課程：Positive Psychology -《哈佛幸福課》

來源：網(wǎng)易公開課

教授：積極心理學(xué)家 Tal

集數(shù)：05 環(huán)境的力量 Part 1

日期：2018年11月19日

筆記

積極心理學(xué)鼓勵(lì)大家將追求個(gè)人的幸福感放在一個(gè)重要的位置。

可是這讓大家困惑。

通常情況下，人們認(rèn)為追求個(gè)人快樂是自私的，并且將自私與不道德劃上等號(hào)。

這是人們追求幸福的第一個(gè)阻礙。

對(duì)于追求開心的認(rèn)知錯(cuò)誤。

要知道追求快樂是正和函數(shù)。

快樂并不是我快樂了，別人就不快樂了，也不是我快樂了，別人的快樂就減少了。

剛好相反，快樂是會(huì)感染的，且分享并不會(huì)減少快樂，是件1+1＞2的事。

甚至可以說成為一個(gè)快樂的人是一種道德行為。

因?yàn)樽屪约嚎鞓返耐瑫r(shí)也能引導(dǎo)我們對(duì)他人更加寬容和親切。

People mostly do what you do rather than what you say.

作業(yè)?應(yīng)用

去做超越以往所做的事：

一天內(nèi)多做五件好事。

Tips:

幫助別人就是幫助自己，幫助自己也是幫助別人，是個(gè)正向循環(huán)。

課堂小故事

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婦人帶著孩子長途跋涉去找甘地。

她對(duì)甘地說：請(qǐng)您告訴我的孩子少吃點(diǎn)糖，您說的他一定聽。

甘地說：一個(gè)月后再回來找我。

一個(gè)月后婦人回來了提出同樣的請(qǐng)求。

甘地對(duì)孩子說：孩子，請(qǐng)不要吃太多糖。

婦人不解，問甘地為何不一個(gè)月前說這句話？

甘地說：啊，因?yàn)榘?，一個(gè)月前我自己也吃好多糖啊。

#Be the change you want to see in the world#

The end.