緣
緣于ELIAN的助人心愿，100本佛學(xué)書籍，因為上天的安排，我拆解9本，這是第四本書。
今天讀這本書十分應(yīng)景，因為這是大愿法師在2010年5.9日母親節(jié)這一天，為了感恩天下母親，所以在廣州的祈福酒店的一場精彩演講。
書的起始說，痛苦源自于你的內(nèi)心。而這本書將從禪的角度來講解如何保持身心靈的健康。
書
禪是什么？禪是自然、禪是不執(zhí)著。禪師接受一切，禪是放下一切。禪師積極樂觀的心態(tài)，禪是超越。禪的本質(zhì)是般若，就是清靜、無漏、圓滿的大智慧。
書中主要講4點。
禪是什么？禪是既存在又超越的，禪是超越一切，而同時又活在當(dāng)下，能夠從容自在地過日子，豐富自己的生命內(nèi)涵，在每一個剎那間都展現(xiàn)生命無盡的智慧和慈悲。
如果我們的心活在過去，就會有后悔，心活在未來就會有恐懼、心執(zhí)著于現(xiàn)在就會有焦慮。
真正的禪師超越二邊對立，圓融無礙的觀照方法和解脫境界、只能親證，難以言傳，如人飲水，冷暖自知。
禪與身體健康
君子品德8字要訣：量大、不爭、和氣、助人。
喜傷心，過分的喜悅會影響到我們心臟的功能。思慮過多會傷脾。肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致胃口不好。悲就會傷肺?？謺I。嚴(yán)重起來會導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥的癥狀可歸結(jié)為四沒有。沒有樂趣，沒有能力，沒有希望，沒有意義。
放不下是由于凡夫活在錯覺的無名系統(tǒng)里面，誤認(rèn)為一切都是實有的，因此而生起了，人我執(zhí)，法我執(zhí)，也就是說，對自我的執(zhí)著和對環(huán)境的執(zhí)著，對境遇和對鏡緣的執(zhí)著。
物質(zhì)世界的本質(zhì)就是緣起性空，自性本空。萬象森羅的物質(zhì)世界，真的就如金剛經(jīng)所描述的，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀，確實就是如夢幻泡影，沒有實體即可。
我們其實從來就沒有離開過完美，不過是因為我們凡夫的錯覺，我值得介入，讓我們看不見自己本自具足。
禪與身體健康
快樂一生的三步法就很簡單，第一個就是接受現(xiàn)狀。第二是觀照之自身，第三是作出與以往不同的反應(yīng)，心懷慈悲。
禪與心理健康
佛文化認(rèn)為人的心靈成長佛文化認(rèn)為人的心靈成長分三個時期。任性期，帥性期和見性期。
任性期的人，完全以自我為中心，只顧自己的需要，不顧他人的感受，情緒容易波動，生活和工作都很混亂，家庭和事業(yè)一團(tuán)糟，沒有什么本事，但是脾氣大的失敗的人。
第二個時期是率性期，正如四書里面說的，率性之謂道，修道之謂教，道也者，不可須臾離也，率先期的人能夠演好自己的社會角色，如何為人父母，為人子女，如何做老師，如何做學(xué)生，如何做領(lǐng)導(dǎo)，如何做下屬等等，自己的社會角色，能夠恰如其分的把握好，能夠兼顧他人的感受心態(tài)，也很穩(wěn)健，能夠在各個領(lǐng)域有所建樹，和趙毅，但心中還有煩惱事，有本事也有煩惱的人。
見性期是明心見性，見性成佛，做一個本事很大，沒有煩惱的人。
其實萬事萬物都沒有過失，金錢不是問題，問題是你貪著金錢的心，感情也不是問題，問題是你執(zhí)著感情的心。
我們生而為人，遇到外來的刺激，內(nèi)心一定有反應(yīng)，一定會有情緒，身體念頭升起的時候怎么辦呢？一種方法是放縱她，這樣當(dāng)然是，徹頭徹尾的凡夫了，還有種修養(yǎng)的人會，壓制壓抑他，我很生氣，但是我有修養(yǎng)，所以我要壓住著，也沒有用一根刺刺在手里面壓住他，當(dāng)時不痛了，但刺得更深了，所以這都不是方法，第三種是轉(zhuǎn)移它，也不對，我太煩惱了，干脆不想了，我去上網(wǎng)去喝酒，這都沒有用，那應(yīng)該怎樣呢？事實上我沒有禪的智慧，只是要不被自己的念頭困住，不用排除他練習(xí)，從所有的念頭中，解脫出來，這樣當(dāng)下就是禪的智慧。
開悟的時候其實是什么？萬法平等，絕對的平等，沒有好惡。
不取不舍，即是見性成佛道，有取舍就有輪回，所以處境本身并無過錯，因為執(zhí)著才成為障礙。
發(fā)現(xiàn)這本書里的干貨實在是太多了。還是先讀到這里，說點感受吧
感受
1-緣起性空，自性本空
記得第一次見六祖寺的法事的時候，我曾經(jīng)問登覺法師，什么是正念？其中有一個杭州寺廟的主持反問我你知道什么叫空嗎？他說，如果你知道什么是空，那你就會知道什么是正念了。當(dāng)時我不太懂，其實現(xiàn)在也不是十分的懂，只是有一點點感受到而已。以前曾經(jīng)寫過一篇文章，愛不過是空。其實寫的就是有時候感情來了，會認(rèn)為那是愛情的感覺。感情走了，發(fā)現(xiàn)一切空空如也，仿佛什么都沒有。那當(dāng)時的感情是什么呢？在心里又是什么呢？現(xiàn)在回想起來，也許不過是場空。其實感覺很難理解這樣的一個概念。也許需要時間去慢慢體會。
2-痛苦源于你的內(nèi)心
很多時候有人會說這樣的話，都是你的錯！你怎么這樣做的？你有沒有為我想？你怎么就不為我考慮呢？你怎么這么自私呢？
其實用心覺察一下，是自己自私還是別人呢？是自己把自己帶到一個受害者的角色了嗎？自己可以接納嗎？自己有勇氣改變嗎？我又做了什么呢？
其實這兩天的體會是，有時候面對痛苦，比面對幸福要容易的多。所以我們常常不自覺地選擇呆在痛苦中，而不試著覺醒，迎接幸福。
3-佛學(xué)的境界太高，凡人很難達(dá)到這個高度
曾經(jīng)問過慧文法師，他修的是無我全心為他的境界。那是我一個世間人無法感知到的世界。我也曾盡力修無我的境界，發(fā)現(xiàn)自己達(dá)不到那樣的格局，畢竟我需要吃飯，生活。我想還是依照自己的心性來活吧。在自我完善的基礎(chǔ)上助人，實現(xiàn)自己的小小夢想就可以了。
只要在這輩子即將走完時，我對自己說，這輩子我不后悔就好。希望您也可以真實地活出自己。
