愛自己
白潔愛自己分享第11天
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
? ? ? ? 2020年的春節(jié)，痛并快樂著，疫情的肆虐讓我們不斷地創(chuàng)新和突破。從初四到今天，一直跟著麗曉老師的網(wǎng)上課程學(xué)習(xí)，從中高考實(shí)力提分訓(xùn)練營(yíng)，到親子玩學(xué)贏，再到心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，在這特殊時(shí)期千曉做到了三贏。作為千曉的一員，我做著自己能做的那一部分，偶爾對(duì)自己也會(huì)有評(píng)判，也會(huì)升起焦慮，害怕自己無(wú)法跟上大家快速前進(jìn)的步伐，所以一直都在默默努力，像永不停歇的小烏龜一樣慢慢向前爬，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。為自己加油點(diǎn)贊。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 能力提升多一點(diǎn)
? ? ? ? 以前和女兒在一起我相對(duì)還是比較溫柔的，只有兩次我的情緒失控成了情緒的奴隸，像瘋狗一樣失去理智，給孩子造成了一定的傷害。這次的超長(zhǎng)假期，對(duì)我是個(gè)磨練也是一個(gè)提升的機(jī)會(huì)。搞定“熊孩子”不僅是我的功課，同時(shí)也是我的困惑，雖然學(xué)了很多，也在用，可情急之下就不論招了，所以這次假期在麗曉老師課程上的浸泡，我是大大的受益了。我發(fā)現(xiàn)我和孩子在一起的心境平穩(wěn)了許多，在我們的相處中，我的覺察力也有所提升，當(dāng)我和她發(fā)生沖突，不知不覺又想掌控時(shí)，我會(huì)及時(shí)叫停，轉(zhuǎn)念、拐彎、安撫、理解、肯定，溫情擁抱，和解，解決問題。當(dāng)她需要被看見，需要陪伴時(shí)，我會(huì)放下我的事情，專心陪她，上課、寫作業(yè)，陪她玩，不再糾結(jié)懊惱，嫌她麻煩耽誤我的事。我有了更大的接納度，有了更多的允許，她也學(xué)習(xí)到了事和愛要分開來(lái)看，她會(huì)以她獨(dú)特的方式來(lái)表達(dá)愛媽媽。給我切紅蘿卜片、土豆片敷臉讓臉可以舒服些，她的辦法特別多，有時(shí)我都望塵莫及，下午我還吃到了她親手為我煮的第一次飯，家有小棉襖真好！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣學(xué)了就用
? ? ? ? 下午聽了麗曉老師的網(wǎng)上微課，觀摩了個(gè)案，更加佩服老師的專業(yè)度和用心程度。個(gè)案中她把非典時(shí)期的情況和現(xiàn)下新肺的情況用數(shù)據(jù)等做了詳細(xì)的科學(xué)的對(duì)比分析，說(shuō)服力不言而喻，輕松的從認(rèn)知層面松動(dòng)了來(lái)訪者的信念，又從價(jià)值層面肯定來(lái)訪者的工作是偉大的，是利他的，是有利國(guó)家的，是可敬可佩的，即使自己真被問責(zé)了也是可以接受的。至此可見老師的深厚功力，以及老師的功課做得多么扎實(shí)，從中我再次體驗(yàn)到什么是嚴(yán)謹(jǐn)，專業(yè)，謙卑和尊重，更加折服于老師的人格魅力，祝賀自己站對(duì)了隊(duì)伍跟對(duì)了人。事情湊巧，晚上就接了個(gè)電話，我主動(dòng)提出公益輔導(dǎo)，就是想把老師教的趁熱練一練，1個(gè)多小時(shí)的輔導(dǎo)下來(lái)，按照老師做個(gè)案的要點(diǎn)穩(wěn)穩(wěn)的緊緊地貼著對(duì)方，輔導(dǎo)效果很好，從最初的8,9分降到了2分，可以下班了。在輔導(dǎo)中覺察自己在松動(dòng)信念方面還有些無(wú)力，需要下功夫提升自信心、知識(shí)面和專業(yè)度。能看見自己，重新認(rèn)識(shí)自己真好！
