一、健康
本月跑步總里程30公里，開始有意識的給自己增加營養(yǎng)。
感悟:
1、運(yùn)動的目的是增加體能和精力，要養(yǎng)成習(xí)慣對待，運(yùn)動本身不是目的。
2、需要改進(jìn)的地方是平時應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，包括但不限于跑步。與此同時要結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動，不要過于勉強(qiáng)自己。比如工作一天下來，身體很疲勞了，這個時候不適合大運(yùn)動量的跑步，可以飯后出門走走。另外結(jié)合自己的時間，小塊兒的時間可以選擇輕量化的運(yùn)動，時間足，體能充沛可以去跑跑步。
3、把運(yùn)動養(yǎng)成一個習(xí)慣，目的是增加自己的體能，有一個更好的狀態(tài)。
二、個人成長。
學(xué)習(xí)投資:《樊登讀書會》、《5分鐘商學(xué)院》、《即興演講》、把七個習(xí)慣帶入到工作和生活實(shí)踐中、把即興演講用在實(shí)際中。
寫作:兩篇
感悟:學(xué)習(xí)上的投資對于自己的成長確實(shí)帶來了收獲，學(xué)到了很多東西，指導(dǎo)了自己在實(shí)踐中的成長。
接下來根據(jù)這個月的經(jīng)歷談一下自己的所得和所失，以及在理念上的改變。
一、這個月的狀態(tài)并不是那么好。
我所說的狀態(tài)有兩個，一個是身體的，一個是心理的，身體的狀態(tài)正在提高中，我指的的不好和你側(cè)重于心理狀態(tài)。
這個月我很努力，深刻的認(rèn)識到了自己的不足，所以在工作以外的時間安排了大量的學(xué)習(xí)投資，而且隨著認(rèn)識的深入還有意識的給自己增加安排不同類型的學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致了社交時間，輕松娛樂的時間幾乎少的可憐。無形中自己把自己鎖在了一個小圈子里，導(dǎo)致內(nèi)心很壓抑，這是我需要反省的地方。最近深刻的意識到平衡發(fā)展的重要性，慢既是快的道理。
所以接下來自己在注重學(xué)習(xí)投資的同時還要懂得讓自己放松，減壓。每個星期固定拿出一些時間看看電影；去社交，多和朋友交流，社交也是一種成長，給自己減壓的同時也是在快速成長。
二、給自己做減法，提高專注性。
前面提到這個月為了渴望快速提高自己，給自己安排了太多太滿的學(xué)習(xí)任務(wù)，除了導(dǎo)致精神狀態(tài)壓抑之外還有一個不好的一點(diǎn)是太多未必就是快。
太多的任務(wù)導(dǎo)致一個問題是重要的，第一要位的學(xué)習(xí)投資在精力上和專注程度上不夠，雖然學(xué)的廣，但是第一要位的深度不夠，導(dǎo)致回報(bào)率不高。不要追求面面俱到和完美，要有側(cè)重。所以接下來，我會從幾個個人感覺比較重要的學(xué)習(xí)投資去做。
1、閱讀。閱讀可以讓知識體系化源頭化。方式是通過樊登讀書會去聽，好的書買來精讀，工具書可以有原則的去跳讀和時時翻閱。
2、線上課的學(xué)習(xí)，有些速度可以加快，重要的理解。最近一直在學(xué)習(xí)的《5分鐘商學(xué)院》，要有側(cè)重，重要的篇幅多聽兩遍，做好筆記，加深理解。自己已經(jīng)懂得的，理解之后就過。不要太追求完美。
3、口才的練習(xí)，時時翻閱《即興演講》這本書，在實(shí)踐中練習(xí)提高。
三、社交！社交！
增加社交。之前的生活角色中太缺少社交這一環(huán)了。社交不僅僅能夠調(diào)整自己的心里狀態(tài)，也能夠?qū)W到很多東西。
有一點(diǎn)我想說一下，社交也可以帶有目的性。這是我這些天來的感悟。比如最近想轉(zhuǎn)行，但是對行業(yè)的了解太少，視野狹窄。那么就可以在社交的時候多去側(cè)重一下關(guān)于工作的交流，以達(dá)到對對不同工作職能的認(rèn)識，還有了解他們的工作和生活模式，狀態(tài)是否適合自己，以及對行業(yè)的大概了解。
另外注重給予價值，提高自己的社交能力和狀態(tài)。
四、目標(biāo)感，和目的性還不夠
換句話說應(yīng)該還不夠積極主動。最近想轉(zhuǎn)行，其實(shí)我很早就知道眼下的工作不是我要一直做的。只是以前完全是處于一種迷茫的狀態(tài)，找不到方向，最近迷茫慢慢沒有了，也想著通過學(xué)習(xí)投資，去慢慢找目標(biāo)?？墒俏野l(fā)現(xiàn)缺少了更加積極主動的元素。
我想轉(zhuǎn)行，換工作可以更加有目的性，目標(biāo)感，以自己的目標(biāo)為起點(diǎn)出發(fā)來規(guī)劃接下來更加主動的去做。比如，1、目前工作中和生活中接觸到的一些朋友可以有目的性的和他們交談，增加對不同行業(yè)的了解，自己對他們工作生活狀態(tài)的了解。2、接下來去參加培訓(xùn)的時候會遇到很多一起學(xué)習(xí)的同學(xué)和老師，主動和他們交流，去了解自己不知道的東西。3、下個月去參加新詠老師的職場生涯培訓(xùn)課，這是一個增加對自我認(rèn)知和未來判斷選擇的機(jī)會。
五、愛自己，愛家人，愛朋友，愛生活！
這個寫在最后，我覺得是很重要的一項(xiàng)。我們既要期待未來很幸福，又要當(dāng)下是幸福的。所以合理安排自己的學(xué)習(xí)，工作，社交，休閑，健康的時間去成長。身體健康，內(nèi)心也要健康，開朗，快樂。
愛不是一種感覺，愛是一個動詞，是用行動去愛。先做到愛自己，讓自己積極向上努力的同時也要善待自己，對自己好。會愛自己就能更好的把好的能量帶給親人，朋友，促進(jìn)他們的成長和快樂。
