33天落地實(shí)修:第五天（8月27日）
1、每天早上能量早課“動態(tài)靜心”。
感受自己在當(dāng)下，感受自己在天地萬物之間，感受到身體各個部位不同的感覺，感受到汗滴滑過臉頰，滑過身體的皮膚，輕輕的漫舞，到稍微快節(jié)奏的跳動，感覺到身體的輕盈，自由自在！
2.關(guān)系實(shí)修:選擇一個你最想修煉的地方去。
焦點(diǎn)集中關(guān)系實(shí)修與母親的關(guān)系
?我每天為這段關(guān)系做些什么?數(shù)算恩典
感恩娘十月懷胎的艱難
感恩娘生育之恩
感恩娘的養(yǎng)育之恩
感恩娘的乳汁把我喂養(yǎng)
感恩娘的懷抱
感恩娘給我換土褲，讓我睡的舒服
感恩娘摟我睡覺
感恩娘給我做的花棉褲，棉襖
感恩娘給我買燒餅
感恩娘給我買買炒花生??
感恩娘給我梳的小辮子
感恩娘給我煮的山芋糊糊
感恩娘給我貼的大鍋餅
感恩娘給我洗頭，刮虱子
感恩娘送我去育紅班
…………
中元節(jié)我要好好去“陪”娘
?娘需求是什么?
看著我們姊妹四個健康長大
娘到底要什么？
她安心休息，我們平安快樂！
33天落地實(shí)修:第6天（8月28日）
1、每天早上能量早課“動態(tài)靜心”。
準(zhǔn)時起來做早課，感覺自己是一個自律的人!用心做!感受自己和自己在一起的感覺，感受自己和天地萬物之間在一起的感覺，感受自己腳踩著地，頭頂著天地感覺，感受自己各個部位不同感覺的感覺，感受著汗滴滑過臉頰，進(jìn)而慢慢滑過皮膚的感覺!輕盈的舞動，感受到自己身體越來越柔軟輕松，感覺自己每天都在變瘦變美！哈哈
2.關(guān)系實(shí)修:選擇一個你最想修煉的地方去。
焦點(diǎn)集中關(guān)系實(shí)修
我與娘的關(guān)系
?我每天為這段關(guān)系做些什么?數(shù)算恩典
感恩娘給我買的花秋衣
感恩娘給我做的布棉鞋
感恩娘用自行車♀?馱著我
感恩娘工作優(yōu)秀獲獎的收音機(jī)，讓我能收聽單傳芳說的三國演義
感恩娘工作優(yōu)秀獲獎的大輪自行車，讓我年紀(jì)小小就學(xué)會了騎自行車
感恩娘對我要求嚴(yán)厲，使我養(yǎng)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?yōu)秀品質(zhì)
感恩娘的善良大度，讓我也有了這樣的優(yōu)秀品質(zhì)
感恩娘的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，也讓我有了這樣的優(yōu)秀品質(zhì)
感恩娘對我上學(xué)期間的推動支持，讓我學(xué)有所成
……
中元節(jié)把恩典數(shù)算給娘
?對方需求是什么?我感覺娘的需求是“去看看她，跟她說說話”
他到底要什么？“看著”我們姊妹四個健康幸福
33天落地實(shí)修:第七天（8月29日）
1、每天早上能量早課“動態(tài)靜心”。
今天在老家六點(diǎn)起床做早課，安全感不足，一開始害怕外面胡同有動靜影響我，同時也害怕自己的聲音影響別人!但是做著做著就完全投入了！盡情的做自己，做完第一拍第二拍后微微冒汗 到做完第三拍后，可以說是汗流滿面、浹背，第四拍，美美和自己的身體待在一起，感受著自己身體各部位的感受，感受自己的呼吸，感受著自己的心跳，感受自己腳踩大地的感覺，感受自己與天地萬物之間，感受自己右腿膝蓋微疼，小腿肚酸累的感覺，任由汗滴滑過臉頰嘴唇，脖子；任由汗水流過脊背和胸部慢慢滑向小腹，這一刻和自己在一起的，真好！慢慢的輕輕的舞動起來，身體完全打開，特自由也特自在!
