提起閱讀速度和閱讀效率這件事，很多人可能對自己都不太滿意。我常常在網(wǎng)上看到一年閱讀300本書甚至更夸張的說法，真假無從得知，也沒有必要去細(xì)究。但這個說法的背后很明顯告訴我們一個事實：有些人的閱讀速度就是比別人快得多。
反思我自己的閱讀經(jīng)歷，開始大量閱讀是從大學(xué)開始的。但直到現(xiàn)在，我的閱讀速度仍舊很慢，盡管要比一般的讀者快些，但還是不夠令人滿意。在今天這個時代，過量的信息將我們包圍，一來從大量的信息中選擇我們需要的成了一個問題，二來過量的信息反而致使我們學(xué)習(xí)效率低下，倍感煩惱。
不論是作為學(xué)生，還是社會工作者，都面臨著數(shù)量龐大的信息需要去學(xué)習(xí)和處理。這就要求我們必須找到適合自己的學(xué)習(xí)和工作方法，提高學(xué)習(xí)和處理問題的效率。
對于如何增進(jìn)閱讀速度與提高閱讀效率，英國杰出的咨詢顧問尼基·斯坦頓所著的《溝通圣經(jīng)》一書中有專門的兩章來講述，我讀后受益匪淺，用書中所講的方法投入到閱讀實踐中，效果十分顯著。以下我就分別從閱讀緩慢的原因、閱讀的目的及增進(jìn)閱讀速度幾個方面展開提高閱讀速度的講述。
一、增進(jìn)閱讀速度
閱讀緩慢的原因
閱讀的物理過程其實是我們的眼睛隨文字（也可以是圖畫、表格等等，此處主要指文字）移動的過程，如果只是隨文字的順序快速移動，文字內(nèi)容就很難在我們大腦中留下印象。所以為了加深對文字內(nèi)容及其思想內(nèi)涵的理解，眼睛移動就必須要保持在不影響讀者理解文字的速度之內(nèi)。為了理解和思考文字的內(nèi)容，我們經(jīng)常會將視線停下來，注視文字的某些地方。一個人能同時注視多少字，被稱作“辨識廣度”。辨識廣度越大，眼睛移動時就很少停留、注視文字，這樣就會維持一個快速的閱讀速度。反之，一個人辨識廣度越小，閱讀速度就會越慢。
很多讀者——包括我在內(nèi)——閱讀時都有一個不良習(xí)慣，就是常常返回到之前的部分，進(jìn)行重讀以加深理解，這被稱為“回視”現(xiàn)象。雖然表面上看起來促進(jìn)了我們對文本的理解和消化，實際上，“回視”是造成閱讀速度緩慢的一個重要原因。另外，從小學(xué)讀書起，老師就教我們讀書時要高聲朗誦出來，這樣的習(xí)慣一直潛移默化地影響著我們的學(xué)習(xí)和讀書生涯。據(jù)科學(xué)統(tǒng)計，閱讀時如果伴以默讀，或者輕聲讀出來的速度大約在每分鐘100字到200字之內(nèi)，而一般人的閱讀速度是每分鐘200字到300字之內(nèi)，也就是說，如果一個人讀書時有誦讀和默念的不良習(xí)慣，其閱讀速度甚至比不上普通的讀者。
以前我閱讀時，不論是什么類型的書籍或文章，總會用同樣的速度去閱讀，即使是那些細(xì)枝末節(jié)、毫無意義的部分，我也會一一讀過，就像一個執(zhí)拗的環(huán)衛(wèi)工人，清掃大街時，不管有沒有樹葉和其他垃圾，都要一步一步掃過一遍。這也是不良習(xí)慣，對于我們熟知的或者毫無營養(yǎng)的內(nèi)容，可以直接略過。
閱讀時的環(huán)境也會對我們產(chǎn)生影響。比如閱讀時的姿勢、光線、視力等因素都會在一定程度上對我們的閱讀速度產(chǎn)生不同影響。同時，很多人有個誤區(qū)，即認(rèn)為長時間的閱讀效率會更高，例如保持一個小時甚至兩個小時以上的閱讀。其實，長時間的閱讀效率不如閱讀——休息——閱讀互相交替的方式帶來的效果更佳。階段性的休息可以恢復(fù)精力、消化閱讀的內(nèi)容，注意力也要勝過長時間閱讀時的專注力。
