有人說情緒來自于情緒腦，和理智思考的思考腦完全不是一個系統(tǒng)，我深表同意。今天不知多少次，在自己思考腦還沒開始做判斷的時候，情緒已經(jīng)彌漫了我的大腦。

一、焦慮

上午做一些常規(guī)性的文字工作，數(shù)量多、繁瑣、效率低，沒多久就焦慮起來，一點也寫不下去了。晚上踢過球到家，已經(jīng)8點多了，感覺好多事沒干，焦慮。家里的電腦出現(xiàn)問題，始終修不好，問客服得知已經(jīng)過保，不知道何處維修，焦慮。

二、無聊

回家的路上，吃飯的時候，不知道該做些什么，陷入無聊的狀態(tài)。晚上到家聯(lián)系好電腦維修的問題，感覺心好累，什么都不想干，原計劃的事情一拖再拖，無所事事。看即刻，無聊，刷論壇，無聊。

三、充實

中午午休的時候，主動看了一會電影《兵臨城下》，很滿足。下午工作中，一件臨時的事情，自己翻閱資料，咨詢同事，把事情搞清楚了，很充實。晚上開始寫作之后，又感到了充實。

產(chǎn)生焦慮和無聊的問題，主要是目標(biāo)感缺失，沒有專注的目標(biāo)，目標(biāo)更沒有分解到動作。還有就是遇到障礙和困難時，心態(tài)沒有擺好，只有覺得自己搞定不了才會焦慮，相信自己有辦法克服困難，心理是不會焦慮的。希望自己找到專注的目標(biāo)，更積極地面對無聊和焦慮。