2.關(guān)系實(shí)修:選擇一個你最想修煉的地方去。
焦點(diǎn)集中關(guān)系實(shí)修與父親鏈接
?我每天為這段關(guān)系做些什么?數(shù)算爸爸的恩典
感恩爸爸給予我生命
感恩爸爸的養(yǎng)育之恩
感恩爸爸讓我騎在他脖子上，高高
感恩爸爸背著我玩
感恩爸爸給我梳小辮子
感恩爸爸給我制作玩具，小木槍，地叭扭……
感恩爸爸給我做的小煤油燈
感恩爸爸給我做的數(shù)數(shù)小棒
感恩爸爸通過手的影子變換，逗我玩
感恩爸爸搟的手搟面
感恩爸爸的寬厚善良，讓我也有了這樣的優(yōu)秀品質(zhì)
感恩爸爸的大度包容，讓我也有了這樣的優(yōu)秀品質(zhì)
……
?對方需求是什么?
爸爸的“需求”，我們姊妹四個身體健康，平安幸福，少些“牽掛”
他到底要什么？“放心”“安息”
8月29日重定意義……好事情
事件:今天早晨做早課動態(tài)靜心，在老家感覺不夠安全，開始做的不投入，我很開心
因?yàn)?、覺察力在提升，覺察到了不安全，我接納，直面，穿越!
2、環(huán)境不能改變，我可以靈活的的調(diào)整自己，不出聲音也是可以的
3、一致性表達(dá)自己自己向家人的需求
4、凡事至少有三種以上的解決方法，辦法總是會有的
5、檢驗(yàn)自己的內(nèi)心穩(wěn)定性的好時機(jī)
6、做好自己，與自己的感覺在一起
7、一切的發(fā)生都是最好的安排
8、一切的發(fā)生都是剛剛好
9、一切的發(fā)生都是有助于我的，覺察成長
10、感恩所有的一切，數(shù)算恩典，滋生愛
8月30日重定意義__好事情
事件:今天中午吃飯在哥哥家吃飯時，說起摩托車的話題，我家的摩托車十幾年一直姐夫在用，但現(xiàn)在還是在我家先生的名下，...姐姐的回答，讓我很委屈無奈，所以我很開心！
因?yàn)?、覺察到了自己委屈無奈的情緒，面對，穿越，平靜
2、覺察自己邊界不清，自己的事，她的事要分清，不要自己想當(dāng)然，別人需要！
3、也可能自己想多了，誤解了姐姐的意思
4、考驗(yàn)自己的好時機(jī)，讓自己看到局限的模式
5、沒有兩個人是一樣的，每個人的想法也各不一樣
6、每個人都選擇自己最佳利益的行為
7、提醒我要從對方的角度看問題，愛，包容
8、一切的發(fā)生都是最好安排
9、一切的發(fā)生都促使我在不斷的升維，看的更高更遠(yuǎn)
10、一切的發(fā)生都有原因，看到背后的正面價值，現(xiàn)在生活好了，不再需要！
11、凡事都有至少三種以上的解決辦法，我一定會找到的，只是暫時還沒有！
我是平和的，我是包容的，我也是煩躁斤斤計較的，這些都在我的身上，是多么美妙的事情啊。我接納我的不完美，我對我的生命說yes，我相信我的明天會更好。
33天落地實(shí)修:第八天（8月30日）
1、早上能量早課“動態(tài)靜心”。
自己很自律，準(zhǔn)時入課!感覺自己越來越投入!念頭越來越少!感受著自己的身體，感受著自己的呼吸，感受著自己的心跳，感受自己的小腿有酸麻的感覺，感受自己的脊背，慢慢的再挺直，感受自己的身體在瘦瘦瘦，有輕盈感!
2.關(guān)系實(shí)修:選擇一個你最想修煉的地方去。
兄弟姐妹的關(guān)系
今天中元節(jié)，我們姊妹四個去給父母上完墳，歡聚在哥哥家，邊吃飯邊聊天，數(shù)算著爹娘的恩典，說著小時候的故事，不時地發(fā)出爽朗的笑聲！和諧的氣氛，溫馨的場景讓我心里美美的!好像回到小時候，爹娘和我們一起度過的開心時光!
感恩趙先生陪伴我
感恩哥哥、嫂子做的飯菜
感恩侄子倒水倒酒
感恩弟媳陪我們?nèi)ド蠅?/p>
感恩弟弟用三輪子載我去父母的墳前
感恩天氣無風(fēng)晴朗
感恩一切的一切
