今天是什么日子

起床：5:55

就寢：11:00

天氣：晴

心情：良

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1聽(tīng)書并整理輸出√

2.看15期作業(yè)，沒(méi)有拆解

3.沒(méi)有聽(tīng)課

今日計(jì)劃:

1.聽(tīng)（看）書并輸出

2.昨天沒(méi)有完成的完成

改進(jìn)：提前起床時(shí)間，回復(fù)到原來(lái)

習(xí)慣養(yǎng)成：日反思，日輸出

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

文案課整理

學(xué)習(xí)·信息.閱讀

聽(tīng)書《反脆弱》

一、認(rèn)識(shí)“脆弱”:在不確定中受傷

世界是脆弱的，世界充滿了隨機(jī)事件，而且往往不以人的意志為轉(zhuǎn)移。由此帶來(lái)的不可預(yù)測(cè)性，使得世界的脆弱性越來(lái)越強(qiáng)。

二、什么是“反脆弱”:在不確定中不僅沒(méi)有受傷，反而變的更好。

例:打預(yù)防針，讓身體受病毒感染從而避免生病。

例:禁的更容易賣的好。越緊越想去看。.

反脆弱是有層級(jí)的。個(gè)體的犧牲反而會(huì)帶來(lái)系統(tǒng)反脆弱能力的增強(qiáng)。

例:泰坦尼克號(hào)事件，一艘郵輪的失事帶來(lái)的是整個(gè)造船業(yè)的反思，避免了更多類似事故的發(fā)生，挽救了無(wú)數(shù)生命。

三、為什么要學(xué)會(huì)反脆弱

按部就班的人，未必能有好的結(jié)果。

例:你小學(xué)，初中，大學(xué)學(xué)完了也未必會(huì)有任何自立的能力，也未必能學(xué)到一份謀生的能力。

四、提升反脆弱能力的方

提升反脆弱的能力，一個(gè)非常有效的方法是采用杠鈴策略。準(zhǔn)備好豐收與不豐收的兩種可能，分別作了準(zhǔn)備就是杠鈴策略。李嘉誠(chéng)做某某也做能源，也就是如果豐收我賺加工的錢，如果不豐收我賺種子的錢。

例:一邊做政府的工作，一邊進(jìn)行創(chuàng)作。

要學(xué)會(huì)做多手準(zhǔn)備，合理分配自己的時(shí)間、精力、資源，在杠鈴的兩頭都有儲(chǔ)備，避免滿盤皆輸?shù)木置妗?

不對(duì)稱性。非線性帶來(lái)的就是大量的不對(duì)稱性。很多事物的發(fā)展都具有不對(duì)稱性，損失和收益不是完全對(duì)應(yīng)的。也有可能損失，但損失會(huì)很小，但與此同時(shí)收益會(huì)很大。

財(cái)富是聰明人的奴仆，是愚笨人的主人。

總結(jié):世界是無(wú)常的，在這個(gè)無(wú)常的世界上，應(yīng)該追求生命的意義，擁抱波動(dòng)性。讓自己提前打個(gè)預(yù)防針，來(lái)應(yīng)對(duì)萬(wàn)一的可能性。盡量去利用杠鈴策略，讓自己在波動(dòng)中處于不敗之地。

學(xué)會(huì)接納，失去的同時(shí)也會(huì)有新的出現(xiàn)。

道法自然，如來(lái)。

健康·飲食·鍛煉

早:面疙瘩湯? 爆漿蛋糕

晚:面條? 老干媽，山藥、土豆、胡蘿卜燉骨湯

昨天有點(diǎn)凍著了，頭疼，睡醒樓下溜達(dá)一圈后緩解

人際·家人·朋友

二叔加我讓我跟嬸子做肉團(tuán)

工作·思考

最美好的三件事

1.跟老公出去轉(zhuǎn)了一圈，買了一大包東西

2.發(fā)現(xiàn)爆漿蛋糕很好吃

3.李萍跟我分享她的偶像，我說(shuō)我追的星是個(gè)和尚（蔣揚(yáng)欽哲仁波切），其實(shí)蔣揚(yáng)欽哲仁波切屬于哲學(xué)家

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

嬸子做的事，二叔既然邀請(qǐng)了我就必須得做。做做試試吧