星星是一個(gè)十歲的男孩，他很聰明、有才華，但是卻對(duì)電子產(chǎn)品沉迷。無論是在學(xué)校還是在家里，總是拿著手機(jī)或平板電腦玩游戲、看動(dòng)畫片。父母非常擔(dān)心他的身體健康和學(xué)習(xí)成績(jī)，但星星卻對(duì)此毫不在乎。
一天下午，星星和他的好朋友一起去玩耍。朋友推薦了一個(gè)新的手機(jī)游戲給他，并告訴他這個(gè)游戲非常好玩。星星試著玩了一下，發(fā)現(xiàn)確實(shí)很有趣，并且越來越沉迷于這個(gè)游戲中。
父母發(fā)現(xiàn)孩子被電子產(chǎn)品吸引住后非常著急。無論怎么勸說都沒有用；甚至還因?yàn)楹⒆映撩杂谶@些電子產(chǎn)品而爭(zhēng)吵不休。
無奈，父母帶著孩子來到臨沂啄木鳥紐康明兒童健康綜合發(fā)展中心尋求幫助。溫文爾雅的徐老師接待了他們。經(jīng)過一番評(píng)估后，徐老師給星星的父母四點(diǎn)建議：
一、設(shè)置過渡期
引導(dǎo)制定一個(gè)與學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，讓孩子將手機(jī)暫時(shí)交給父母保管，或者設(shè)置屏幕使用時(shí)間。假期中對(duì)電子設(shè)備的使用比較多，孩子很難做到說斷就斷，因此需要給孩子一個(gè)的適應(yīng)過程，在逐漸減少孩子每天使用手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間。
二、和孩子“約法三章”
為了增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性，家長(zhǎng)可以和孩子共同協(xié)商制定手機(jī)等電子設(shè)備的使用規(guī)則，規(guī)定好什么時(shí)候能玩，每次能玩多久等等，并給予孩子足夠多的陪伴和情感支持。和孩子“約法三章”，明確約定電子設(shè)備的使用時(shí)間和使用時(shí)長(zhǎng)。父母在執(zhí)行規(guī)矩時(shí)必須立場(chǎng)堅(jiān)定，不可動(dòng)搖和妥協(xié)。在達(dá)成約定的過程中，要尊重孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。
三、陪伴孩子健康成長(zhǎng)
家長(zhǎng)可以將孩子的注意力從手機(jī)等電子設(shè)備轉(zhuǎn)移到其他積極的活動(dòng)上，和孩子一起閱讀，一起鍛煉身體、做游戲、做家務(wù)，帶孩子出去爬山、踢球、逛博物館等，讓孩子認(rèn)識(shí)到除了手機(jī)等電子設(shè)備外，生活還有許多有趣的事物。
此外，要多多了解孩子的性格特征，不要隨意拿自己的孩子跟那些性格相差很大的同齡人榜樣去做對(duì)比。對(duì)于沖動(dòng)性強(qiáng)、容易分心、容易逃避的孩子，要更有耐心一點(diǎn)，先幫助他們逐步正視、接納自己的問題，然后才能帶來改變。當(dāng)然，家長(zhǎng)也要通過調(diào)整家庭教育的方法，幫助孩子培養(yǎng)更加積極的個(gè)性特點(diǎn)，陪伴孩子健康成長(zhǎng)。
四、家長(zhǎng)要做好榜樣
在手機(jī)等電子設(shè)備管理的過程中，家長(zhǎng)的以身作則很關(guān)鍵。很多父母是手機(jī)重度使用者，如果自己頻繁用手機(jī)，再去教育孩子不玩手機(jī)，就難有說服力。跟孩子一起制定好的規(guī)則，大人也要主動(dòng)遵守。比如，當(dāng)孩子需要學(xué)習(xí)時(shí)，可以把手機(jī)、平板等電子設(shè)備放在看不見的地方或調(diào)成靜音模式；再比如，不要把電子設(shè)備帶進(jìn)臥室或帶上餐桌，避免在孩子睡覺前和吃飯時(shí)使用。
五、避免過度干預(yù)
當(dāng)孩子玩手機(jī)等電子設(shè)備玩得停不下來的時(shí)候，要對(duì)孩子多一分耐心和理解。看到孩子又在玩手機(jī)的時(shí)候，不要輕易地給孩子貼上缺乏自制力的標(biāo)簽，更不能一著急就上手或責(zé)罵，企圖用語言或者肢體暴力解決問題。我們得先提醒一下自己，孩子的大腦還沒能跟得上，所以情有可原，看到孩子可能進(jìn)步的空間，讓自己的情緒先穩(wěn)定下來。然后，多提醒孩子幾次：你已經(jīng)玩了10分鐘了，該去寫作業(yè)了；或者已經(jīng)9點(diǎn)了，該去刷牙洗漱了，給孩子一個(gè)緩沖和提醒的機(jī)會(huì)，幫他慢慢地把“車”剎下來，避免加重孩子的焦慮感。
經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)解后，有一次父母帶星星去朋友家做客。星星偶然看到了一個(gè)書架上擺放著許多書籍的場(chǎng)景。這時(shí)候孩子突然有些興奮：原來還有其他更有趣、更值得去探索和學(xué)習(xí)的東西！然后，孩子開始讀書，并逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)書籍和知識(shí)的興趣和熱情。
從此以后，星星開始把電子產(chǎn)品放在一旁，而去閱讀書籍、觀看紀(jì)錄片等各種有益的事情。他也開始變得更加開朗、自信，并且學(xué)習(xí)成績(jī)也有了明顯的提高。父母也因此倍感欣慰和感動(dòng)。