每個人掌握詞匯的數(shù)量不同，也會造成不同讀者會有不同的閱讀速度。掌握的詞匯量少，閱讀時必然會遇到很多讀不懂的地方，只會耗費時間，嚴(yán)重影響閱讀速度和閱讀效果。歸納起來，造成閱讀速度緩慢的原因有以下幾點：
1）閱讀時的辨識廣度小，即一次注視的字?jǐn)?shù)少。
2）閱讀時有“回視”的不良習(xí)慣。
3）有默念和想象的不良習(xí)慣。
4）閱讀不同類型的內(nèi)容使用同樣的速度。
5）閱讀環(huán)境對閱讀速度的影響。
6）掌握的詞匯量少，滿足不了一般的閱讀需要。
不同的讀者閱讀會有不同的目的。一般情況下，閱讀的目的可分為消遣、獲得信息、判斷三種。例如文學(xué)類的作品，一般都有特別的趣味和深刻的內(nèi)涵，所以不少人喜歡看這類著作，更多也是為了獲得某種快樂和教益。當(dāng)然，本文增進(jìn)閱讀速度的方法不適用這類書籍和篇章，主要限定在獲得信息和判斷兩種閱讀范疇下。獲得信息是我們大多數(shù)人學(xué)習(xí)和閱讀最常見的讀書目的，學(xué)生考試升學(xué)、職場人士學(xué)習(xí)充電都屬于這個范疇；判斷是一些讀者為了通過閱讀，印證自己就這個世界和其他一些事情的看法是否與作者相同，以期增強(qiáng)自己的判斷力和對世界的客觀看法。
針對造成閱讀緩慢的原因，可以從以下與之對應(yīng)的幾個方面進(jìn)行長期練習(xí)，進(jìn)而達(dá)成目標(biāo)：
a.練習(xí)擴(kuò)大自己的辨識廣度，閱讀時嘗試關(guān)注一行甚至整段的內(nèi)容，通過對整句或整段內(nèi)容去理解文章表達(dá)的意思，而不是每次只關(guān)注單個字詞。
b.糾正“回視”的不良習(xí)慣，一直往下讀就是，有不明白的地方等讀完第一遍，再回來重讀、消化。
c.盡量改正閱讀時默念的習(xí)慣，在保證不影響理解的情況下加快閱讀速度。
d.針對不同類型的書籍或文章，應(yīng)該使用不同的閱讀速度。比如，容易理解的、自己熟知的、不夠重要的就加快速度；晦澀難懂的、陌生知識、重要內(nèi)容就減緩閱讀速度。
e.保證營造一個各方面舒適、適中的閱讀環(huán)境。
f.通過大量閱讀、勤查詞典、記錄陌生字詞來豐富自己的詞匯量。
二、提高閱讀效率
前面講述了增進(jìn)閱讀速度的方法。與閱讀速度密切相關(guān)甚至更加重要的是提高閱讀效率，如果單純?yōu)榱俗非箝喿x速度而忽略了閱讀效率，就會得不償失。與其這樣，還不如踏踏實實地慢點閱讀，盡量吸收書籍或文章的養(yǎng)分，這是讀書的一個主要目的。
在尼基·斯坦頓的《溝通圣經(jīng)》第十三章中，就如何提高閱讀效率有著十分專業(yè)的理論及方法。從大方面來說，提高閱讀效率有兩個常用的方法：瀏覽和略讀。
首先，不論任何的書籍、材料、文件或篇章，其內(nèi)容都可以從重要程度分為三種：必要的、有用的和不重要的。必要的內(nèi)容往往具有總領(lǐng)全局的功能，也是最核心的部分，這些內(nèi)容或者可以從思想上給予我們指引，或從精神方面給予我們激勵，再不濟(jì)也能夠在具體實踐的方面給與我們清晰的指導(dǎo)；有用的內(nèi)容大多對必要的內(nèi)容起著說明、輔助的作用，重要性次之；不重要的內(nèi)容常常都是些細(xì)枝末節(jié)，多用來作為必要內(nèi)容和有用內(nèi)容的闡釋、補(bǔ)充而已。
