21天親密關(guān)系修習營018天

安裝避免沖突按鈕

昨晚因手機微信不斷，調(diào)到了振動狀態(tài)，今天沒有及時的恢復過來。

上午去大哥家里和嫂子說話沒有看手機，等到一點多看手機時，看到有11個未接來電，心里立馬有些緊張，是誰一直在呼我啊，趕緊打開查看，看到是先生打的電話，趕緊回電話，通了之后第一句話就是你現(xiàn)在在哪？我說我在大哥家，手機忘了把振動恢復過來，那你在那吧，說完就掛斷了電話。等我從嫂子家出來，又給他打過去電話，問他有什么事嗎？中午我回家了拿相機進不了家，簡單幾句話就又掛斷了。我想了想就用微信給他，我回家后給你送過去吧？不用。

這就是下午一兩點時我們之間的對話，如是以前我肯定會說你不是有鑰匙嗎，拿不到相機難道都是我的錯嗎？今天我沒有那樣做，有一絲絲的堵，我知道先生已經(jīng)和借相機的同事說好了，答應(yīng)的事就想做到，結(jié)果沒拿鑰匙我又不在家，就有了一些怨氣。我懂得他的感受，深呼吸幾次，像一陣風吹過不在留下情緒。深呼吸我不是第一次做，也和先生說過，有情緒了深呼吸，通過呼吸來調(diào)整情緒，這也是以后避免沖突安裝的按鈕。