拖延不但是對生命的浪費(fèi)，還是成功的最大殺手；拖延不但會(huì)讓先機(jī)喪失，還讓個(gè)人無法獲得發(fā)展；拖延不但讓人在商場上失敗，還讓人在人生中屢遭失敗。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《別讓拖延癥毀了你的人生》
人，是怎么廢掉的？
一個(gè)學(xué)渣的冒險(xiǎn)
開始時(shí)間，21點(diǎn)。
學(xué)渣剩下3小時(shí)時(shí)間寫作業(yè)，他感覺2小時(shí)足夠?qū)懲炅耍瑸橥咨破鹨?，?jì)劃2小時(shí)半來寫確保質(zhì)量。
-他打開了微博，優(yōu)哉游哉的決定刷下喜歡的視頻博主的微博視頻。
-第10分鐘，他感覺這個(gè)這些視頻真的是太精彩了，他決定再看一會(huì)。
- 第30分鐘，他突然想起了還有一些東西沒有買，要去淘寶上逛逛，剩下的時(shí)間完全夠?qū)懽鳂I(yè)的。
- 1小時(shí)，淘寶購物車清空了。學(xué)渣覺得時(shí)間這么充裕，去玩幾局游戲吧。
- 1小時(shí)10分，他覺得馬上能打完這局游戲了，再等等吧，留下1個(gè)半小時(shí)寫作業(yè)也沒問題。
- 1小時(shí)20分，他打完了劇情。一看時(shí)間感覺危險(xiǎn)，趕緊交了任務(wù)。
- 1小時(shí)23分，老朋友問他要不要一起來一場排位賽，他覺得10分鐘能打完，耽誤不了什么時(shí)間。
- 1小時(shí)45分，戰(zhàn)場打完，他們方被虐的稀里糊涂。他不甘心想再打一遍。
- 2小時(shí)，打完，他一看時(shí)間一個(gè)哆嗦，下線了。 他打開作業(yè)本，腦袋昏昏沉沉的，他覺得得趕工了，1小時(shí)趕快寫完。
- 2小時(shí)10分，寫了150個(gè)字，微信來消息提醒，是很久沒有聯(lián)系的好朋友來發(fā)來了問候。
-2小時(shí)40分，他感覺不妙，繼續(xù)趕作業(yè)了。并決定熬夜一小時(shí)把作業(yè)寫完。
-3小時(shí)，他覺得內(nèi)急，帶著手機(jī)進(jìn)了廁所，打開了里面的單機(jī)游戲。
-3小時(shí)40分，他出來了，坐在桌前繼續(xù)趕作業(yè)。
-4小時(shí)，他遇到幾道題不會(huì)的，上網(wǎng)搜搜有沒有答案吧。
-4小時(shí)30分，他勉強(qiáng)寫了一半的作業(yè)。再堅(jiān)持一會(huì)吧。
-4小時(shí)50分，他心煩氣躁，決定問下微信里的學(xué)霸朋友。拍照，發(fā)送，等消息。此刻將近深夜兩點(diǎn)了，學(xué)霸們也準(zhǔn)備睡覺了，讓他自己隨便寫寫。
-5小時(shí)，他想到明天早上六點(diǎn)還要起床去晨跑訓(xùn)練。他扔下筆，心煩氣躁，不寫了，爬上床，準(zhǔn)備睡覺。
5小時(shí)10分，他調(diào)好鬧鐘，睡了。
完成成就
廢物的一天
拖延癥多么討厭，無形地毀掉一個(gè)人。
好像在這個(gè)時(shí)代，吃飽了睡，睡飽了玩手機(jī)，是大多數(shù)人的日常。一天過去了，什么都沒干。
總是覺得還有許多時(shí)間，先吃，先睡，先玩會(huì)手機(jī)，反正事情總會(huì)慢慢干完的。
許多事情都是想著待會(huì)再干，待會(huì)再干，反正時(shí)間還多，再等等，不著急，最后一天過去了，一事無成。
明代錢福在《明日歌》里寫道：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”
萬事成蹉跎了又怎么會(huì)有所成事呢？“世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。”
不要想著可以明天再去完成你的事情，也不要想著還有許多時(shí)間，請立刻去做你手頭的事情，所有的事情堆在一起做的效率一般也不夠好。
種一顆樹最好的時(shí)間，一個(gè)是10年前，一個(gè)是現(xiàn)在。如果不從現(xiàn)在做起，從手頭的事情開始忙起，去改變自己，如果一輩子面對的都是同樣的事物，那這輩子算是毀了吧。
稻盛和夫在《干法》里提到，“所謂人生，歸根到底，就是一瞬間、一瞬間的積累，如此而已?！?/p>
所以，從手頭的事情開始做起吧！
第一要給你做的事情找一個(gè)理由。
找一個(gè)讓你能去做的理由，想清楚你為什么要做這件事情，這件事情重不重要？
柏拉圖說：人是追求意義的動(dòng)物。弄清楚你要做的事情背后的意義，你才會(huì)堅(jiān)定地行動(dòng)起來。如果你實(shí)在想不出理由，我建議你壓根別做，因?yàn)槟阒粫?huì)越做越煩。
第二你要排除誘惑
惰性是人的本能，我們的骨子里留著好逸惡勞的惰性，你為自己設(shè)置的環(huán)境會(huì)極大地影響你完成目標(biāo)的可能性。
一個(gè)人廢掉的過程里，有一個(gè)很大的原因就是不夠?qū)Ｗ?，被身邊的事物帶走了注意力。所以，你需要排除誘惑，讓自己專注于完成任務(wù)。
第三拒絕太過于心疼自己
能夠用“拖延”一詞形容的事情，我想，應(yīng)該是那些行動(dòng)起來堅(jiān)持不住但又舍不得放棄的事情了吧。
明知這件事行動(dòng)起來對我們非常好，但還是找一些理由讓我們延遲點(diǎn)時(shí)間再做。原因就是“太過心疼自己了”。
每次要改變的時(shí)候，總是對自己說“今天太累了，明天再開始吧” “我今天做了XX，下次一定開始” “真的不是我不做，我今天還要做什么什么，下次一定做這個(gè)” 諸如此類的，為自己找借口，每天都過于心疼自己，以至于拖著沒有完成。
因此，拒絕太過于心疼自己。
最后要適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己
拖延在很大的一個(gè)程度上是因?yàn)闆]有明確的獎(jiǎng)懲制度。所以，在目標(biāo)制定的時(shí)候，先給自己明確的獎(jiǎng)懲制度。沒有按時(shí)完成，就懲罰自己，比如去操場跑五圈；提高質(zhì)量完成了，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一些東西，比如想吃的蛋糕。
雖然拖延癥很討厭，但是我們依然能戰(zhàn)勝它啊。如果你還在拖延著，請立刻！馬上！現(xiàn)在！去做吧！
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