計是纖維增加。
睡前儀式：有意識早睡，但是睡不著。已經(jīng)趁著女王節(jié)買了褪黑素，幫助調(diào)整睡眠時間向晚9早4接近。簡化睡前儀式，從1小時簡化為只是泡腳+早睡。一點一點地加。不著著急。
閱讀，學(xué)習(xí)：錯過早上，就錯誤一天的學(xué)習(xí)機會。
老路商業(yè)課：剛上班很多東西處理，午間無法學(xué)習(xí)。需要調(diào)回早上，簡化運動，把時間讓給它，利用20-30分鐘學(xué)習(xí)。
聽《人性的弱點》：除了刷牙，其余時間水聲太大，聽不見。但是還是能起到作用。說話時，會注意。
周匯報：周末回家，沒匯報。暫時以布置賣場為主，看得見的成果，但還是得每周匯報。要改。
晨會：依然在調(diào)整中。
1.2分析評估未完成事項的重要與緊急性。
尤其運動與晨間儀式，閱讀都是重要不緊急的事情，在倒退。
1.3給出自我時間管理建議，指導(dǎo)下周計劃。
刪減與簡化晨間與睡前儀式，一下子適應(yīng)太多新的事情，心理恐懼感與壓迫感也有，最終還完不成，得不償失。
周末兩天完全空出來，讓自己身心放松，休息是為了更好地前行。騰出時間做身體護理、人際交往。
事業(yè)上的甘特圖，本周簡單地做出來。
1.5本周想明白一個道理是
在小石頭的打卡里看到一句適合現(xiàn)在狀態(tài)的雞湯：“超越自己比超越別人更重要，只要超越自己，你就是強者！”不急不慌，一口饅頭一口湯。切記貪！
二.習(xí)慣養(yǎng)成情況
2.1早起
你已累計早起打卡285天啦，過去7天，打卡7次。星期二04:04最早，星期四08:02最晚，平均每天05:51起床
2.2早睡
只有3天晚上合格，其余時間晚上都在躺床刷。
2.3晨起運動
2.4閱讀
閱讀量不夠~
三.下周目標(biāo)
