很多人甚至每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這么一個(gè)階段：很在乎別人的看法和評(píng)價(jià)，別人的一點(diǎn)贊揚(yáng)會(huì)讓自己開心半天，別人的一點(diǎn)批評(píng)反對(duì)可以讓自己泄氣甚至懊惱好一陣子。比如5-6歲的小女孩，小男孩可能會(huì)因?yàn)榘嗉?jí)上同學(xué)說自己穿了一件很奇怪的衣服而拒絕再次穿這件衣服；25歲之后的男男女女可能會(huì)因?yàn)樽约旱拈|蜜好友都戀愛結(jié)婚了而自己也急忙脫單，隨意找個(gè)人就把自己的終身托付出去；30歲的時(shí)候好不容易買了個(gè)房子，付了首付，但是在裝修的時(shí)候，隨便聽?zhēng)讉€(gè)朋友的推薦和介紹就把自己要長(zhǎng)期居住的房子裝修成別人喜歡的“歐式風(fēng)格”，但是你內(nèi)心明明喜歡中式風(fēng)格；45歲的時(shí)候想辭掉表面風(fēng)光無限的工作自己做點(diǎn)喜歡的事情，但是礙于“家人的規(guī)定”，世俗的評(píng)價(jià)，最終夢(mèng)想還是妥協(xié)給了外界的聲音……一輩子那么短，而人生是自己的，把自己活成別人眼中的樣子不僅沒有現(xiàn)實(shí)意義，甚至?xí)ド械纳省Ｌ诤趺孀拥娜耸遣豢赡苋〉枚啻笠饬x上的進(jìn)步的，小心被自己的面子給坑了還不自知。

很多人當(dāng)然會(huì)一直處在這個(gè)階段，從小就養(yǎng)成或習(xí)得這種習(xí)慣，特別是在孩提時(shí)代，孩子就有這種在乎別人看法的傾向的時(shí)候，父母沒有去在意和矯正孩子的這種習(xí)慣，那么這種習(xí)慣甚至?xí)S一個(gè)人的一生，有的人就是面子大如天的，他們就是典型的“表現(xiàn)型選手”，“表現(xiàn)型”選手做事常常不是為了自己的進(jìn)步，而是為了自己當(dāng)下表現(xiàn)得多好，也就是說，為了獲得更多的認(rèn)可。對(duì)于“表現(xiàn)型”選手來說，外部的反饋，構(gòu)成了全部的“回報(bào)”，決定了努力的成本。家長(zhǎng)多夸幾句，就再多學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)，以便繼續(xù)被夸；工資多漲一點(diǎn)，就盡量顯得多做一點(diǎn)，這是他們真實(shí)的想法。

那么如何跨過這個(gè)階段，如何不去在乎外界的聲音呢，那就是要做到重新分配注意力，關(guān)注自己的成長(zhǎng)；成為“進(jìn)取型”選手；

關(guān)注自己的成長(zhǎng)

最了解自己的永遠(yuǎn)是自己，自己有什么需求，愿望，想法，自己是最了解的，而且每個(gè)人最關(guān)心的也是自己，就是因?yàn)檫@樣，人常常高估了自己在別人心目中的地位，但是問題是每個(gè)人其實(shí)就關(guān)心著自己那點(diǎn)事，別人的事多半不會(huì)很深入的去了解和關(guān)心，這個(gè)時(shí)候別人對(duì)我們的一些評(píng)價(jià)是很容易片面甚至是以偏概全的，就好比第一印象形成首因效應(yīng)，隨著接觸的深入，會(huì)多一點(diǎn)的了解，大多數(shù)時(shí)候還是不能全面去了解一個(gè)人，所以這也就決定了外界的一個(gè)評(píng)價(jià)是否有參考度。每天朝夕相處的家人，跟自己交情比較深的朋友或者戰(zhàn)友的意見的參考度肯定是比較大的，而其他陌生人的評(píng)價(jià)和想法，我們甚至可以直接無視和放棄，因?yàn)闆]有參考度。意識(shí)到這一點(diǎn)，你就可以把寶貴的注意力放到自己身上了，既然知道只有自己最了解自己，別人對(duì)自己的了解都是不夠全面，那么我們何必浪費(fèi)自己寶貴的注意力去在意，明智的就是把注意力，關(guān)注點(diǎn)傾注到自己的成長(zhǎng)上，也只有你把注意力分配到自己身上的時(shí)候，你才會(huì)去關(guān)注自己近階段的需求是什么，下一階段的需求又是什么，怎么實(shí)現(xiàn)自己的需求，而這一個(gè)過程就是對(duì)自己成長(zhǎng)的關(guān)注。

