每個人都希望自己能有所改變，變得越來越好。所以我們會拼命給自己定下目標，比如每天早起、每天學習英語半小時、每天碼字一千左右、每天看十幾頁的書,可是在執(zhí)行的過程中就會遇到各種各樣的問題，最大的問題便是沒有完成?？晌覀儏s有各種各樣的借口，比如昨天太忙導致太晚睡今早起不來，太累了學著英語睡著了，沒有靈感所以沒有完成碼字任務(wù)等等。你是不是也想上面一樣，看完今天的晨讀或許能給你帶來一點啟發(fā)。

改變自己的心理模型就像是大象與騎象人。騎象人坐在大象上指揮著大象的前進方向，可是由于大象太大導致騎象人很難控制，就像我們明知道晚睡不好，可我們就還偏就晚睡導致白天起不來。那我們應(yīng)該怎么才能讓大象走在正確的道路上呢？

騎象人擁有長遠的眼光，可是對于當下因為過度分析導致不知道下一步該怎么做，所以要告訴騎象人下一步該做什么。比如你要跑步，你知道跑步的好處?？赡阈睦锞褪强咕軐е屡懿叫耍瑏硐雀嬖V自己把跑鞋穿上然后下樓，你可能就能往前跑。而不是跑上樓然后脫下，即便這樣起碼也比在家葛優(yōu)躺好。如果實在不知道該怎么辦，那么找一個榜樣。然后效仿他向他學習，而不是一個勁的焦慮。在做的過程中不斷給自己正面鼓勵，想想你消耗的卡路里聯(lián)想到自己身上的肉，瞬間就覺得更有動力在鍛煉的道路上越走越遠。

要適時的給予大象一點甜頭。比如早起你打算每天6.30起來，你在6.20醒來你就應(yīng)該很高興，因為你已經(jīng)完成了重要的一步。比之前有進步還早早就醒了。有了這樣的心里活動你可能不會翻個身又接著睡了，你會再5分鐘內(nèi)爬起來然后完成了今天的早起任務(wù)呢。

改變自己不是一件一蹴而就的事情，它需要慢慢來。所以不要太過心急，正如晨讀說的每天進步一點點，堅持帶來大改變。