假期快要結束了，感覺自己有假日綜合癥了，不想上班，不想學習了！但是，根據(jù)我40多年的經驗，我覺得我很快可以恢復，但是小朋友就不行了，這兩天焦慮的不行。在奶奶家一提到作業(yè)就煩躁，回家后好一點，但是，也很容易發(fā)脾氣，我想對他說沒有關系，好像作用不大，今天閱讀《心理學與生活》關于說服中的精細可能性模型的描述：

精細可能性模型(elaboration likelihood model)，這是一種說服理論，描述人們有多大可能將他們的認知過程集中在精心考慮說服性信(Petty&Brinol,2008;Petty et al.,2005)。中心路徑指的是這樣的情形：人們仔細思考說服性的溝通意見，因此態(tài)度改變與否取決于論點的強弱。這種仔細思考稱為高度精細化。一旦有人試圖讓你相信每加侖汽油應該值5美元，那么你就可能會以這種細心的方式來處理信息。外周路徑指的是這樣一些情形：人們不怎么集中精力關注信息，而是對情境中的表面線索做出反應。當有人想讓你購買某種產品，產品前站著一位性感的模特，那么賣方正是希望你的思維能避開要害。缺乏仔細的思考叫做低度精細化。人們是采用中心路徑還是外周路徑，在很大程度上取決于他們對信息的動機：他們是否愿意并且能夠仔細地思考說服性內容？他們是被卷入高度精細化中還是低度精細化中？

簡而言之：精細可能性模型分為：中心路徑和外周路徑。中心路徑是指我對關鍵信息本身進行思考，根據(jù)論點本身的證據(jù)來決定決策的方向和內容，外周路徑是根據(jù)表面情境來決定運用這些決策的方法。

what：

我們買房需要考慮房屋的結構，地段，周邊配套的環(huán)境及交通是否方便，還有房屋本身的質量、價位是否配套，我們需要綜合考慮房屋本身的價值來決定自己是否購買，這是高精細化思考，比較慎重，思考要全面，而不會是因為某個明星代言，就去買這套房。而有時候，我們買一些日常用品時，往往會因為代言人，廣告來影響自己的購買。這是低精細化思考，比較隨意，會因為情境不同，而不是產品本身的特點來決定，比較隨意，比如，我對于戴建業(yè)老師推薦的書籍基本來者不拒，只要有就會買，原因不是這本書多么好看，而是，我喜歡戴建業(yè)老師，所以我會買。

why：

精細可能性模型是我們說服他人改變的一種模型，分為兩種路徑，我們通過中心路徑（高精細化思考）來進行決策，這種方法比較細致，思考比較全面，比較耗費精力，但是，決策通常會比較全面，不容易后悔。還有一種外周路徑（低精細化思考）進行決策。比較輕松，容易，但是很容易后悔或感覺上當。有時甚至會被推翻重來。

how：

1、首先要選取自己在精力充沛時進行思考，不要有過多的干擾物。

2、要明確自己的目標是什么，圍繞這個目標我需要做什么準備，了解什么樣的信息。

3、要充分列舉出各種論點，考慮各種論點的論據(jù)是否充分，還有各種利弊，必要時使用筆紙或電子記錄單記錄下來。

4、逐一排除不重要的，或能變通的項目。選出自己必須做的內容。

5、設置完成計劃做出最終決策。

回到我自己的目標：如何說服兒子逐漸調整生活習慣，從假期狀態(tài)恢復到上學狀態(tài)。

1、在孩子比較開心的時候，晚上晚飯后時間，在一個安靜的環(huán)境下，沒有手機，短視頻或玩具。

2、告訴他現(xiàn)在開始要改變生活習慣，開始嘗試早起，起床后按照一定規(guī)律進行學習，玩耍。逐步適應學校的學習狀態(tài)。

3、列舉出這樣做的好處和不適應的地方，逐條進行規(guī)劃。

4、開始逐漸嘗試調整，不適應或不可能做到的剔除，做的到的逐漸完善。

5、逐漸調整自己狀態(tài)由假期過度到上學狀態(tài)。

今晚回家嘗試一下吧！這對于我和孩子都是一個新的嘗試，看看效果如何 ，我們可以一起慢慢學習。