對(duì)于諸多知識(shí)付費(fèi)的會(huì)員來說，雖然有被時(shí)代焦慮裹挾的成分，但是確實(shí)不乏追求自我成長和自我改變的群體。陳海賢博士寫的這本書，就是寫給這個(gè)群體的。那么這本書，到底要講什么？

作者要解決的問題：“如何擁有一個(gè)更好的人生？”

問題來自哪里？得到的一個(gè)痛點(diǎn)：“得到的客戶們明明已經(jīng)很努力了，為什么依然感覺改變很難，依然焦慮和痛苦頗多？”

那么，為什么有這么一個(gè)不斷尋求成長和改變?nèi)后w呢？本書開篇說到：“在這個(gè)變化劇烈的時(shí)代，改變和突破是每個(gè)人不得不面對(duì)的人生課題?！?。說白了，就是世界迭代速度太快，如果你不想躺平，唯有提槍上馬。

然而想法和夢(mèng)想誰沒有呢，但真實(shí)的改變卻很難發(fā)生。所以，在羅胖和脫不花的“攛掇”下，陳博士做了這個(gè)課程，他努力去幫我們建立一個(gè)應(yīng)對(duì)變化的思維體系，從而實(shí)現(xiàn)人生突破的目標(biāo)。

在第一講，作者就從讀者的口吻，提出：“為什么改變就這么難呢？”

作者認(rèn)為你能想到的理由，都不是真正的答案。在作者看來：“改變非常難，其實(shí)難在你心里。你的心理系統(tǒng)就像一個(gè)魚缸，而你就像魚缸里的那條魚，你在里面游看起來很自由，其實(shí)，你是被限制住了。”

So，看懂了吧，想要改變，就要換魚缸呀。你可不要想當(dāng)然認(rèn)為，來個(gè)司馬光砸缸或者扔掉就好。不好意思，你還真做不到。盧梭說：“人生而自由，卻無往不在枷鎖之中”，所以魚缸各種各樣，也永遠(yuǎn)存在，無非是大小、形狀不同而已。當(dāng)然作者也說了：“人生突破的本質(zhì)是心理系統(tǒng)的更新”，你看作者也是說更新。

改變很難我們都知道，但是我們對(duì)別人說的時(shí)候，我們往往不會(huì)說改變很難。我們只會(huì)說，我好想改變，但為啥我總覺得自己沒有選擇呢？

作者給出的原因有二：

一、你誤認(rèn)為只有你的選項(xiàng)足夠理想，這才算有選擇。如果你的選項(xiàng)不夠好，那就是沒有選擇。

二、逃避對(duì)自己的責(zé)任。雖然我們希望有更多選擇，但是實(shí)際上經(jīng)常在逃避選擇。

為什么這么說？因?yàn)檎f有選擇，還不去做，自己能放過自己?jiǎn)幔磕且啻蟮哪樠健?/p>

當(dāng)我們說自己沒有選擇時(shí)，我們是把自己放到了一個(gè)受害者的位置，我們可以借此把責(zé)任推卸給假想中的施害者，無論這個(gè)施害者是環(huán)境還是他人。這樣，我們就不會(huì)有心理負(fù)擔(dān)了。

你看高手就是高手，三言兩語就直擊靈魂。作者還告訴我們，所謂的沒錢、沒時(shí)間、太麻煩、沒必要……，這些我們自己找的借口，它們統(tǒng)統(tǒng)都是我們的選擇。所以，改變是一種選擇，不改變也是一種選擇。甚至連我們告訴自己“我沒有選擇”，那也是我們的選擇?！?/p>

當(dāng)然，改變這么宏大的命題，作者一講肯定說不完的。不過作者說了改變的前提，就是理解自己，想要理解自己，就要有內(nèi)省的能力。作者也認(rèn)為每日三省吾身，才是自我發(fā)展真正的動(dòng)力。

通篇看來，本書分為五個(gè)部分：

一、行為：從行為出發(fā)，告訴你如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。怎樣走出心理舒適區(qū)，邁開改變的第一步。

二、思維：了解你的思維系統(tǒng)，告訴你如何讓心智變得更成熟。當(dāng)然這部分，說到了很多成長型思維的工具。?

三、關(guān)系：拆解身邊復(fù)雜的人際關(guān)系，告訴你如何突破愛恨情仇的迷局。我個(gè)人認(rèn)為，這一部分蠻有啟發(fā)性。

四、轉(zhuǎn)折期：穿越人生的重大轉(zhuǎn)折期，告訴你如何走過人生的艱難時(shí)刻。

五、人生地圖：從整個(gè)人生的角度來告訴你，如何繪制自己的人生地圖。

以上是全文概述和第一講內(nèi)容概要。下一篇文章，我們?cè)僬劦谝徊糠郑饶銇砜矗?/p>