姓名：田小鵑
#基本情況#
姓名：李睿涵
年齡：9歲
小組：第4組
#第二階段30天目標(biāo)及完成情況#
一、家長(zhǎng)目標(biāo)：
1.覺察自己的情緒，不受情緒轄制，至少15天不發(fā)火，努力做脊椎型的家長(zhǎng)。15／15
2.早睡早起6:00－23:00至少15天。早起12／15，早睡1／15
3.聽完微課《6A的力量》，看完《正面管教》
完成情況：
情緒控制方面比上一個(gè)月有進(jìn)步，剛好完成目標(biāo)；早起目標(biāo)沒有完成，因?yàn)樵缢繕?biāo)沒有做到，因而該早起時(shí)會(huì)因?yàn)樘＞攵七t到6：25起床；微課《6A的力量》聽完了，《正面管教》只聽了相關(guān)的微課，但沒有去看書。
二、孩子目標(biāo)：
1.早睡早起：7：15－22:00，至少達(dá)到12天。
2.晨讀英語(yǔ)至少8天，每次至少5分鐘。10／8
3、背誦古詩(shī)至少8首。5／8
完成情況：
早睡早起方面：天氣漸冷孩子在早起上有點(diǎn)挑戰(zhàn)，但非周末能在7：20起床，早睡這個(gè)月退步了只有2天做到了22：00入睡，其余時(shí)間都是在22：30到23：00之間入睡的。晨讀英語(yǔ)的目標(biāo)數(shù)量上是完成了，只是質(zhì)量上還要改進(jìn)。背誦古詩(shī)雖然只完成了一半的目標(biāo)，但也是一大進(jìn)步。
#第二個(gè)30天打卡的情況總結(jié)#
因?yàn)榈谝粋€(gè)30天打卡目標(biāo)沒有完成，所以我們第二個(gè)30天目標(biāo)繼續(xù)訓(xùn)練早睡早起（7：15-22：00），但令人沮喪的是這個(gè)月同樣沒有完成，失敗點(diǎn)還是在早睡上。經(jīng)過反思、分析、總結(jié)出問題的癥結(jié)在于：一是孩子在學(xué)校沒有管理好時(shí)間，作業(yè)全部留回家做，使得回家后要多花時(shí)間在作業(yè)上；二是回家做作業(yè)前準(zhǔn)備時(shí)間過長(zhǎng)，不能休息后立即進(jìn)入做作業(yè)的那個(gè)狀態(tài)；三是做作業(yè)時(shí)不愿使用蕃茄鐘，做作業(yè)過程中精力不集中，效率低；四是花在收拾書包文具上的時(shí)間太長(zhǎng)；五是每個(gè)環(huán)節(jié)中間的銜接時(shí)間拖得太長(zhǎng)了。
為了能激勵(lì)孩子做到早睡早起，國(guó)慶期間我和她一起畫了一棵心愿樹，把她的心愿全部列出來，然后和打卡目標(biāo)掛鉤，完成相應(yīng)目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)對(duì)應(yīng)的心愿，目前用刷牙打卡和背古詩(shī)這兩個(gè)目標(biāo)兌換了兩個(gè)心愿，但凡是和作息有關(guān)的心愿還是沒有實(shí)現(xiàn)?？磥硐胗梦镔|(zhì)刺激的方式來激發(fā)她改掉拖延這個(gè)壞習(xí)慣也是行不通的?？吹轿覀兘M內(nèi)其他媽媽和孩子都踐行的越來越好，都進(jìn)入了很好的良性循環(huán)，而自己作為組長(zhǎng)卻和孩子踐行得這么糟糕，一種深深的挫敗感包裹著我，讓我心里更加著急焦慮，這種情緒使得我對(duì)孩子說話時(shí)充滿了指責(zé)抱怨，孩子對(duì)我的說教也很反感抵觸。在我心灰意冷想放棄的時(shí)候我收到了來自我們小組里的其余幾位媽媽的鼓勵(lì)和幫助，她們給我加油打氣，幫我分析原因，給我出謀獻(xiàn)策。她們讓我更加清晰的看見了問題的癥結(jié)所在，也更加明白我才是打開這扇問題大門的鑰匙。其實(shí)我很早就明白孩子的問題都來自父母的問題，只有父母改變了孩子才能跟著改變，心里想著要改變自己可行動(dòng)上還是停留在老我上。這個(gè)月我經(jīng)過學(xué)習(xí)《6A的力量》和《正面管教》，再次提醒我自己必須要把“我要改變”的想法行出來。在后面這兩周里，我決定先從和孩子修復(fù)關(guān)系，建立起比較親密的關(guān)系入手，每天用放大鏡來發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，并及時(shí)加以贊賞，強(qiáng)化孩子做得好的地方，讓孩子看到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而愿意做好并相信自己能做好。