產(chǎn)后瘦身?|3個(gè)月30斤??！po圖需要勇氣，減肥3個(gè)月了，從145-115斤?？焖贉p肥在我看來(lái)沒(méi)什么，就看你自己怎么想了，有人會(huì)說(shuō)這么快減這么多會(huì)傷身體霹靂吧啦一堆，但對(duì)我來(lái)說(shuō)我姨媽照樣來(lái)，孩子照樣帶，身體不覺得吃力，反而瘦了后感覺干什么都輕松了好多，肥胖才是健康最大的敵人吧。

我懷孕前因?yàn)閭湓?，所以也是胡吃海喝，懷孕前就胖到?30，結(jié)果懷孕后胃口大開從130一度胖到進(jìn)產(chǎn)房前是178斤，看圖1就是我生前一周吧，簡(jiǎn)直是坐山！

因?yàn)椴溉椴荒懿怀燥?，所以減肥計(jì)劃一拖再拖，很多親說(shuō)哺乳期可以運(yùn)動(dòng)啊，可以適當(dāng)飲食來(lái)調(diào)整，但是這個(gè)真的是漫長(zhǎng)的過(guò)程，我自認(rèn)為我堅(jiān)持不了太久，因?yàn)榭床坏胶芎玫男Ч揖蜎](méi)了堅(jiān)持的動(dòng)力。所以我一直到孩子一歲，加上工作的原因，奶水變少我才決定斷奶，開始了減肥之路。

之前除了月子就是145斤幾乎沒(méi)有動(dòng)過(guò)，我170，所以不會(huì)胖到感覺多夸張，照相有p圖，所以自欺欺人也過(guò)了一年。

我從145-133，是跟孔星鈺顧問(wèn)在減，真的有效果，但是要堅(jiān)持，并且一切按食譜走，期間我一周做有氧運(yùn)動(dòng)三次，除了食譜上的東西，我什么都不會(huì)吃，堅(jiān)持了一個(gè)月，期間也覺得自己不行了，真的好想吃烤串，炸雞啥的o(╥﹏╥)o但是一個(gè)月后就減到了133。

這個(gè)說(shuō)實(shí)話效果還不錯(cuò)，就是要堅(jiān)持，同時(shí)孔星鈺顧問(wèn)給出的方案是根據(jù)每個(gè)時(shí)期不同來(lái)進(jìn)行的，所以每個(gè)時(shí)期吃的東西都有不同。最近還是一直這么吃著，但是我一周周末會(huì)吃點(diǎn)想吃的，或者吃去喝喝酒，現(xiàn)在就想減到108，然后就好好維持。

一點(diǎn)點(diǎn)心得：

說(shuō)實(shí)話產(chǎn)后減肥真的有點(diǎn)難，不僅因?yàn)楫a(chǎn)后我的體力方面跟不上，在飲食上控制真的有點(diǎn)難，孕期想吃就吃，把胃撐大了，在減肥過(guò)程中對(duì)飲食的控制也是比較嚴(yán)格的，所以在減肥的時(shí)候姐妹們要有毅力才行，不然容易沒(méi)兩天就放棄了。

飲食方面的話我也沒(méi)有辦法怎么告訴你怎么吃對(duì)你好，我自己的話也是問(wèn)了人了，就是孔星鈺顧問(wèn)，他們都是根據(jù)不同的體質(zhì)去準(zhǔn)備飲食，所以如果大家照著我的去吃萬(wàn)一沒(méi)效果更胖了，估計(jì)我的鼻子要被噴嚏侵襲。

最后曬個(gè)我今天的午餐吧，也是外賣不過(guò)現(xiàn)在的美團(tuán)很方便。

如果有姐妹也像我這種情況的話可以去問(wèn)一下孔星鈺顧問(wèn)該怎么減肥對(duì)自己最有效，然后慢慢的去找回那個(gè)生產(chǎn)前的曼妙身材。