2020.4.13.《情緒勒索》第四章讀后感

1.摘要+感悟

摘要：情緒偏激的時候，我們看待事物的方式都很夸張。事情要不都好，要不就都壞。

我們的情感關系并不是“全好”或“全壞”的。有時候，你發(fā)現(xiàn)自己采取了“要么全部、要么沒有”的態(tài)度，那也就意味著你已經(jīng)進入了偏激的狀態(tài)中。

不要開啟情緒記憶的“壞抽屜”

雖然我們都會用過去的經(jīng)歷來幫助我們了解現(xiàn)狀，而情緒的偏激卻讓我們想到了與當前狀況并不完全相符的過去事件。

感悟：發(fā)現(xiàn)近段時間自己老是開啟情緒記憶的"壞抽屜"，受新冠疫情的影響，食品行業(yè)也受到重創(chuàng)，面臨前所未有的挑戰(zhàn)。夜夜失眠，而老公像沒事的人樣的，也不想辦法，也不采取新的行動。覺得遇到重大事情，夫妻倆想不到一塊，真的很痛苦。不能坐以待斃啊，一個星期來，一直跟員工下市場鋪貨，雖然辛苦，但累得可以晚上能睡覺了，全力以赴的做了，即使結果不盡人意，但內(nèi)心也無憾了。

不明白老公為什么是這樣的節(jié)奏，內(nèi)心之前很大部分的想法是沒有擔當。看了這一章節(jié)才讓我明白“偏激"給自己和別人帶來的傷害。這一章節(jié)也讓我學會怎樣避開"偏激"，當發(fā)生一些讓自己可能會產(chǎn)生"偏激"的事情時，可以讓自己先弄明白自己。

2.感恩

今天終于開啟感恩老公的大門，感恩他每天下班做晚歺并幫忙打掃衛(wèi)生，我洗衣服做家務，分工合作。并感受到他對我的體貼。