放松。不要把自己太當(dāng)回事。幸福很大程度上是一種選擇。感激生活中所有美好的事物。

微笑。一旦你能滿(mǎn)足自己的基本生活需求了，就在心里對(duì)自己說(shuō):“我贏了。”快樂(lè)是會(huì)傳染的:找一些快樂(lè)的人，向他們靠攏。

玩了。創(chuàng)造。幸福是可以通過(guò)努力獲得的。放慢腳步，欣賞風(fēng)景。是自發(fā)的。幸福就棲息在你的窗臺(tái)上，把它請(qǐng)進(jìn)來(lái)吧。

成功不是幸福的關(guān)鍵;快樂(lè)是成功的關(guān)鍵。和積極樂(lè)觀的人在一起。

讓別人快樂(lè)。有大的夢(mèng)想。享受你的旅程。抓住路上的每一點(diǎn)快樂(lè)。留心那些快樂(lè)和驚奇的時(shí)刻。

照顧好你的身體。在為更好的明天而努力的同時(shí)，也要快樂(lè)，就在此時(shí)此地。忘了瓊斯夫婦吧。原諒。為別人做。投入到能讓你進(jìn)入“流動(dòng)”狀態(tài)的活動(dòng)中去:在這種狀態(tài)下，你會(huì)忘記自己，忘記時(shí)間，停止擔(dān)憂(yōu)。培養(yǎng)積極的自言自語(yǔ)的習(xí)慣。種植一個(gè)美麗的花園。

享受陽(yáng)光和新鮮空氣。讓你的大腦在一個(gè)謎:拼圖游戲(拼圖游戲),九宮格游戲,或填字游戲。聽(tīng)音樂(lè)。讓音樂(lè)。讓你的大腦安靜下來(lái)。

冥想。練習(xí)瑜伽、太極或氣功。一盒六個(gè)危地馬拉憂(yōu)慮娃娃:睡覺(jué)前，告訴每個(gè)娃娃一個(gè)憂(yōu)慮，然后把它們放在枕頭下面;當(dāng)你睡覺(jué)的時(shí)候，洋娃娃會(huì)帶走你的煩惱。

明智的理財(cái)選擇。把困難看成是需要克服的挑戰(zhàn)。記住，如果沒(méi)有龍，這不是一個(gè)好故事。

參與一項(xiàng)對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的事業(yè)。養(yǎng)一只貓或狗;寵物經(jīng)常。做一些隨機(jī)的善舉，匿名的也好。讓你的周?chē)錆M(mǎn)怡人的氣味:茉莉花，薰衣草，檀香…正確地看待問(wèn)題。去輕快地散步。拉伸。去博物館。

找一個(gè)你喜歡的愛(ài)好。參加一些愉快的活動(dòng)。

把可支配收入花在體驗(yàn)上，比如外出就餐和旅游，而不是購(gòu)買(mǎi)商品。

你的祝福。做個(gè)健忘的人:釋?xiě)堰^(guò)去。不管別人有多奇怪和奇怪，你都要做自己。問(wèn)問(wèn)你自己:我能做些什么來(lái)變得更快樂(lè)?讀一本好書(shū)。

爬上秋千。成為比你自己更重要的事情的一部分。擁抱變化。簡(jiǎn)化。長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光要遠(yuǎn)大，但短期的眼光要小。記住電影《美國(guó)麗人》中的一句話(huà):“當(dāng)世界上有這么多美麗的事物時(shí)，想要保持瘋狂也難?！?/p>

擺脫那些讓你不開(kāi)心的事情。讓快樂(lè)成為你生活中的頭等大事。做些享受的事情:想想下午去做個(gè)溫泉浴或是出去跳舞。

是好奇。參與新奇的活動(dòng)。學(xué)習(xí)新的技能。學(xué)習(xí)新事物?；叵胍幌履阕羁鞓?lè)的時(shí)候:你在做什么?與他人建立令人滿(mǎn)意的、有意義的聯(lián)系。練習(xí)深呼吸。享受那些能帶給你滿(mǎn)足感的真實(shí)的小時(shí)刻。幸福是一種心態(tài)。每天都期待一點(diǎn)小小的快樂(lè):在院子里喝杯咖啡，看看自己喜歡的雜志，拜訪一下自己喜歡的朋友，烤餅干…在平凡中尋找神圣。在沒(méi)人注意的情況下翻跟頭。牢記喬治·艾略特的宣言:“去成為你本可以成為的人，任何時(shí)候都不算晚?！?/p>

經(jīng)常笑。想要什么就說(shuō)什么。掛上一個(gè)吊床,然后躺在里面。找到你喜歡的工作。放下恐懼。

有勇氣。你能給你愛(ài)的人最好的禮物之一就是讓他們看到你過(guò)著幸福的生活。當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候，你就給了別人一個(gè)許可，讓他們也能快樂(lè)。

愛(ài)。娛樂(lè)的希望。機(jī)智地應(yīng)付困難局面。花點(diǎn)時(shí)間思考自然。接受有時(shí)候的悲傷，那只是生活的一部分。讓幸福成為你生活的終極目標(biāo)。假裝快樂(lè)，直到你能做到:假裝快樂(lè)。

創(chuàng)造一個(gè)寧?kù)o的環(huán)境。下決心讓自己今天比昨天快樂(lè)一點(diǎn)。把頭往后仰，發(fā)出沙啞的笑聲。