不知道從什么時候起，焦慮似乎成了當代年輕人的普遍現(xiàn)狀。特別是一些即將步入而立之年的人們，他們對未來的迷茫，對生死的思考，對結(jié)婚生子、父母養(yǎng)老等問題的擔憂，進而加重了他們的精神內(nèi)耗。

一位瑜伽行者曾說：“生命中的種種課題，就讓它們在經(jīng)歷中自然而然地解答吧。找得到是幸運，找不到也正常。急不得，急也沒用。”

這正是來自80后寫作者亦凡在她的代表作《晚安也是早安》里所說的話。

一個80后的年輕人，在失去至親、生活脫離正軌的艱難時刻，居然能夠勇敢地邁出心里的那道坎，去迎接生命中充滿未知的困惑，想想都不容易。

而在這本由亦凡所寫的《晚安也是早安》里，不僅有為年輕人集體發(fā)聲，而且也抒寫了對生命和愛重新審視的思考。這也是一個躁郁癥患者尋找自我療愈的旅程。

初次翻閱這本書的時候，就有被作者亦凡的文字給打動到。比如，在提到“活得更久和活得高質(zhì)量，你想要哪樣活著”的話題里，亦凡并沒有表現(xiàn)得很消極。盡管當時的她已是一個躁郁癥患者，但她卻沒有放棄對生命的探索。

正如她在書中所說：“當我歌頌那些勇于探索的人時，我更加相信——還是活著更好。活著，就有各種可能，比如實現(xiàn)夢想，或者將夢想以其他形式實現(xiàn)?！?/p>

對她來說，她更加看重高質(zhì)量的活著。誠如她所說：“每一天，好好過，過著過著就會發(fā)現(xiàn)，原來幸福就在此時此刻，一個接一個?！?/p>

反觀現(xiàn)在的一些年輕人，看似他們都在為生活打拼，但卻把最重要的夢想給丟了。生活沒有目標，一遇到挫折，或是遭受負面的評價就停滯不前，久而久之焦慮、迷茫也就油然而生。

書中曾說：“所有一切負面的東西其實都不是負面的，它之所以成為負，是因為我們自己的貪，貪正的東西。剔除這個貪對生活幫助很大，并不是說負的東西都轉(zhuǎn)正了，而是當負的東西到來的時候，你會覺得這個負不來別處而來自自己?！?/p>

的確，一切的根源都在于自己。而我們之所以會焦慮，就是內(nèi)心的欲求，和現(xiàn)實有了一定的差距。當差距越來越大的時候，也就是焦慮最嚴重的時候。

要想改變這種狀態(tài)，最關鍵的就是要接納自己，淡化自己。正如亦凡在書中所說：“雞湯都是有感而發(fā)的，是每個人都可以熬的?！?/p>

如果此時的你也正身處焦慮的狀態(tài)，不妨靜下心好好地讀完這本《晚安也是早安》，相信你會被作者亦凡的文字給治愈！