這樣一來孩子也能感受到我對(duì)她的愛了，當(dāng)我以平和的態(tài)度再給她建議時(shí)她不再像以前那樣立馬豎起全身的刺來防衛(wèi)了，她愿意去嘗試媽媽給出的建議，這一周最明顯的改變就是她開始思考在學(xué)校怎樣合理利用課余時(shí)間完成部分作業(yè)，并且做到了在學(xué)校把大部分作業(yè)完成了，對(duì)我們來說這真是一個(gè)可喜的進(jìn)步。接下來我們要思考調(diào)整的是放學(xué)回家和睡覺前這段時(shí)間該怎么優(yōu)化從而保證我們?cè)诘谌齻€(gè)階段能順利達(dá)到早睡早起的目標(biāo)。
蕃茄鐘和吃青蛙的情況：這個(gè)月在這方面仍然沒有做好，這與我和孩子對(duì)蕃茄鐘的作用認(rèn)識(shí)不夠有很大的關(guān)系，在思想上就沒有重視，把它放在可有可無的地位。所以在下一階段要重新陪著孩子啟用蕃茄鐘，準(zhǔn)備通過使用蕃茄鐘做作業(yè)和不使用蕃茄鐘做作業(yè)的效果來進(jìn)行比較讓孩子從心里接納這種做作業(yè)的方式。
#授勛情況總結(jié)#
這個(gè)月因?yàn)殛P(guān)注點(diǎn)還是在早睡早起上，而這個(gè)目標(biāo)又沒有完成，所以根本就沒有想過要給孩子授勛。非常感謝我們小組的瑞芝，當(dāng)她看見我女兒第一次在學(xué)校完成了全部作業(yè)時(shí)就建議我可以給孩子授予一顆特殊勛章作為鼓勵(lì)。于是昨晚我就把這顆特殊勛章授予了孩子，孩子也很有成就感。接著我們發(fā)現(xiàn)空間、內(nèi)省、自然的首次勛章，語(yǔ)言、數(shù)理、音樂、運(yùn)動(dòng)的20次勛章都可以進(jìn)行授勛了。孩子為自己獲得了這么多勛章感到特別開心，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己自律勛章這邊還需要使勁努力，希望下一個(gè)授勛日能多幾枚自律勛章。
#其他好習(xí)慣#
1、喜歡閱讀。國(guó)慶假期帶孩子去了兩個(gè)新開的書店，還去了一趟圖書館。孩子很喜歡去這些地方看書，但我發(fā)現(xiàn)她到了這些書店以后看的都是些快餐文化書籍，不喜歡去看那些有營(yíng)養(yǎng)的書，另外看的書都是小說類型，對(duì)人文地理歷史科學(xué)類書籍不感興趣。這還需要慢慢引導(dǎo)，讓她把閱讀的面擴(kuò)大。
2、每周運(yùn)動(dòng)。去年女兒是跟著教練在游泳，但這學(xué)期她不愿意上游泳課了，所以就改為跟著爸爸游，每周至少游一次。另外學(xué)校的健美操比賽后也改為每周兩次課了。
#父母教練總結(jié)#
我這個(gè)月情緒反反復(fù)復(fù)，主要是隨著她作息時(shí)間管理的好壞在波動(dòng)，看到她不能按時(shí)早睡不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)就會(huì)著急上火，焦慮煩躁，情緒失控。反思后決定要調(diào)整心態(tài)，降低對(duì)孩子的期望值，當(dāng)孩子遇到困難時(shí)要從孩子的角度出發(fā)看問題，可能這樣會(huì)體會(huì)到孩子的不易，進(jìn)而會(huì)多點(diǎn)耐心，少一點(diǎn)抱怨指責(zé)吧。還有就是要從內(nèi)心深處去看見孩子身上的閃光點(diǎn)及時(shí)用鼓勵(lì)的話語(yǔ)告訴孩子，讓孩子感受到我對(duì)她的關(guān)愛，這樣感覺好才能做得好。我也知道這些道理簡(jiǎn)單但行出來卻不易，但我愿意為愛去努力改變自己，哪怕只有一點(diǎn)進(jìn)步那也是一種成長(zhǎng)。
#下一個(gè)30天目標(biāo)#
孩子的30天目標(biāo)：
1.早睡早起：7：15——10：00
2.晨讀英語(yǔ)至少15天，每次至少5分鐘。
3、背誦古詩(shī)4-8首。
媽媽的30天目標(biāo)：
1.早睡早起：6：00——11：00
2.繼續(xù)控制情緒，爭(zhēng)取20天不發(fā)火。
3.聽微課《管教的智慧》，繼續(xù)閱讀《正面管教》
