讓你永遠(yuǎn)擺脫負(fù)面情緒的思維

我們今天來聊一聊，能夠幫助我們擺脫負(fù)面情緒的思維模式。

我們每個(gè)人呢在生活中都會(huì)遇到一些不順利的事情，尤其是你是創(chuàng)業(yè)的話，你就會(huì)經(jīng)常遇到一些挑戰(zhàn)啊，拒絕啊，而很多人之所以生意無法得到自己滿意的結(jié)果呢，就是因?yàn)樗龅竭@些挑戰(zhàn)的時(shí)候，他進(jìn)入了負(fù)面的思考的狀態(tài)，實(shí)際上呢，你可以提前設(shè)定自己的思維，這樣呢能讓自己能更順利的度過挑戰(zhàn)，并保持激勵(lì)的狀態(tài)。當(dāng)遇到問題的時(shí)候呢，你要快速的區(qū)分自己可以控制的事情，和沒有辦法控制的事情。

比如現(xiàn)在是兩會(huì)期間，安檢應(yīng)該會(huì)比較嚴(yán)格，假如呢你開車進(jìn)京，而且你有很急的事兒，卻由于安檢的原因而被堵住了，有的人呢，這個(gè)時(shí)候就會(huì)變得比較煩躁，一個(gè)勁的往前跑，去看一看進(jìn)展怎么樣了，或者是呢，自己生氣、抱怨，但你發(fā)現(xiàn)呢這樣的事情，是你沒有辦法控制的事情，你不管爭(zhēng)啊吵啊，都于事無補(bǔ)，這段時(shí)光呢你完全可以悠然自得的去看看書啊，學(xué)習(xí)啊，當(dāng)我們面對(duì)我們無法控制的事情的時(shí)候，我們唯一可以掌控的就是我們自己，我們可以控制自己的情緒，控制自己的想法，你只需要去做你掌控范圍之內(nèi)能做的事情。

關(guān)于情趣呢有一份來自于1895年的研究，他說呢基本上所有的人都希望幸福，那為什么人們卻又不幸福呢？

橫在你和幸福之間的障礙，往往是某種消極的情緒，一種消極的自我認(rèn)知，一個(gè)消極的想法，總而言之呢就是消極的情緒，那所有的消極情緒，歸根到底就是憤怒，要么呢就是不表現(xiàn)出來的，你在生自己的氣，這就讓你感覺自己低人一等沒有安全感，對(duì)自己的生活呢感覺不怎么滿意，要么對(duì)外表達(dá)出來，你對(duì)別人發(fā)泄憤怒，你會(huì)爆發(fā)出來，指責(zé)啊，批評(píng)啊，輕虐別人，你沒感覺呢自己是一個(gè)受害者，你仔細(xì)想想你所有的消極的情緒，對(duì)別人生氣和憤怒的感覺，往往都可以歸結(jié)于一個(gè)東西，我們把它叫什么？

責(zé)備。

也就是說你責(zé)備他人是所有消極情緒的根本原因，當(dāng)然呢有的人也在責(zé)備自己，如果你停止責(zé)備，消極情緒就同時(shí)消失了，那么你如何才能夠停止責(zé)備別人呢？

很簡單，承擔(dān)責(zé)任就行了，你看啊我們的大腦每次只能保持一個(gè)想法，不管是積極的還是消極的，或者說呢，你的大腦不是積極的，就會(huì)是消極的，如果你說出以下有魔力的話語，我有責(zé)任，我有責(zé)任，我有責(zé)任承擔(dān)起自己的責(zé)任，那么你就能夠立即消除所有的消極情緒，因?yàn)?，無法再承擔(dān)責(zé)任的同時(shí)，還能保持消極，所以呢負(fù)面情緒的真正根源，不是別人做錯(cuò)了什么事情，而是你對(duì)別人的責(zé)備。

而你之所以對(duì)別人有責(zé)備呢，因?yàn)槟阏J(rèn)為他有責(zé)任，我們只需要說我來負(fù)責(zé)，你就不會(huì)責(zé)備別人了，當(dāng)你停止責(zé)備的時(shí)候，消極情緒就消失了，我們知道，如果你反復(fù)做一件事情，你就培養(yǎng)起了一個(gè)習(xí)慣，那很快你就會(huì)培養(yǎng)起，為自己生活中出現(xiàn)的任何困難負(fù)責(zé)的習(xí)慣，當(dāng)出現(xiàn)問題的時(shí)候呢，你去采取行動(dòng)，去做任何可以做的事情，如果家人發(fā)生了什么事情，接下來的問題就是，我應(yīng)當(dāng)為這個(gè)或者那個(gè)負(fù)責(zé)，我應(yīng)該采取什么行動(dòng)，然后就去采取行動(dòng)。

因?yàn)槊看文阒荒芟胍患虑椋援?dāng)采取任何一種行動(dòng)的時(shí)候，你就會(huì)立即忘卻所有的消極情緒，因?yàn)槟銦o法在行動(dòng)的同時(shí)，仍然消極的去思考問題，這就是為什么憂慮的最佳療法就是持續(xù)的朝著你的目標(biāo)行動(dòng)。

消除任何情緒的最佳方法就是承擔(dān)責(zé)任。

然后讓自己忙起來。

西奧多羅斯福說過一句話，他說“無論身處何境，傾你所有，盡你所能”承擔(dān)責(zé)任，并采取行動(dòng)，積極情緒，就會(huì)替代消極情緒，如果能擺脫消極情緒，你就會(huì)變成一個(gè)完全積極的人，如果一遍又一遍的重復(fù)這個(gè)過程，很快呢，你就成為一個(gè)隨時(shí)隨地都感到快樂的人，你不再有任何的消極情緒，也不在，對(duì)別人生氣，你不生氣，不意味著你同意或者贊許他的行為，你只是不生氣而已，你仍然會(huì)把自己的不同觀點(diǎn)表達(dá)出來，但不是火氣十足，這就是關(guān)鍵，承擔(dān)責(zé)任，這就是完全掌控發(fā)展自我人格，改善自我認(rèn)知，提升自尊和自信的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

我們今天學(xué)習(xí)的重點(diǎn)呢，就是擺脫負(fù)面情緒的思維模式，就是我有責(zé)任的思維模式。