當(dāng)你不知所措，無所事事的時(shí)候，有沒有一種力量驅(qū)使你進(jìn)行某種行為，雖然過后你可能會后悔？

當(dāng)你無法控制別人的時(shí)候，不能掌握自己的生活的時(shí)候，是不是從事某項(xiàng)活動可以讓你暫時(shí)有了把控和成就感？

當(dāng)你在既定的目標(biāo)面前，比如減肥，健身，戒酒戒賭等，腦海里飄過的或者眼前展現(xiàn)的，美食，電視劇，朋友的邀約，酒吧的喧鬧，讓你放下計(jì)劃，去滿足那似乎控制不了的欲望沖動？

而且，這些行為，不斷反復(fù)循環(huán)，讓你無法接受，特別在自己格外清醒的時(shí)刻，和看起來比你優(yōu)秀的別人比較的時(shí)候，你會后悔不已，難過痛苦，卻又沉浸在滿足成癮行為的快感中。

因?yàn)楦淖兪沁`反你辛苦建立的已久的行為習(xí)慣模式，所以它讓你不適，感到煩躁，好比一位在老家生活半輩子的中老年人，要背井離鄉(xiāng)，在凄涼的異地他鄉(xiāng)一樣的不適和格格不入的感覺。

這也像企業(yè)一樣，改變，需要顛覆以往的模式，改變需要花費(fèi)成本，這些成本人們往往關(guān)注當(dāng)下的付出，因?yàn)槲磥淼氖找娌淮_定，你無法預(yù)料，你寧愿原地踏步，收獲眼前唾手可得的既得利益。

而成癮呢，亦是如此。當(dāng)你得不到想要的關(guān)注，想要的愛戀，想要的成就，想要的控制，想要的逃避，想要的刺激，想要的愉悅，你開始轉(zhuǎn)移自己的注意力，我可以酗酒，我可以吸毒，我可以多次洗手，我可以暴食，我可以打游戲，因?yàn)槲铱梢詮倪@里獲得我想要的感受。

可惜的是，這樣滿足的體驗(yàn)，幸福而又短暫，激素分泌過后失活了，你開始痛恨自己的無所作為，你開始唾棄自己的意志力，你開始自暴自棄，你開始傷害他人。

到底什么時(shí)候才能從這種成癮的快感中，解脫呢？嗯，只有當(dāng)你，足夠痛了，痛的心都要撕裂，身體都要崩塌，認(rèn)知頓悟了，你才能慢慢看清這偽裝的快樂，去做真正可以改變自己的實(shí)質(zhì)性事情。

或許我就是還不夠痛，或者從來都沒有痛的讓我死去活來，所以我被它折磨了五年，我還依然沉浸在這虛偽的快感里，一次次的借口，一次次地崩塌自己想要構(gòu)筑的宏圖，就這樣，我遲早有一天會滑向萬劫不復(fù)的深淵。

所以，我祈禱，請馬上讓我痛徹心扉的洗心革面，撥開迷霧，看到真實(shí)的自己。上天，請求你，讓我生理上產(chǎn)生劇痛吧，如果我再次犯規(guī)的話，我無條件接受極限的痛楚。