成為“進(jìn)取型”選手

上文我們提到了“表現(xiàn)型”選手，而與之相對(duì)應(yīng)的則是“進(jìn)取型”選手。那么何謂“進(jìn)取型”選手？“進(jìn)取型”選手做事的出發(fā)點(diǎn)是為了自己的進(jìn)步。他們的收獲和滿足感不是建立在外部的獎(jiǎng)勵(lì)和贊賞的基礎(chǔ)上，而是在于在這件事上，有沒有收獲自己的進(jìn)步，有沒有得到成長(zhǎng)，所以他們可以坦然的面對(duì)外部的忽視和鄙視，只把精力和注意力投放在自己的成長(zhǎng)上，即使做一件事失敗了，他們會(huì)去分析問題，解決問題，而不是想著失敗了，聲名俱裂，如何見江東父母。失敗和負(fù)面評(píng)價(jià)對(duì)他們來說只是一種提醒和保護(hù)機(jī)制，讓他們意識(shí)到問題在哪里，哪里需要作出更好的決策了，哪里需要修正了。

知識(shí)、學(xué)識(shí)沒辦法隨著基因遺傳，但是父母對(duì)孩子的影響卻從出生的一剎那就開始，所以，如果你要找個(gè)終生伴侶的話，也請(qǐng)注意分辨你處在表現(xiàn)型還是進(jìn)取型的階段，你是否是是一個(gè)徹底的表現(xiàn)型選手，因?yàn)樗鼈冎苯佑绊懽约汉秃⒆拥奈磥怼鋵?shí)與找創(chuàng)業(yè)合伙人是一樣的道理。如果你現(xiàn)在已經(jīng)為人父母，過去的事兒就算了，現(xiàn)在開始要把自己變成進(jìn)取型選手，要把自己變成“為了自己的進(jìn)步而努力的人”，否則，你的孩子注定成為下一個(gè)在乎別人看法和評(píng)價(jià)的庸眾，對(duì)你來說，這個(gè)后果一定很嚴(yán)重。

走自己的路，讓別人去說去吧，這句話看似雞湯卻不失一定的道理，其實(shí)走自己的路就是專注自己的成長(zhǎng)，路選對(duì)了，慢慢走或者快點(diǎn)走，總是會(huì)到達(dá)終點(diǎn)的，但是如果你聽信外界的聲音，你可能就會(huì)走上一條跟自己完全不匹配的道路，而到了中途，前進(jìn)又難，想后退又退不了。所以最重要的還是要選好自己喜歡的路，正確的路。永遠(yuǎn)不要在容易和困難中選擇，而是要在正確與錯(cuò)誤之間選擇，一件事情如果一開始就是錯(cuò)誤的，那么再容易也不要去做，相反一件事情一開始就是正確的，再難也要咬牙堅(jiān)持，成長(zhǎng)。

把自己的價(jià)值建立在別人的評(píng)價(jià)體系上是一件非常危險(xiǎn)的事情。成長(zhǎng)是一件無需證明的事情，當(dāng)你成長(zhǎng)了，掌聲和威望尊重自然就收割了。成長(zhǎng)若為真，證明自動(dòng)完成。

作者簡(jiǎn)介：Anisun，心理咨詢師，心理健康老師，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者，自媒體平臺(tái)優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者，只提供可執(zhí)行方法論的長(zhǎng)期踐行者。微信公眾號(hào)：心理大世界（ID：Asnicq）