世上有很多美好的事物等著你，所以你要內(nèi)心溫柔，安靜努力
There are so many good things in the world for you, so you have to be gentle and quiet."
炎炎夏日來臨
是熱情還是疲倦? 是早起還是慵懶?是隨便在街邊買點吃的趕車還是在陽臺吹風(fēng)吃自己做的元氣早餐?
好吧???? ?????我想做一個米其林擺盤大廚，好看最重要！其實也不難吃。
最喜歡的菠蘿夾心小面包，對√，是買來的（尷尬），胡蘿卜和煎蛋是用心準備的，少油少鹽煎制而成，外焦里嫩，香滑可口。十分鐘搞定可愛早餐。
預(yù)謀依舊的美味，就是來自我們東北的冷面。把面泡好，起床就泡面，十分鐘就好，把面再過水煮一下，彈軟不斷，青菜一起下水煮一下。一小段黃瓜切絲，西紅柿切片，火腿切片，鹵牛肉的話更好啦，辣白菜，辣醬小蔥點綴。煮雞蛋三分鐘搞定。然后就全部擺上去吧。湯汁里面是糖醋味的，賣相還不錯吧！
? ? 面包是黑珍珠還是黑煤球?好吧~_~我要學(xué)習(xí)做面包了!把蛋糕店的卡刷完就不要去買了。那個小鴨鴨是酸奶，好喝的酸奶，看見黃色的小鴨，一天都心情美麗。
? ? ? 這頓飯是真的沒吃飽。據(jù)說上午犯困，疲憊，有時候是因為碳水化合物攝入過多，所以這樣也很好啦。至少肚子不會咕嚕咕嚕叫。
? ? 媽媽說，粥里面都看不見米，清清淡淡才是生活嘛?？纠涿婕哟资亲類?。
山藥有很好的功效:
山藥是山中之藥、食中之藥。
? ? ? 不僅可做成保健食品，而且具有調(diào)理疾病的藥用價值。
《本草綱目》指出：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風(fēng)、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮，生搗貼腫、硬毒能治；
《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中的玉液湯和滋培湯，以山藥配黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經(jīng)常結(jié)合用枸杞子、桑椹子等這些藥食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養(yǎng)生功效。
藍莓果醬是妹妹送的藍莓，加糖，碾碎，煮至濃稠，冰箱冷藏味道更好。
? ? ? 燕麥粥雜糧更健康，助消化，飽腹感。真的很喜歡入口顆粒的口感。
蕎麥粑:
安徽這邊特色美食。
蕎麥粑，赭黃而近綠色的蕎麥粑，聞起來很香，而吃起來卻有一種淡淡的苦味，似乎苦味過后，又有一絲微甜。這樣的滋味真是少見。而在不免饑謹?shù)哪暝拢幻栋驼拼蟮氖w麥粑下肚，身體內(nèi)頓時感到充實、歡快起來。因此，人民對蕎麥有一種感激之情。在青黃不接的季節(jié)，蕎麥救濟了人民。
在廣東待了幾年，最喜歡的就是干炒牛河。有一次朋友請吃早茶，我第一個要點就要干炒牛河。
干炒牛河:
? ? ? ? 干炒牛河是一道由芽菜、河粉、牛肉等材料制作而成的粵菜。廣東地區(qū)的特色傳統(tǒng)小吃之一。于清末民初年間發(fā)明。
河粉又稱沙河粉，源自廣州沙河鎮(zhèn)。通常煮法是放湯，或炒制。炒制則分為加入茨汁的濕炒，和不加茨汁的干炒。干炒牛河被認為是考驗廣東廚師炒菜技術(shù)的一大測試，手藝好壞一試便知。
買了兩塊錢的河粉，牛肉切條，煸熟，準備小蔥，河粉，爆炒，味極鮮，鹽，雞精調(diào)味。煎蛋的早餐十分鐘搞定。
? ? 可可早上愛吃面，湯湯水水的。水煮生菜，碗中加好調(diào)料，和面湯，也可以加點辣椒油。煮熟的面和生菜撈出，十分鐘營養(yǎng)清湯面也很美味哦！
? ? ? 這個好喜歡的名字和造型，雞蛋清加糖或者鹽打發(fā)，涂到面包片上，蛋黃放到中間，烤箱150度15分鐘左右，看著不要焦了變成火燒云哈哈。煮個番茄濃湯吧！30分鐘之內(nèi)的元氣早餐，這個時間有點長，不過很美很值得!
? ? ? 在忙碌的生活中，在壓力的工作之余，在努力學(xué)習(xí)的空閑，找一天給自己做一個元氣早餐吧。也有成就感，也是儀式感，更多的是對生活的熱愛。
"希望以后你的生活
溫柔 有趣 不必太激烈
三餐 四季 不必太匆忙" ?
