今天又跑了個十公里，體重又降了一些，真是不錯。
慢慢的晚餐只吃黃瓜西紅柿，感覺這樣健康的 生活非常好。
從堅持到習(xí)慣，是一個很好的過程。
今天更慢了，看書看得太晚了，一看馬上十二點了，趕緊隨便更一下。
有點急不好意思了。
跑步堅持
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