文/虛舟
熟悉《零極限》的人都知道，所謂的“問題”，不過是“內(nèi)在小孩”重播出來的記憶而已。傾聽你的“內(nèi)在小孩”，生命中的一切問題，都將迎刃而解！《與內(nèi)在小孩對(duì)話》系列是一個(gè)叫虛舟的人與內(nèi)在小孩的虛擬對(duì)話（簡稱內(nèi)在對(duì)話），其中，斜黑體文字通常為虛舟的提問，淺黑字體部分通常為內(nèi)在小孩的回答。
又可以坐下來好好享受此時(shí)此刻了。但我的頭腦好像還是跑來跑去，有很多的恐懼和擔(dān)心。
因此，你需要持續(xù)的清理、持續(xù)的清理、持續(xù)的清理。清理是一個(gè)過程，清理是一個(gè)永遠(yuǎn)的現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)，你是為清理而生。清理不是一件事，因此沒有結(jié)束的時(shí)間表。
只有你能夠經(jīng)常的回到當(dāng)下，并跟我進(jìn)行對(duì)話，就是最好的清理。
當(dāng)你平時(shí)在工作的過程當(dāng)中，當(dāng)你感覺沒辦法及時(shí)進(jìn)行對(duì)話的狀態(tài)下，你可以對(duì)著我默念“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你、我愛你”這四句話進(jìn)行清理。你無須對(duì)著外在的任何人，你只要對(duì)著我就可以了。
沒有任何外在的事情需要你去處理，沒有任何一個(gè)外在的人有問題需要你去幫他清理，你需要清理的永遠(yuǎn)是你自己。
你只有跟你自己處理好了關(guān)系，你跟其他人的關(guān)系才會(huì)變好，或者說其他人才會(huì)改變。你需要做的，就是在你自己身上下功夫。
我說的不是一種積極信念，我說的就是你真的要在自己身上做工作，這就是第四道的葛吉夫提出的所謂“工作自己”的意義所在。
沒有一個(gè)外在的世界需要改變，只有你自己需要改變。
當(dāng)你能夠跟我自在的相處，當(dāng)你能夠保持與我的深度的連接，你的世界就完整了，或者說，這就是你的世界的全部。
或許你覺得你還需要去拯救其他人，你看到你身邊還有至關(guān)重要的人在受苦，你想要去幫助他們，其實(shí)，幫助他們最好的方法，就是幫助自己。
我之前跟你說過，你的注意力要100%的放在自己身上，100%的放在自己身上這不是一種自私，這反而是取得成果的最佳方法，這是幫助他人的最佳方法。
你只有先治好了自己，你才能治愈他人。當(dāng)你治好了你自己，他人就自動(dòng)痊愈了。因?yàn)?，問題只不過是你記憶的重現(xiàn)罷了，你朝向自己進(jìn)行清理，就是對(duì)他人最好的幫助。
你生命中出現(xiàn)的所有的事件、所有的問題，都是你的責(zé)任，或許它們不是你的錯(cuò)，但它們都是你的責(zé)任。你要對(duì)這些100%的負(fù)責(zé)任，不管是紅黃藍(lán)幼兒園事件、還是奚夢(mèng)瑤事件，不管是你家人生病、還是你不經(jīng)意聽到的一起沖突故事，這都是你的責(zé)任。因?yàn)?，它都發(fā)生在你的世界里，這是你的世界。
你不是某個(gè)世界當(dāng)中的一顆塵埃、一個(gè)微不足道的組成部分，你就是這個(gè)世界。
你需要做的，就是不斷的清理、清理、清理。
這就是《零極限》。
謝謝、謝謝、謝謝，我正在不斷的實(shí)踐當(dāng)中，也體會(huì)到里其中的一些好處。那我在日常生活中需要做什么呢？或者說我需要怎么做，才能確保效果更好呢？
沒有什么更好、最好的問題，只要你做，就是最好的。
不要期待更好、最好。不帶目的的去做清理就好了。
你平時(shí)在做什么，你就繼續(xù)做什么。只是在這些之外，你多做一件事，這件事是你生命中的大事，就是清理。
你只能清理，你不能知道清理的結(jié)果。當(dāng)你清理的時(shí)候，你的世界自然會(huì)有變化，但是你不知道發(fā)生的變化到底會(huì)是什么。不管是什么，喜歡也好，不喜歡也好，繼續(xù)清理就好了。不喜歡的東西需要清理，喜歡也需要清理掉。喜歡本身也需要被清理掉。最終，你將回到一個(gè)叫“零”的地方，這個(gè)地方也被稱之為“當(dāng)下”，當(dāng)下不是此時(shí)此刻，當(dāng)下是此時(shí)此刻背后的東西，當(dāng)下是平靜。
為什么我總是有很多的焦慮，當(dāng)我在做一件事的時(shí)候，我總是不自覺的想著另一件事，沒辦法身心合一，導(dǎo)致有時(shí)候魂不守舍，有時(shí)候惴惴不安，有時(shí)候顧此失彼。
你清理得還不夠，我們之間的連接還不夠。
你現(xiàn)在還只是把清理當(dāng)成工具，有事的時(shí)候才想起來使用一下，你沒有把清理當(dāng)成一種生活方式。
你的生活應(yīng)該調(diào)整成“零極限”的方式，你應(yīng)該不斷默念那四句話，不斷跟我對(duì)話，跟身邊的所有人、所有物品、所有地點(diǎn)、所有動(dòng)植物進(jìn)行對(duì)話，喝藍(lán)色太陽水，隨身攜帶清理卡片。除了自己清理之外，你還需要教會(huì)你身邊的存在物進(jìn)行清理，比如你家的房子、冰箱、廚房、臥室、書桌，你的電腦、手機(jī)、書本等，你都需要教會(huì)他們進(jìn)行清理。
你需要過一種新的生活，一種內(nèi)在自由的生活。
最重要的，你要時(shí)常提醒自己，相信、篤信、120%的篤信清理的力量。
你要知道，如果你覺得有事情做得不夠，永遠(yuǎn)是你自己做得不夠、清理得不夠，而不是其他什么人、什么事有問題。
不要把注意力放在外在的某個(gè)人或者某件事，期待這個(gè)人或這件事有所改變，不要、不要、不要，你只要把注意力放在你自己、放在我身上，不斷的進(jìn)行對(duì)話和清理就夠了。
你要永遠(yuǎn)記住這句話：沒有任何事情存在于所謂的“外在世界”。
你的焦慮也好，恐懼也好，擔(dān)憂也好，都是你內(nèi)在的問題，都是你的記憶引發(fā)的問題，它不是真的因你而起的問題，你只需要清除這個(gè)記憶就可以了。
關(guān)鍵是，你要養(yǎng)成一種持續(xù)清理的習(xí)慣，按照李笑來的說法，把清理變成一種剛需，用這種剛需來持續(xù)重塑你的人生。