必要的、有用的和不重要的內(nèi)容應(yīng)該用不同的態(tài)度去對待。閱讀時，應(yīng)該最先閱讀那些必要的內(nèi)容，讀完必要內(nèi)容再去讀有用的內(nèi)容，不重要的內(nèi)容往往可以舍棄。舍棄不重要的內(nèi)容更多針對人生閱歷豐富的成年工作者，對于學(xué)生而言，缺乏足夠的視野和知識積累，還是有必要對不重要的內(nèi)容做粗略的了解。
其次，閱讀是應(yīng)該建立在了解整體內(nèi)容與結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)之上的，這樣會大大提升閱讀時的理解能力，對提升閱讀速度也是十分有利的。開始閱讀時，我們就可以運用瀏覽和略讀的方法，快速掌握書籍或文件的主要內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，進(jìn)而判斷哪些內(nèi)容是必要的，哪些是有用的，還有哪些是不重要的。
瀏覽
嚴(yán)格來說，瀏覽算不上真正的閱讀。但通過瀏覽可以讓我們迅速了解書籍或材料的大概內(nèi)容和行文結(jié)構(gòu)，然后再重點閱讀重要的和自己感興趣的部分。在瀏覽的過程中，我們可以挑選出一些關(guān)鍵詞，用來總結(jié)某些部分的核心觀點，這樣的方式類似于“選美”，從所有的內(nèi)容中挑選出最精華的部分，以備自己后續(xù)的精讀和理解。
略讀
相比瀏覽，略讀對提升閱讀速度和提高閱讀效率更加重要，幾乎具有不可替代的地位。如要熟練運用略讀的技巧，需要關(guān)注以下幾個方面：
1）段落與主題句
文件或書籍都是由段落組成，每個段落基本都有一句概括整段內(nèi)容的核心語句，稱作“主題句”。通常情況下，主題句大多出現(xiàn)在段落的第一句，或者在最后一句。也有一些特殊的情況，比如，主題句出現(xiàn)在第二句或者段落中間。在此需要強(qiáng)調(diào)一點，文學(xué)類型的書籍和篇章比較特殊，主題句的特征不太適用，此處不予詳述。
2）標(biāo)記
標(biāo)記分為視覺標(biāo)記與語言標(biāo)記。大部分教科書、方法論、財經(jīng)類、工業(yè)類書籍都會用大小標(biāo)題標(biāo)明主題，除此之外，“視覺路標(biāo)”還有下劃線、粗體、斜體、編號（數(shù)字或字母編號）、項目編號等等；
除了視覺標(biāo)記外，作者通常也會用一些特殊的詞來暗示內(nèi)容的屬性。比如首先、其次、再次、最后等，與之類似的很多特殊詞語會暗示接下來會有不同的內(nèi)容講述。我舉幾個例子來說明：
需要減速閱讀的（這些文字暗示接下來會有思路上的轉(zhuǎn)折）：但是、然而、盡管、雖然……
需要繼續(xù)的（這些字詞暗示后面會有更多同樣的內(nèi)容）：而且、此外、以及……
重點閱讀（這些字詞后面的內(nèi)容往往是歸納和總結(jié)）：所以、因此、然后、總而言之……
使用略讀的方法，提高閱讀效率時，我們應(yīng)該花費更多的精力在書籍或篇章的主題句與標(biāo)記上，但需要遵守以下幾個規(guī)則：
a.用最快的速度進(jìn)行閱讀。
b.遇到特別的地方，不要停下來去關(guān)注。
c.如果有標(biāo)題、目錄和總結(jié)，先閱讀這些部分。
d.閱讀文件或篇章的第一段。
