“休息，休息一下?！?/p>

這是扎克伯格“26條時間管理黃金法則”中的最后一條。學(xué)會休息，比學(xué)會工作更重要。

這個主題也與今天演講訓(xùn)練營作業(yè)一內(nèi)容，以及自己的狀態(tài)都切合。

作業(yè)一朗讀及感悟：韓寒《我所理解的生活》：我所理解的生活就是做著自己喜歡的事情，養(yǎng)活自己，養(yǎng)活家人。生活不是攀爬高山，也不是深潛海溝，它只是在一張標(biāo)配的床上睡出你的身形。我所理解的生活就是和自己喜歡的一切在一起。

看到韓寒這段我所理解的生活，讓我想到了4個字：安在當(dāng)下。

之前，因?yàn)樘诤鯚釔鄣墓ぷ鳎颐刻煸?、中、晚都隨時在線，早上五點(diǎn)多起床開始工作，白天在公司工作，晚上到11點(diǎn)或更晚依然在工作。周末、節(jié)假日也僅是時間上寬松些，依然隨時關(guān)注信息。長此以往，便感覺身體和精神都受到了極大消耗。因?yàn)樘胱龊?、緊張，搞的自己心力交瘁。更不知自己身體、心理可承受的底線，最終長期透支導(dǎo)致生病?，F(xiàn)在身體漸漸好轉(zhuǎn)，我又回歸到追夢旅程。這次，我知道了關(guān)注自己的重要性，精神飽滿就多跑跑，累了就歇歇，感覺能量不足就及時關(guān)照內(nèi)心。

因?yàn)?，只有此刻的我的狀態(tài)足夠好，安在當(dāng)下，未來才可期。

人生有些跤是必須要摔的，就像自己之前度過的這道坎：生病、失業(yè)、負(fù)債，這個過程確實(shí)是到現(xiàn)在為止，自己遇到的最大困難，以及內(nèi)心的最大煎熬。

然而，我卻從沒后悔經(jīng)歷過這些，反而隨著自己的成長，真的越來越感受到這段經(jīng)歷的可貴，一切困難都是來成就我們的。

這段經(jīng)歷給自己帶來了極大的改變和覺悟，認(rèn)識到了自己諸多的問題和不足，包括格局上、心理上、思維上、習(xí)慣上等等。

人說一失足成千古恨，還好，我是跌一跤有了大改變。

包括現(xiàn)在學(xué)會了關(guān)照自己，關(guān)照自己的狀態(tài)、內(nèi)心和身體，這點(diǎn)真的是要長期發(fā)展很重要的一點(diǎn)。

以前我就好像把自己當(dāng)成鐵人一樣，一改之前的貪吃、貪睡、貪玩，為了做好工作，反人性的去追求盡力、完美。

以為自己的意愿和身體足夠能支撐，誰知當(dāng)自己特別疲憊的時候，身體、腦力、能量都是供給不足的。

總認(rèn)為是自己不夠努力，不愿意接受自己不夠好，不愿意接受自己能力有限，作為一個常人，我有享受、安心過好當(dāng)下生活的欲望和需求，卻壓抑自己。

當(dāng)看到扎克伯格說的最后一點(diǎn)“休息，休息一下”，我知道這是自己非常需要注意的一點(diǎn)。

現(xiàn)在，我會更關(guān)注自己的身體和狀態(tài)，當(dāng)自己能量充足時，做起事情效率會更高，結(jié)果也會更好。這個時候，我會有更充足的精力和體力，多完成一些事情和任務(wù)。

但當(dāng)自己能量不足時，就像電池沒了電，整個人狀態(tài)都會不好，就需要好好蓄能，好好的關(guān)愛自己，關(guān)注內(nèi)心，需要時間和空間讓自己修復(fù)。

當(dāng)感覺身體累了，就會身體、頭腦跟不上想法的步調(diào)，做起來也會非常疲憊。因此，我會盡快休息，給自己一定的時間。

并在睡前感謝身體，感謝身體一直以來的陪伴，感謝身體現(xiàn)在正努力的變好，感謝它保持最佳的狀態(tài)。

“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你”，這是一直會與自己內(nèi)心交流的話，與身體交流的話。

當(dāng)我們真心的好好愛自己，才可能好好愛他人。

只有當(dāng)下狀態(tài)足夠好，感覺足夠好，才能在當(dāng)下保持最佳狀態(tài)，達(dá)到最好的效果。

在這個周末，自己也好好休息了一下，打掃房間，感覺非常舒暢，補(bǔ)一下睡眠，整個人也精神煥發(fā)。

親愛的，在成長路上記得關(guān)照自己，成長既然是一輩子的事，那就穩(wěn)中前進(jìn)吧。

安在當(dāng)下，未來才可期。

- End -

“365寫作成長計(jì)劃”之19/365

我是于昕卉，一個熱愛生活、回歸本真的樂活青年。做真實(shí)的自己，活出自己的樂活人生，愿通過文字與更多人一起，回歸本來美好的自己，精彩、樂活的度過此生。

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