按照我最近的習慣，凌晨5點左右醒來，內(nèi)心和家里都是很安靜的，最適合閱讀。我在書架上隨意找，抽出一本《不抱怨的世界》，這本書其實在我家書架上差不多待了10年來吧，我卻從來沒有打開過。
我于是真的像書里面說的那樣：戴上一個紫色手環(huán)，我用紫色發(fā)圈替代。然后，隨時察覺自己是不是在抱怨了，如果抱怨了，把手環(huán)拿下來，移動到另外一只手。目標是：手環(huán)在一只手上持續(xù)維持21天。
第一天，我的手環(huán)不斷在移動，有時是對家里的事情，有時是對周圍發(fā)生的事情，有時是對孩子，有時是對家人。我不斷在抱怨，若不是需要移動手環(huán)，也許我都無法知道我自己原來一直在用負面的語言，在責怪自己，責怪別人，責怪孩子，責怪世界，責怪過去…… 如果算上“腹語”，我估計我得一刻不停地移動手環(huán)了。
我老公想打掃一下空調(diào)濾網(wǎng)，又想出去辦點小事。于是我自告奮勇幫他洗濾網(wǎng)，這一洗不要緊，我對裝水的盆也很不滿意，接著不滿意所有的盆，然后是衛(wèi)生間、馬桶、架子、鏡子，最后不滿意門，因為“不抱怨”，要么接受現(xiàn)狀，要么就行動起來，改變現(xiàn)狀。于是我開始逐漸開始打掃起來，接著把孩子們畫得烏七八糟的墻壁也刷起來，再接著把大門也洗了，然后把所有的門都洗起來。來到廚房，又發(fā)現(xiàn)其實櫥柜也很臟，于是又繼續(xù)洗起來。這一洗，直到晚上吃飯，我都還沒有打掃完。
我甚至發(fā)現(xiàn)，原來我家里的門，其實不是現(xiàn)在這個顏色的，洗刷一下，其實可以很干凈！天啊，之前我一直對自己家里有點臟、有點舊、有點小，有點不滿，但是，其實我發(fā)現(xiàn)，洗刷一下，至少可以很干凈。
我打掃了許多之前沒有發(fā)現(xiàn)，或者沒留意到的地方。比如洗手間水龍頭，我一度認為這個地方經(jīng)常被水沖洗，應該很干凈，其實刷一刷以后，水龍頭澄亮澄亮的。比如開關(guān)的縫隙，因為經(jīng)常動手，我也一直覺得開關(guān)應該很干凈，其實縫隙里面很臟，開關(guān)周圍也因為臟手來回蹭，弄得很臟。我其實一直對這些地方視而不見。
老公說：你今天怎么了？ 怎么“性情大變”。嗯？真的有這么大改變嗎？還是我老公夸大其詞？
第二天，我的手環(huán)繼續(xù)移動，我發(fā)現(xiàn)我的語氣里面、動作里面都是抱怨。
比如孩子們之間吵架，我會大喝一聲：“妹妹！” 聽起來，就兩個字，還是孩子們的昵稱，可是，語氣里面卻全都是責怪，潛臺詞在說：“妹妹，你怎么又不乖！怎么又是你吵架！怎么你們又開始鬧了！妹妹，這一次是不是都是你的錯？妹妹，媽媽為你們兩個經(jīng)常吵架打架，很不耐煩，你們不要煩我了！……”
比如孩子們不肯好好吃飯，妹妹在吃飯的過程中，又一次動來動去，把整個一碗飯都摔地上了。我把筷子往桌子上一拍，發(fā)出很脆的聲音，往妹妹那里一瞪眼。我甚至還沒開始說話，我看見妹妹就又低頭，又拿眼睛瞄著我的樣子，看起來很恐懼地在觀察我的反應。我無意識地發(fā)脾氣：“妹妹！你到底要不要吃飯？” 這句話里面，不但有批評，有抱怨，甚至還有威脅。
第三天，我繼續(xù)發(fā)現(xiàn)自己，經(jīng)常在抱怨。對某些人抱怨尤其多，對有些事情抱怨尤其多。我發(fā)現(xiàn)別人說話也經(jīng)常都是抱怨，我很努力地克制著自己不去附和。
我?guī)Ш⒆尤タ瘁t(yī)生，帶著婆婆去。婆婆沒帶羊城通，我忍不住嘆口氣，嘴巴吞咽了一下口水，仿佛把一句抱怨咽下去。 婆婆不會收嬰兒推車，我的腹語是：“帶孩子四年多，這一臺推車都用了兩三年，還是不會收！” 煩躁得又別開頭，又往下吞口水。這種事情太多了，我感覺自己完全處于無意識抱怨的狀態(tài)，很多次，我都不知道應該要移動手環(huán)。
想發(fā)一條朋友圈，發(fā)現(xiàn)自己還是想抱怨，抱怨自己沒看住兒子，讓兒子踩到了蚊香。抱怨自己不注意和家人都輕敵，沒及時處理兒子傷口引起感染，以至于半個月了兒子受苦，我們必須來回帶兒子去這么遠的醫(yī)院求醫(yī)，抱怨……于是，最后沒發(fā)朋友圈。
在媽媽群里聊天，發(fā)現(xiàn)最能引起媽媽們共鳴的話題也還是抱怨，抱怨老人不幫忙帶孩子，抱怨工作累，沒有體諒自己。我差一點就想附和一下什么，忍著。努力選擇正面的一點都詞匯去回復。
我再回顧了一下我的公眾號 “有娃以后”，其實很多文章的內(nèi)容也大概都是抱怨。我再回顧了一下，估計我的七八本日記本，絕大部份內(nèi)容也都是抱怨。我再回顧一下這一篇文章，我又在抱怨，抱怨我發(fā)現(xiàn)自己竟然那么多抱怨！
哇！如果真的做到不抱怨，我估計我?guī)缀鯖]什么話可以說了！嗯，好吧，也許我應該再繼續(xù)淡定一點，允許這種狀況發(fā)生，看看什么時候，我可以不移動手環(huán)長達21天吧！
