10月1日

關(guān)于微笑的行動(dòng)：今天一整天都跟家人在一起，看到了來(lái)自孩子的微笑、愛(ài)人的微笑、家人的微笑，也以善意的微笑回應(yīng)他們，我感受到了家就是可以充滿愛(ài)、理解、包容、關(guān)懷的地方！

關(guān)于自我關(guān)懷的行動(dòng)：今天的很長(zhǎng)一段時(shí)間都埋頭在手機(jī)購(gòu)物上，上癮的部分一直在線，直到晚飯后才完成下單。放下手機(jī)后，覺(jué)察自己并沒(méi)有自我評(píng)判的部分出現(xiàn)，沒(méi)有內(nèi)耗，我的自我允許和接納讓我感到很輕松。