憤怒、抓狂、不可控、混亂、難受、無力、后悔、希望得到溫暖。這是一段情緒發(fā)展的過程，在當(dāng)時(shí)處境下那種力量真的可以摧毀一切，整個(gè)人即憤怒也脆弱。但僅僅只是過了12小時(shí)再回憶那個(gè)畫面并把情緒寫出來時(shí)，好像真的也沒有什么大不了，就是一件特別特別小的事情。

為什么會(huì)這樣，特別是為什么這樣的情緒是和家人在一起時(shí)發(fā)生的，明明知道這樣不好而且傷人可還是會(huì)讓情緒脫韁而出？這是一個(gè)值得去深入思考并不斷反思最后建立有效機(jī)制的問題。

問：孩子為什么頻繁對(duì)你說你不喜歡聽的話？

問：為什么孩子的言語和行為會(huì)讓自己怒火中燒？

問：自己到底有沒有定位過父親這一角色？

問：自己所謂的道理和行為約束就一定是對(duì)的？

問：為什么家人對(duì)我的感受和自己對(duì)自己的感受完全不一樣？

問：我為什么總會(huì)把事情搞的一團(tuán)糟？

今天不急于尋找答案，因?yàn)楹?jiǎn)單的答案看似是對(duì)的、是想明白了但實(shí)則更有可能只是安慰自己的借口，或是找一個(gè)認(rèn)同感原諒了自己的行為而已。到了下一次這樣的情緒還是會(huì)繼續(xù)，這就是一個(gè)不好的循環(huán)。

所以表象的根源到底是什么，它在哪里？如果不知道或看不見深處的問題，就永遠(yuǎn)迷失在里面打轉(zhuǎn)被困，嘗試著把它找出來面對(duì)它、感受它、包容它，或許它就藏在自己的脆弱之中、不堪之中、對(duì)未來的恐懼之中。總之，它一定需要被溫暖。

記錄這份感受可以讓自己在不同時(shí)間段去體會(huì)，或許想要的答案就在這個(gè)過程中。你呢，你會(huì)不會(huì)也有同樣的感受，你又是如何處理的呢？