男生想要在聯(lián)機(jī)時控制射精，變得相對持久，主要是要控制性興奮度，確實(shí)是有一些科學(xué)的方法可以幫助實(shí)現(xiàn)。

比如，通過快慢交替，體位變化等方式，可以有效控制興奮度，延緩射精的時間。

如果這些方法不奏效，還可以通過下面兩種方法，來控制射精欲望，延長時間。

擠-壓法，也就是通過擠捏丁丁頭而中斷想要發(fā)射的沖動，反復(fù)數(shù)次或一定時間后再發(fā)射。

或者通過停-動法，簡單來說就是在男生感覺到性刺激強(qiáng)烈，快要射精時，立刻停止，待欲望消退后，再重新開始；如此反復(fù)訓(xùn)練，來控制射精。

此外，加強(qiáng)某些針對性訓(xùn)練和相關(guān)運(yùn)動，也可以幫助提高射精的控制能力。

比如，進(jìn)行相關(guān)的肌肉訓(xùn)練，收縮盆底肌肉，放松，然后再進(jìn)行收縮，如此反復(fù)的進(jìn)行鍛煉，也可能會取得比較好的效果。

這里要提醒的是，雖然男生都希望自己持久，但并不是時間越長越好。

建議一次的性生活時間不要超過半小時，因?yàn)榭赡軙ι眢w造成一些不良影響。