誦讀羊皮卷-如何避免消極的情緒

方法一，放慢節(jié)奏，不給自已和他人造成難以言表的壓力，還可以領(lǐng)略生活中許多美麗的細(xì)節(jié)。

方法二，保持生活節(jié)奏，長(zhǎng)期穩(wěn)定的節(jié)奏比一段又一段沖刺，更能實(shí)現(xiàn)理想和達(dá)到目標(biāo)

方法三，每當(dāng)感覺(jué)自已快要發(fā)怒時(shí)，把原本攥緊的拳頭放松，做深呼吸，把自已越來(lái)越大的說(shuō)話聲音降下來(lái)。

榜樣人物：德蘭修女（特雷莎修女），從未受到過(guò)任消極力量的影響，在困難與挫折面前從未失去過(guò)自已的方向和力量。這都源于她充滿愛(ài)的心靈。

總結(jié)：只要我們心中充滿愛(ài)-對(duì)世界、對(duì)他人的友善與慈愛(ài)，就會(huì)遠(yuǎn)離不良情緒。