e.閱讀接下來每一段的第一句,而且只讀第一句。
f.嘗試將這些段落的第一句按照邏輯順序連貫起來。
g.在結(jié)尾處減緩速度，完整閱讀最后的兩三段。
瀏覽與略讀能增進(jìn)閱讀速度的同時，也能提高閱讀效率。瀏覽可以根據(jù)實際情況使用，而略讀作為更加常用的技巧，應(yīng)該依據(jù)閱讀的目的、文章的性質(zhì)與難度的不同，隨時調(diào)整閱讀的速度。
為了實現(xiàn)提高閱讀效率的目標(biāo)，還有一種結(jié)合不少良好習(xí)慣的方法——SQ3R法，這個方法包括五個步驟：
1）縱覽（Survey）
2）問題（Question）
3）閱讀（Read）
4）回憶（Recall）
5）檢查（Review）
這種方法的基本原理與前文所講的相同，只是更加系統(tǒng)而已。將五個步驟連貫起來貫穿于整個閱讀過程，效果會更加顯著。
縱覽，讀者可以根據(jù)自己的需要，如只想閱讀自己感興趣的內(nèi)容，可以查閱目錄。如要閱讀全文，就使用略讀的方法，第一遍掌握大概的核心思想與結(jié)構(gòu)就足夠了。略讀第一遍時盡量不要做筆記，這樣會影響閱讀速度和閱讀效率。當(dāng)閱讀第二遍時，可以仔細(xì)閱讀那些必要的內(nèi)容。
很多人閱讀基本都是被動接受書中觀點，我也是這樣，很少嘗試主動去思考，更不用說以批判性的態(tài)度去對待書籍和文章了。但高效的閱讀應(yīng)該在讀書的時候，保持一個清醒的頭腦，避免被作者的觀點和偏見左右，還要常常提一些問題，比如：全文的中心思想到底是什么？作者有沒有給出充分的證據(jù)？帶著問題去略讀。
閱讀這個階段是最基本的環(huán)節(jié)。不少人讀書只讀一遍，其實對書中的內(nèi)容吸收極差。往往，如果閱讀的內(nèi)容比較復(fù)雜，快速閱讀兩三遍的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過慢讀一遍。所以，千萬不要閱讀一遍就能完全吸收書中養(yǎng)分。
回憶是最重要的一個階段。當(dāng)我們通過略讀等方式閱讀過一兩遍后，就需要做讀書筆記了（讀書筆記最好是在閱讀一兩遍后再做），但不要只摘錄，嘗試回憶自己剛才讀過的內(nèi)容，先就腦中留下的印象記錄下自己所有的觀點和回憶的內(nèi)容，這樣能夠極大提高閱讀理解的效果。
說到讀書筆記，是閱讀最重要的一件事。如果只閱讀而不做讀書筆記，往后就會逐漸忘卻讀過的內(nèi)容，幾乎與沒讀過毫無二致。在我讀過的由日本“筆記本作家”奧野宣之所著《如何有效閱讀一本書》中，就閱讀中如何選書、購書、做讀書筆記、活學(xué)活用等幾個方面有著詳細(xì)而實用的講解。
檢查是最后的部分，當(dāng)我們閱讀完成并做讀書筆記后，有必要再次運用上述幾個過程，對自己的讀書筆記進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，再一次充實、彌補(bǔ)自己對所讀內(nèi)容的理解和感悟。
最后，我要說的是，閱讀速度與閱讀效率兩者相輔相成，不能為了其中一個而偏廢另一個。如果能按照尼基·斯坦頓《溝通圣經(jīng)》中這些方法，投入到閱讀實踐中，必定能夠收獲很多益處。將自己的閱讀速度與閱讀效率提升至原來的3倍基本不成問題，但前提是要不斷練習(xí)。
千里之行，始于足下。一切的成果都建立在反復(fù)的實踐、思考、再實踐的持久過程中。惟愿這篇文章能夠幫助熱愛閱讀的朋友，走上讀書的寬廣之路。
