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凌晨3點50分姑娘醒了，要出去玩，太早了沒讓她出去，便開始哭鬧，我先明確告訴她現(xiàn)在是睡覺時間，不可以出去玩，她繼續(xù)哭，我說：“你哭吧，媽媽看著你哭，哭好了再躺下睡覺（保持語氣溫和）”，她稍微停頓一下后繼續(xù)哭喊著要下去玩，比之前哭鬧的還厲害，此時我已經(jīng)有點動搖，想著讓她去玩算了，轉(zhuǎn)念一想，睡覺更重要否則明天可能會醒更早，稍微緩解下，不讓自己產(chǎn)生負面情緒，專注想怎么說能讓她聽進去，我先去擁抱她，拍著她后背，邊擁抱邊和她說：“姑娘你看天還黑著呢，現(xiàn)在出去玩太早了”，可能因為擁抱，這時她的情緒稍微穩(wěn)定了一些，我繼續(xù)說：“玩具都在睡覺呢，球在睡覺（她最想出去玩球）小兔子小熊也都在睡覺，你也躺下睡覺，等天亮大家都睡醒了再和它們玩，好不好？”這樣說果然有效果，姑娘好像聽進去了我說的話，漸漸的不哭鬧了，我又在她耳邊輕輕重復(fù)了一下剛才的話，她便自己躺下，嘟囔著讓我拍拍，我拍了一會兒她就又睡著了，整個過程大概有40分鐘，然后一直睡到到早上5:47，以前我姑娘每天都是4點半左右就起來的，今天反而多睡了一個小時！自己雖然被折騰的沒睡多少覺，但心里對今天的處理方式很滿意，值得給自己點個大大的贊！

感恩自己的情緒控制有進步，以前姑娘哭鬧是我最容易有負面情緒的時候，今天終于做到了把注意力集中在解決問題上，而不是一味的關(guān)注自己的情緒并陷入里面，這是一次非常好的經(jīng)歷，也當做是情緒管理的一個良好開始，希望自己以后做的越來越好，無條件的愛以及和善而堅定的教導(dǎo)孩子！