至從開(kāi)始吃燕窩后，到午夜的時(shí)候就會(huì)有困意。而不是像以前那樣，完全沒(méi)有睡意無(wú)法入睡。有時(shí)候不是不想吃，是沒(méi)有力氣吃，身體沒(méi)有能量去消耗，我想睡眠也是這樣吧。
去年朋友送了我一個(gè)蒸汽泡腳桶，夏天的時(shí)候開(kāi)五檔都不感覺(jué)熱，現(xiàn)在開(kāi)兩檔渾身冒汗。
中醫(yī)有一說(shuō)寧可治十男也不看一女。
女人很多的疑難雜癥都是情緒引起的，那些七情六欲，女人特別容易得情志病。
經(jīng)絡(luò)不通，所以不會(huì)流汗。
經(jīng)絡(luò)為什么會(huì)不通？
經(jīng)絡(luò)不通，從根本上講，其實(shí)就是心里有障礙了，心有一處不通，則身體就會(huì)對(duì)應(yīng)有一條經(jīng)絡(luò)堵塞。
身體中血管就是能源（血）的傳遞通道，經(jīng)絡(luò)就是能量（氣）的傳遞通道，神經(jīng)就是信息的傳遞通道。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要從心（信息）來(lái)調(diào)整。
那么什么東西會(huì)堵塞我們的心呢？
怨恨惱怒煩，貪嗔癡慢疑，這些就是堵塞我們清凈內(nèi)心的罪魁禍?zhǔn)住?br>
為什么會(huì)痛苦？
人的每一個(gè)痛苦都有一個(gè)罪惡與之相對(duì)應(yīng)，心里的罪惡不除，痛苦就不可能解除。
追求完美的人，總覺(jué)得自己每時(shí)每刻都要做到最好，無(wú)法接受不完美的自己。于是，她總逼自己再多付出一些，不惜透支自己的體力和精力。
當(dāng)“現(xiàn)實(shí)我”根本無(wú)法達(dá)到“理想我”的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，所以總會(huì)被無(wú)邊無(wú)際的挫敗感淹沒(méi)。
而后，心理防御機(jī)制啟動(dòng)，選擇將情緒隱藏起來(lái)，通過(guò)否認(rèn)、潛抑、投射、轉(zhuǎn)移、抵消、合理化等方式，逃避沖突。
然而，實(shí)質(zhì)問(wèn)題依然存在，而情緒與真實(shí)的自我也越來(lái)越疏離。
你的情緒就在這個(gè)死循環(huán)里消耗殆盡。
心理學(xué)家莉莎費(fèi)德曼?巴瑞特在《情緒》書(shū)中所說(shuō):情緒不是你對(duì)世界的反應(yīng)，而是你構(gòu)建的世界。
其實(shí)你所有構(gòu)建的這個(gè)世界沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是你已經(jīng)太累了。
可能你已經(jīng)中了情緒的毒。
每一種情緒的毒雖無(wú)色無(wú)味，卻可以滲透到五臟六腑。不僅會(huì)毒害你的身體，還會(huì)影響你的家庭。生命不過(guò)三萬(wàn)多天，很短，也很貴，千萬(wàn)別讓情緒毒害你寶貴的人生。
人生一次氣、憤怒、悲傷、抑郁，都會(huì)增加身體免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。一次次的累積之后，免疫系統(tǒng)不堪重負(fù)，重病重癥就會(huì)找上門(mén)。
以前年少不懂事，嫁作人婦后其實(shí)一直在不好的情緒里。如果說(shuō)一百天日子九十九天都是不開(kāi)心的。因?yàn)槟悴幌氩婚_(kāi)心所以你會(huì)對(duì)很多事妥協(xié)，而身邊的人希望你不開(kāi)心這樣就能達(dá)成他的目的。
不好的婚姻是博弈，好的婚姻也是博弈。有些婚姻不是靠好的秉性能夠換來(lái)幸福，而是需要人性之惡來(lái)制惡，比如你不讓我開(kāi)心我也不讓你痛快來(lái)求取相安無(wú)事的日子。
至從學(xué)會(huì)做惡人后日子忽然痛快多了。
但所有的壞情緒最終買(mǎi)單的都是自己，到后面身體越來(lái)越糟糕的時(shí)候才不得不時(shí)刻警惕壞情緒對(duì)身體的毒害。
有時(shí)候幸福與痛苦，不是來(lái)自于金錢(qián)、房子、車(chē)子、父母﹑親人、兒女，而是自己的一種精神感受。
快不快樂(lè)，依賴(lài)于自己的心，但世間大多數(shù)人對(duì)此一無(wú)所知。他們始終認(rèn)為“外境不公平”“外境不如意”“外境想害我”，把外境當(dāng)成自己不快樂(lè)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
實(shí)際上，所謂“外境”，正是你的妄想本身。
外境是不是一種因緣呢？是，但最根本的因緣仍在于你。
當(dāng)你沒(méi)有及時(shí)調(diào)整自己的心，以至于惡業(yè)和痛苦的火焰沒(méi)完沒(méi)了地蔓延，最終，一切顯現(xiàn)都成了怨敵。
我們凡夫真的非常可憐，不知道外境是內(nèi)心的顯現(xiàn)，反把它當(dāng)成真實(shí)的存在；不知道苦樂(lè)的來(lái)源主要是自己，反而一生都在埋怨他人。
如果心能夠敞開(kāi)、接受，再怨恨、骯臟、丑陋的外境，反而對(duì)自身是沒(méi)有危害的。
就是那種在空的境界里任何刀槍鐵壁都對(duì)你沒(méi)有辦法，你更傷不了自己。然后你會(huì)覺(jué)察到那些壞的情緒在你的起心動(dòng)念里來(lái)來(lái)去去，不再駐足。
